Спасибо! Я очень жду.
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Помогите http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=3082 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Девушка [ 07 мар 2005, 12:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Помогите |
Люди добрые помогите. Мне 24 года. Курю 5 лет, сразу после поступления в ВУЗ. Курить начала "между лекций".Потом из-за нервов.Как только стресс (а они у меня постоянно) так за сигарету. Вот пол года назад начался кашель. Ночами особенно. Отдышка постоянно. Но после работы перед лекциями такой балдеж кофе+сигаретка. Кажется усталость проходит сразу. Но вечерами опять кашель, опять обесчания себе бросить. Вроде не дура. Понимаю что к чему и чем грозит это все. А остановиться не могу. Вот сегодня уже 3 часа не курю. Только об этом и думаю.Ручки тянуться к пачке сигарет, хотя она и не моя!!!! Как удержаться?! Сила воли у меня бешеная. Я професионал парашютист. Но почему это не помогает босить???? Все мои друзя курят и говорят что не хотят бросать. А я больше не могу так. И не могу с ними не встречаться, сразу же срываюсь, а без них никак.......... Что делать?! Я в отчаянье!!! Помогите........ |
|
| Автор: | Обычная [ 07 мар 2005, 12:25 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Тише, тише!!! Я вечерком тебе напишу, чичас опаздываю... не надо паники! Читай форум и вырабатывай мотивацию, все получится, бросить курить гораздо легче, чем ты думаешь! |
|
| Автор: | Элла [ 07 мар 2005, 12:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо! Я очень жду.
|
|
| Автор: | FUKS [ 07 мар 2005, 22:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Помогите |
Элла писал(а): Как удержаться?! Сила воли у меня бешеная. Я професионал парашютист. Но почему это не помогает бросить????
Твой парашютизм, профессионализм и сила воли - это ПРОШЛЫЕ твои заслуги, усилия, которые ты когда-то приложила для достижения соответствующих целей. А сейчас всё это не имеет значения и помогать никак не может, может быть даже наоборот сбивает с толку. Сила воли - это не та сила, которую можно взять в готовом виде и приложить к чему-то, не затрачивая на это новых усилий, это скорее отражение тех усилий, действий, которые совершаешь. Вот когда бросишь курить, тогда сможешь снова сказать, что проявила силу воли - разобралась в себе, совладала с собой и победила. Конечно, для этого мало тупой силы, тут ещё и думать надо не по шаблону, сила воли как раз в том и состоит, что находишь в себе силы и способности мыслить независимо, непривычно, не опираясь на стереотипы, которые тебя и удерживают. Все мои друзя курят и говорят что не хотят бросать. А я больше не могу так. И не могу с ними не встречаться, сразу же срываюсь, а без них никак.......... При чём тут друзья? Бросаешь ТЫ, они за тебя не бросят даже при всём желании, и если они не собираются бросать, то это их дело, а не твоё, это вовсе не повод срываться. Если они действительно друзья, то по крайней мере не будут препятствовать тебе в бросании, отговаривать, соблазнять и всё такое. Попроси их не курить хотя бы в твоём присутствии - имеешь полное право. А ещё лучше пусть сами попробуют (из солидарности например) не курить пару недель, чтоб поддержать тебя, посмотрят каково это, чтоб понять твоё состояние. Что делать?! Я в отчаянье!!! Помогите........ В отчаяньи от чего? Первым делом сформулируй: от чего твоё отчаяние? что такого страшного происходит с тобой при некурении? И осознай, прими как аксиому, что отчаяние это искусственное, чисто химическое, глюк такой в результате отмены наркоты, реальных причин для него нет, ничего страшного не происходит от того, что ты не куришь. Вообще-то оно (страшное) происходит все эти пять лет, но курево не останавливает его, не отменяет, а всего лишь позволяет временно не замечать. С каждой сигаретой ты "брала в долг" у самой-себя-в-будущем, потом это будущее наступало, долг всё рос, становился всё страшнее, положение оказывалось всё отчаяннее, и каждая сигарета позволяла тебе отодвинуть момент осознания этого долга ещё дальше в будущее - типа отдавать себе придётся больше, зато позже. Само собой, это нисколько не решает проблему долга, только создаёт ИЛЛЮЗИЮ, что всё идёт как надо. Курево изначально, ещё у индейцев, предназначалось как раз для "освобождения" человека от груза "лишних" мыслей, от совести, чтоб не мешали человеку выполнять поставленную перед ним задачу, оно (курево) делает из человека робота, зомби, манкурта, лунатика, не даёт ему думать самостоятельно, делает его управляемым (в т.ч. и друзьями) и предсказуемым (удобным). Ну а чем больше человек "освобождается" от собственных мыслей (неприятных), оставляет их на потом, тем больше их груз и тем труднее ему завязать с "разгружалкой", т.е. с куревом, на этом и основан табачный бизнес, потому он и самый доходный, потому и государственную поддержку имеет всестороннюю (к тому же государству всегда удобнее править толпой быдла, нежели обществом думающих людей), потому он до сих пор жив, легален и ещё долго будет таковым. А современные сигареты вдобавок "так устроены" (в них кроме никотина есть ещё куча недокументированных присадок для усиления зависимости), чтобы потребитель при попытке бросить или сменить марку не только оказывался лицом к лицу со своим необозримым долгом (это базовая функция курева), но и приходил в отчаяние, чтоб у него конкретно крыша ехала, чтоб он не мог соображать и принимать решение, чтоб не он решал сознательно курить ему или нет, а его состояние диктовало ему "кури", формировало его волю (иллюзию воли). Механизм действия - 1) в нормальном (некурящем) состоянии организм вырабатывает всякие гормоны, нейромедиаторы и всякую такую фигню, которая участвует в нормальной сознательной и эмоциональной (в общем, в психической) деятельности; 2) никотин и другие психоактивные вещества, получаемые с дымом, сначала дополняют упомянутую фигню, создают чувство эйфории, бодрости и т.д., а потом наступает привыкание, родная фигня перестаёт вырабатываться или вырабатывается в перекошенном составе, курево подменяет её собой, организм теперь функционирует внешне нормально, но за счёт внешней подпитки, зависимо, несамостоятельно; 3) ну и соответственно при отмене оказывается, что обмен веществ нарушен, одних гормонов не хватает (отсюда депрессия, растерянность, подавленность), других выше крыши (отсюда раздражительность, страх, отчаяние и невозможность сосредоточиться). Теоретически это расстройство должны лечить в наркологических центрах (причём бесплатно, потому как об ЭТОМ тебя никто не предупреждал), вроде есть НИИ Пульманологии, не исследовал что там предлагают. Но, с другой стороны, состояние это временное, организм уже через пар-тройку недель приходит в относительную норму, ужасы остаются позади (и тогда возникает тоска по ним и желание преодолеть их ещё разок - "испытать себя" и курнуть всего одну сигаретку - и всё начинается сначала), главное дать организму возможность восстановиться самому, ни в коем случае не сбивая его, не вводя в заблуждение даже минимальным количеством дури, даже пассивным курением. То есть бросать сразу окончательно, а не "сокращать дозу", тем самым обманывая себя и растягивая "удовольствие" от ломок. P.S. Книга Карра у меня где-то есть, только не помню где, вот до работы доеду, там поищу. P.P.S. Обычная, ну ты и бяка. Короче, завтра (08.03) собираемся с народом на Измайловской (для начала) у выхода к лесу из хвостового вагона, только ещё не знаю во сколько, ориентировочно в 10..11, желающие могут присоединяться. Для связи со мной - 8-916-697-64-69. P.P.P.S. Кстати, Элла, тебе тоже категорически советую заняться активными пешими прогулками, хотя бы завтра (или у вас не выходной? тогда на работу и с работы пешком, без транспорта) - говорят, движение очень даже способствует выработке гормонов, поднятию эмоционального состояния. Можно танцевать, хотя, по-моему, это не самое то - лучше (интереснее) наметить конкретную точку старта, конкретную точку финиша и пилить от одной к другой, желательно километров 30, желательно по малознакомой местности (по карте) - кайф гарантирую. |
|
| Автор: | Обычная [ 08 мар 2005, 00:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Помогите |
FUKS писал(а): Обычная, ну ты и бяка. Короче, завтра (08.03) собираемся с народом на Измайловской (для начала) у выхода к лесу из хвостового вагона, только ещё не знаю во сколько, ориентировочно в 10..11, желающие могут присоединяться. Для связи со мной - 8-916-697-64-69.
Фукс, прости... я 2 дня безвылазно училась... я совсем не бяка... просто у меня еще и семья, которая требует внимания:) Я совсем не обещаю, что завтра смогу вырваться, но я ПРАВДА хочУ!!! Чес слово!!! Не обзывайся:) Кстати почти все мои мысли ты написал, Элла, прости, у меня чичас ни настроения ничего... но я рядушком и тебя поддерживаю!!! Просто сложно говорить о чем-то, когда голова забита совсем другим... |
|
| Автор: | Элла [ 08 мар 2005, 12:58 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Вот это да !!!  Merci. и еще раз мерси! кажется мне что я теперь тут буду жить  т.е. на этом форуме. Я даже уже написала в "Дневники" свои впечатления.  Ех. как хорошо с вами! Знаете, если бы я не нашла этот форум я бы сама не справилась с этим.....
|
|
| Автор: | бросивший [ 11 мар 2005, 13:39 ] |
| Заголовок сообщения: | как бросить курить |
Могу предложить еще один совет, может помочь, но не навредит - точно. Главное, ни глотать ничего, ни колоться ничем не надо: http://zhurnal.lib.ru/editors/g/gorjain ... shtml.htm#Молитва |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|