Собственно, не курю с 06.01.05, бросил просто так, безо всякой на то причины, курил плотно 3 года по 1-1,5 пачки в день.
В день отказа от курения хотел начать вести дневник, да как-то не получилось.. сессия и т.п. Короче забил на дневник.. надеюсь по возможности набросать всю летопись событий.
) Всем удачи в этом деле!
На настоящий момент, кстати, чувствую себя замечательно, сердце бьется ровно, одышка пока не пропала а может и совсем не пропала, появилось свободное время, подтвердилась оценка своих возможностей и силы воли, стал чувствовать запахи, на улице приятно дышать воздухом. Интересный факт: когда я курил я не болел (простудные имеются ввиду заболевания, других не знавал) а если все же простужался - то все проходило в течений 1-4 дней без лекарств и т.п. Щас немного простудился и кашель уже неделю. Сегодня серьезно подумывал о покупке сигарет и зажигалки (даже не знаю, думал наверное что кашель немного отпустит, думал сигарету выкурю, как в былые времена и все отпустит (обращаю внимание, к никотину как к таковому, не тянуло), в результате забил на покупку этой заразы и пошел дальше в сторону маршрутки.
Все же как принцип некурения определил для себя что больше никогда в жизни не выкурю ни одной сигареты, никаких поблажек и т.п. Память об этом принципе и о своей великой силе воли часто меня спасала от срыва. Вот вроде и все. Может еще чего напишу.
Кстати, вспомнил что еще меня удерживало (и удерживает) от курения: я всем своим знакомым и родственникам сказал что бросил курить, сказал двоюродному брату (ему 17, а курит немало времени уже) - он мне сказал что я не смогу, и я ответил ему, что я на все способен и что я это сделаю, хочется чтоб он тоже бросил. И вообще не нравится бросать слова на ветер, а то придется держать ответ перед огромным количеством народа, которых я даже подбиваю постоянно на то чтоб завязать с курением
