Сегодня прошел первый день без курения! Было тяжело, но я справилась! Особенно трудно ближе к вечеру, поругалась с мужем, разревелась как дура. Нужно пережить еще двое суток и будет просвет. У меня все получится в этот раз!!!!!

Привет Ольг@! Давай знакомиться. Я сегодня тоже первый день бросаю, пока в порядке.Уже начиталась много дневников, здесь столько людей справились с пагубной привычкой. И у нас тоже обязательно получиться! Удачи!

Привет, девочки!

первые дни трудно, да - нужно просто "зажмуриться и перетерпеть" не смотря ни на что... не думая... совсем!
хочется плакать? - можно!
спать? - тоже можно!
ругаться? - и это пожалуйста!

только не курить!!!

УДАЧИ!!

_________________
люблю.цалую. всегда ваша ТЧК



летопись меня здесь:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12394

День второй!
Ночь прошла ужасно, уснула поздно, во втором часу ночи разбудила дочка, хотя она обычно не просыпается ночью...Потом не могла уснуть, потому что соседи развлекались....орали и били что-то за стенкой...бегали по подъезду....Под утро во дворе завыла собака.... Еще раз убедилась, что нужно строить собственный дом. В общем сижу невыспавшаяся и злая! Жутко хочется закурить! Голова ясная и не болит, а вот все тело ломит просто жуть. Нужно продержаться еще чуть-чуть...

Привет, мне когда было невыносимо, я рисовала или занималась каким нибудь кропотливым занятием, которое отвлекает сильно.... Можно заняться вообще какой нибудь ерундой, которой ты бы никогда в обычной жизни не занялась!!!! Просто нужно на какое то время отвлечь мозг!!!! А если мучает бессонница, то необходимо просто каждый день вставать рано, тогда организм сам вырубится с наступлением ночи!!! Главное не думай, что всё против тебя....

И ещё, чем больше думаешь о сигарете, тем больше хочется!!! Всё будет хорошо, удачи!!!!!!!!! А дымить, только потому что нет сил потерпеть не дело!!!!

Привет, Злата! Как дела? Не куришь?

Терплю изо всех сил! Я так злюсь на себя что закурила после родов...вот снова приходится проходить через ломку(

Привет!
Терпи терпи... по сравнению с родами - отказ наверное мелочи...
Ты больше читай... пей...
Вот у меня в подписи полезные ссылки, самое главное помни, что форум - это мощная поддержка, тебе помогут, пиши о своих ощущениях и пребудет с тобой наша сила!

Держись! Не сдавайся!

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Добрый 2 бездымный день!!!!
Я тоже держусь. пью зеленый чай. семечки и табекс. Похоже что помогает, сегодня пока сильно не накатывало.Даже настроение пока в порядке, надеюсь что так и будет продолжаться...Ты молодец, что решилась сейчась бросить, а вот ругать себя не стоит, все-равно уже ничего не изменить. Ты все правильно делаешь, не курила в беременность и сейчас не куришь, все будет замечательно!

_________________

День третий!
Вчера перетянулась у мужа...Мерзкий вкус и отвратительный запах! Не хочу курить!!!!! Сегодня чувствую себя лучше, чувствую, что наркотик уже почти вышел из организма, теперь главное не закурить по глупости, если сегодня не закурю, должна продержаться следующую неделю! Голова такая ясная! Как мне нравится НЕ курить!

День пятый!
Чувствую себя отлично! Никотиновая зависимость прошла. Курить все же хочется, но это просто уже дурость, НЕ БУДУ курить! НЕ ХОЧУ!!!!!!

ДОБРОЕ УТРО! ПРАВИЛЬНО, оно тебе надо, нет конечно, здравая мысль и смело вперед, уверено и красиво!

_________________
Мечты сбываются! Думай о хорошем!
Дневник Жеки

Привет вот зашла к тебе в гости. Поздравляю с 4 некурительными днями. Хочу подарить сторожевого песика:


Ты не смотри что он такой милый на вид, как только он видит поблизости НЧ сразу становится вот таким:



Так что у тебя серьезная защита от НЧ, теперь он точно побоится к тебе подойти)))))

Спасибо за поддержку!!!!!

Спасибо за поддержку! Кстати, я читала Алена Кара - не помогло! Я верю в то, что нужно просто перетерпеть! Хотя говорят, что бывших наркоманов не бывает, я уже устала от курения, больше не могу и не хочу курить.