Здравствуйте Все! Обрасчаюсь к вам с просьбой: можно и мне дневник вести? Я тут 2 суток назад решила курить бросить и в интеренете нашла этот форум
Чему безумно рада! Написав сюда крик о помощи уже получила колосальную поддержку! Вот это форум! Никогда за "свои" 5 лет не имела поддежки "перестать", мотивации и понимания больше чем за эти 2 дня! Все меня ругали: родители чуть раз даже не побили. Хотя мне уже 24. Вроде не дитя. Кричали, морали читали. А после всего этого я уходила к подруге, купив предварительно Мальборо и плакала 
а тут вдруг Ваш форум как будто меня "разбудил"! Мне все время твердили что "Уже бросить не смогу". А ведь правильно сказал Карр: бросать не надо да и нечего. Надо просто перестать! И вот его фраза еще одна, про пустоту. Не помню сейчас ее точно. но выучу Так вот.
Аж до визга хочется с вами поделиться как у меня все прошло вчера и сегодня утром! Вчера до потери сознания читала ваш форум. А в голове каждую минуту: "не будешь курить, не будешь, сможешь, сможешь выдержать и т.д." Представляете, это так я подсела на "покурить", что сутками об этом думаю!!!!!! До обеда у меня была трясучка. Меня в прямом смысле трясло! Особенно руки. Я так испугалась. Работать не могла, усталость одолела такая что казалось, я не спала пару суток и кирпичи таскала! ......... Потом произошел срыв. Я разревелясь под конец дня. Совершенно без причины! Но не взяла сигаретку. После работы мы с коллегами пошли выпить чашечку кофффе и конечно же они курили. Так вот! Я сидела с ними и представляете! не закурила. И руки перестали дрожать к концу дня, и в 8 вечера как бешеная какая то поперлась в спорт зал!!!! И смогла 15 минут на высоком уровне на беговой дорожке выдержать! И это после всего ничего!!!!! ОДНОГО ДЕНЕЧКА!!!! А после зала меня в гости подружка лучшая пригласила к себе. Она курит.... Но! Я не курила и она тоже! Как классно!!!!!! Мы пили чай с орехами, которыми я заранее закупилась на случай "припадка", и в первые я за весь день я себя так свежо ощутила. Много говорила с подругой на эту тему. Ей еще после пару таких разговоров книжечку подсуну Карра
А сегодня утром я проснулась и у меня м горле не было сухо. Правда начался мокрый кашель, и я безумно много откашливаю (простите за такие подробности), носоглотку чуть отложило. А то всегда как будто с постоянным ОРЗ ходила. А ведь можно без этого жить! Да еще и как!!!! Я себя почувствовала уверенней и крепче. Теперь может смогу без жвачки целоваться а то всегда стеснялась себя. Вот так началась моя борьба. Сегодня утром тоже удержалась!!!! Смогла. Не думаю сильно на перед. Просто вот ставлю себе такие маааленкие "цельки": сегодня или сейчас ты сделаешь это.Не покуришь.Смотрю спокойно на сигареты.......Не бегаю от курящих.Просто стараюсь менять себя,т.е. свое мышление. А Карр волшебник, он мне открыл на многое глаза. Спасибо ВАММММММММ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Продолжение следует..................... 
другие говорят что им это отдых. отойти с рабочего места на мин 10 и покурить.......с людьми пообщаться. а еще одна девченочка сказала что если она после "романтического вечера" не покурит - застрелится. может вообще не курить (но мы то знаем что на самом деле это самообман 
) но после...... а ведь переставание курить это такая работа безумная! не над телом, а над разумом. Мне больше всего трудно с "головой" бороться. Оказалось это она абстиненцией страдает. По каким то причинам физическое отвыкание было болезненным в первый день только. А сейчас как то спокойно все. Но психологические или как их там, припадки становяться всё сильнее.....но все же.....я могу. я смогу! 
вот это да! перестала постоянно чего то ждать! афигеть! и теперь хоть целоваться могу без жЕвачки !!! ляляля ляяяяя ляляляля!!!! а ведь не так трудно как казалось! но! главное в переди: думаю будут моменты припадков. Но я выдержу!!! Вы ведь смогли?! И я хочу быть такой как Вы