Вот решил завести дневник на 8-м дне бросания, чтоб было что вспомнить. Если сорвусь, думаю писать ощущения от курения - пригодится для дальнейшего анализа при следующей попытке бросить (100% уверен, что еще будут).
-=== INTRO =--
Первые 4 дня бросания прошли нормально - я как раз загрипповал, провалялся на диване, ни в чем себе не отказывал в плане вкусностей. Потом вышел на работу - 3 дня жуткая вялость, физически тягости к сигаретам не было, психологически тоже - помогла книжка Карра.
7-й день. Вечером решил поработать на компе (впервые за период отвыкания), после 15 минут дизайнинга поймал себя на мысли, что надо перекурить. Пошел дышать свежим воздухом. Вроде отошел, вернулся за комп - снова курить захотелось. Работа творческая, за 10 лет работы выработалась четкая привычка перекуривать между умными мыслями. Чтоб себя не компрометировать, выключил комп, пошел с женой общаться (а то все говорит, что времени ей мало уделяю - так сказать совместить полезное с приятным
).
8 день утро. До обеда отдыхаю. Сел доделывать вчерашнюю работу. Вчера полоботрясил, седня надо деньгу отрабатывать. Снова через некоторое время четко потянуло курить. Мля. Без перекура ну никак не придумывается ничего нового. Мысли западают. Иду читать Карра. Чтение ничего нового в мировоззрение не вносит - тут либо забивать на работу, либо забивать на бросание курить. Пошел на кухню, достал пачку сигарет (долго же она там валялась...), достал сигарету. Понюхал - запах резкий, непривычный. Дальше - долгий внутренний диалог: "...блин и 7 дней мучений жалко - только отошел физически вроде, и работать как-то надо". Короче долго думал. Никак не мог решиться ни на что. Надоело. Решил пока забить на это дело и идти на работу. Пришел. Чувствую жуткую агрессию на всё и всех со своей стороны. Всё бесит, как в первые дни бросания. Забил на работу, пошел читать форум
) Почитал - полегчало вроде, но чувствую, что мотивация бросания как то легчает, рассасывается. Что не есть гуд.