NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! :: Просмотр темы - Я-АМПУТАНТ, когда все отрастет?

Не могу за все дни некурения отделаться от мысли, что отрезали отобрали оторвали что-то важное, в душе по прежнему пустовато и неуютно. Обострения особенны в момент курения других, кажеться вот сейчас, сейчас пыхну чуть и все пройдет и жизнь наполнится содержанием и заиграет всеми красками. И страшновато что это ощущение недоделанности, неполноценности никогда не пройдет. Что делать ?

Автор:	andre07 [ 01 мар 2005, 15:19 ]
Заголовок сообщения:	Я-АМПУТАНТ, когда все отрастет?
Не могу за все дни некурения отделаться от мысли, что отрезали отобрали оторвали что-то важное, в душе по прежнему пустовато и неуютно. Обострения особенны в момент курения других, кажеться вот сейчас, сейчас пыхну чуть и все пройдет и жизнь наполнится содержанием и заиграет всеми красками. И страшновато что это ощущение недоделанности, неполноценности никогда не пройдет. Что делать ?

Автор:	Valery_N [ 01 мар 2005, 16:01 ]
Заголовок сообщения:
Вот блин... У тебя что-то с мотивацией, наверное, бросал на силе воли. Ты сигарету в жертву принес. Тебе ее жалко. Вот отсюда и проблемы. Не стоит эта дрянь того, чтобы по ней тосковать. Советую прочитать (перечитать) Карра.

Автор:	Ветка [ 01 мар 2005, 16:38 ]
Заголовок сообщения:
Valery_N писал(а): Вот блин... У тебя что-то с мотивацией, наверное, бросал на силе воли. Вот-вот, и мне так показалось. Курить глупо, бессмысленно, противно... Когда поймешь, прочувствуешь это - тогда все и придет в норму.

Автор:	Коста [ 02 мар 2005, 10:32 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я-АМПУТАНТ, когда все отрастет?
andre07 писал(а): Не могу за все дни некурения отделаться от мысли, что отрезали отобрали оторвали что-то важное, в душе по прежнему пустовато и неуютно. Заполнись чем нибудь. У меня была такая же проблема перед срывом, кстати и срок приблизительно такой же был. Я сейчас решил эту проблему заполнив свою жизнь спортом, думаю о спорте и стараюсь по максимуму использовать свободное время для занятий. Попробуй может тебе тоже это поможет. Просто начинаешь вести совсем другой образ жизни куда сигареты ну никак не входят. И чувствуешь себя полноценно.

Автор:	--- [ 02 мар 2005, 11:19 ]
Заголовок сообщения:	Re: Я-АМПУТАНТ, когда все отрастет?
andre07 писал(а): Не могу за все дни некурения отделаться от мысли, что отрезали отобрали оторвали что-то важное, в душе по прежнему пустовато и неуютно. Обострения особенны в момент курения других, кажеться вот сейчас, сейчас пыхну чуть и все пройдет и жизнь наполнится содержанием и заиграет всеми красками. И страшновато что это ощущение недоделанности, неполноценности никогда не пройдет. Что делать ? Обыкновенная наркомания. По словам очевидцев и прессы, попробовав однажды Героин - ты поселил его в себе, он будет спать, долго спать, но он проснется когда-нибудь, потому что такое - забыть нельзя.

NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/

Я-АМПУТАНТ, когда все отрастет? http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=3045	Страница 1 из 1

Автор:	Dolce [ 02 мар 2005, 11:56 ]
Заголовок сообщения:
А мне вот подумалось что... Нет, сигареты мне не жалко, фиг с ней.. И не курить гораздо лучше, чем курить... Но! Дискомфорт от: - постоянного самоконтроля, - вечных одергиваний себя "нельзя, не трожь", - даже от просто напоминаний себе о вреде курения - - - (список можно продолжить)... Этот дискомфорт делает уже не такими приятными те моменты, которые были таковыми... Хочется выпить кружечку пива с друзьями? - Не, лучше не надо, а то поведет курить, придется бороться с приступом... Приятное станет неприятным... Хочется сходить к подруге? - Не, сиди дома, подруга дымит, как паровоз, тебе там будет некомфортно и общение не принесет удовольствия... Хочется, к примеру, сходить в клуб на концерт? - Но и там курят! Какой концерт, если придется больше прислушиваться к себе и давить привычные позывы вместо удовольствия и расслабления? И этот список тоже можно пополнить... Ну и что делать вот с этим? Да, меня уже не нужно убеждать в нелепости акта курения сигарет... Но и через месяцы и годы бывшие курильщики должны контролировать себя Не знаю, как кому, но мне этот вечный контроль дискомфортен... Что делать?

Автор:	Valery_N [ 02 мар 2005, 12:30 ]
Заголовок сообщения:
To Dolce: А мне вот подумалось что... Нет, так дело не пойдет! Если: - постоянно себя контролировать, - одергивать, - напоминать о вреде курения то в конце концов можно стать неврастеником. Культивировать в себе такие мысли опасно. Надо просто приучить себя о курении (и о некурении) не думать, не обращать на это внимания. Ты же не переживаешь по поводу того, что постоянно хочется выпить? Правильно, потому что у тебя нет такой потребности. Ты об этом не думаешь! А когда эти мысли (в смысле, о курении ) в голову все-таки приходят, надо гнать их от себя поганой метлой А насчет пива это ты зря Пей на здоровье, но без сигарет! А самое главное - не париться по этому поводу! (и по поводу курящих подруг и знакомых). Запомни - ТЫ НЕ КУРИШЬ!!! И все. УДАЧИ!!!

Автор:	Dolce [ 02 мар 2005, 12:52 ]
Заголовок сообщения:
Может, мысли у меня такие потому что пока срок воздержания маленький... Но народ срывается и спустя годы... Почему? Даже тут дневники ветеранов почитать - по 3 месяца, по полгода, по году не курят - рассказывают, как замечательно себя чувствуют, как сигаретный дым им неприятен, как противно подумать, что затянутся хоть разок вновь... И? Откуда темы о срывах через такие сроки? Почему? Судя по их постам тут - начало бросания было отмечено полной уверенностью к невозврату курения... Отчего же возвращаются? Тоже синдром потери имеется? Или что другое?

Автор:	Valery_N [ 02 мар 2005, 13:09 ]
Заголовок сообщения:
То Dolce: Думаю,что чаще всего это излишняя самоуверенность по поводу "последней сигаретки" Типа: "Я целый год не курю и курить не тянет; что мне какая-то единственная сигарета? Вот, только одну, и больше не буду " (поводы могут быть разные). Все, клиент готов (Заявляю на основании собственного горького опыта) А поэтому - Даешь правильный психологический настрой!

Автор:	Dolce [ 02 мар 2005, 13:39 ]
Заголовок сообщения:
Если говорить о правильном психологическом настрое, то мой собственный опыт, к сожалению, убеждает меня только в необходимости самоконтроля... Некурение должно стать такой же привычкой, как когда-то курение... То есть, заменить его... Но это неимоверно сложно уложить в голове - как ЧТО-ТО можно заменить НИЧЕМ? В этом-то и вся сложность, в этом и борьба... Никотиновая зависимость - ерунда... Ее-то побороть легче всего. А вот что делать с курительными рефлексами, закреплявшимися годами, а у некоторых и десятилетиями? Я пока выбрала для себя вариант "я не курю сейчас", иначе велик риск, сказав "никогда", совершенно поссориться со своей крышей и стать образцово-показательным невротиком... Не хочу...

Автор:	Гость [ 02 мар 2005, 14:15 ]
Заголовок сообщения:
А у меня вот как сейчас. Тоже вот так вот мучался - постоянно чувствовал пустоту и одиночество перед проблемой. Плюнул, попробовал покурить. Сразу с одной сигареты стало плохо. Тошнило, крутило и т.д. и т.п. Часа три в себя приходил. В итоге мозгу стало легче: я то думал, что пустота от того, что не курю, а оказалось, что курить я НЕ ХОЧУ. Парадокс. Вот рефлексы еще периодически срабатывают, но как подумаю, что этот рефлекс обманчиво предлагает сделать мне то, от чего так плохо.. В итоге иллюзия того, что курение меня спасет от чего-то и даст манну небесную рассеивается - ведь не будешь хотеть сделать то, от чего тебя тошнить начинает.

Автор:	Dolce [ 02 мар 2005, 14:32 ]
Заголовок сообщения:
Не, не вариант. Сама прошла через "пробную" сигарету, которая оказалась ОЧЕНЬ противной... Итог - прокурила на год больше, чем могла... Сейчас опять прохожу через муки отвыкания - не самое приятное ощущение, блин

Автор:	andre07 [ 02 мар 2005, 18:48 ]
Заголовок сообщения:
Обыкновенная наркомания. По словам очевидцев и прессы, попробовав однажды Героин - ты поселил его в себе, он будет спать, долго спать, но он проснется когда-нибудь, потому что такое - забыть нельзя. Как в песне мля- не забывается, не забывается, не забывается такое никогда. Радует одно что наркомания моя обыкновенная, а не какая нибудь экзотическая разновидность, а то не знал бы вешатся иль в пафосе купатся.

Автор:	andre07 [ 03 мар 2005, 10:08 ]
Заголовок сообщения:
Да, настоящие трудности на этом пути видимо и начинаются именно сейчас. Тогда вначале на волне, на подъеме было тяжело, но видилась цель впереди-БРОСИТЬ. А сейчас вроде всех победил, наклонил, доказал, завязал, а дальше что?

Страница 1 из 1	Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/