NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
Не курю и счастлива! Пусть так будет всегда! http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=3000 |
Страница 1 из 62 |
Автор: | Обычная [ 19 фев 2005, 12:48 ] |
Заголовок сообщения: | Не курю и счастлива! Пусть так будет всегда! |
Добрый день! Бросить курить хотела давно, предпринимала много попыток, но все заканчивалось провалом. Могла не курить по несколько дней и не вспоминать об этом, но потом снова начинала... Мне почти 22, курю по-настоящему с 16 лет. Маленький стаж... может быть, надеюсь будет легче бросить навсегда. Теперь я понимаю, почему раньше мне не удавалось... У меня не было четкой причины, чтобы бросить курить, а теперь такие мысли появились и ниже я поделюсь ими с Вами, хоть они и немного необычные. А причины типа вредно, заболею не меня не действовали, сами понимаете, пока гром не грянет:) Много и долго изучала этот сайт, но каждый раз начитавшись его отправлялась курить. Сподвигло меня несколько другое. Обязательно поделюсь этим. А сейчас отправляюсь в аптеку за Табексом (чтоб уж наверняка) и приду делиться впечатлениями. Самый главный день отказа от курения запланировала 21 февраля, выходные постараюсь куритьпо-меньше. Надеюсь на Вышу поддержку и понимание. Только с ней все получится! Заранее спасибо:) |
Автор: | Обычная [ 19 фев 2005, 18:26 ] |
Заголовок сообщения: | |
Странные ощущения... принимаю табекс, глицин и валерьяночку, но пока курю, т.е. не запрещаю себе курить... а уже колбасит, будто я не курю... Что это? Психоз?.. |
Автор: | Satech [ 19 фев 2005, 20:47 ] |
Заголовок сообщения: | |
Поменьше думай о предстоящем бросании и побольше накачивай голову, потому как причина курения именно в ней ![]() Единственный дискомфорт при бросании курить состоит в отвыкании организма от никотина, все остальное от твоей мотивационной накачки и желания бросить. Перед бросанием не пытайся курить меньше, так ты только мучаешь себя и сигареты выглядят ценнее, что не есть хорошо. Кури как обычно, анализируй ощущения от курения сигарет и попытайся понять, что они тебе дают (на самом деле ничего! ![]() Единственное, что по опыту хотелось бы порекомендовать, так это начать заранее, на курительной стадии отказыватся от привычных ситуаций с сигареткой, типа общение по телефону+курево, кофе+курево, ссора с кем то и как следствие курево, что бы успокоится (нифига оно не успокаивает, некурящие гораздо быстрее в себя приходят), на ночь, после секса...и тд |
Автор: | Обычная [ 19 фев 2005, 23:19 ] |
Заголовок сообщения: | |
Спасибо тебе большое за поддержку и советы:) Завтра сдам экзамен и вечером все напишу, что хотела, а с понедельника бросаю насовсем:) Мне очень понравилась твоя подпись, сама очень люблю Достоевского, а эта цитата так в тему этого форума, просто отлично!!! |
Автор: | Jack [ 20 фев 2005, 01:55 ] |
Заголовок сообщения: | |
Не грузись темой что ламает, как я без сигареты........правильно посоветовали ломай шаблоны, научись жить без сигареты. И бросать надо сразу, не с понедельника или там с первого числа! Все эти разговоры вот сдам экзамены бла-бла-бла!!! Признайся себе - ты занимаешься самообманом, откладывая здоровую жизнь на потом!!! Жить без сигареты можно, и это в общем то легко. Просто надо следить за собой и когда тебе захотелось взять каку в рот, подумать зачем тебе это надо, чего ты этим достигаешь, чем тебе это помогает.......................... и придумать чем заменить таким же помогающим, но при этом безвредным, а может и полезным.......... в любом случае успехов................и займи чем нибудь руки..... помогает....... |
Автор: | Обычная [ 21 фев 2005, 11:01 ] |
Заголовок сообщения: | |
Ну что же, отсчет пошел. Экзамен вчера я так и не сдала, каюсь, курила и расстраивалась. Сегодня проснулась в хорошем настроении, полна решимости. Весь вечер изучала православные сайты, кстати они сыграли не малую роль в мотивации моего решения. Я хочу бросить. Самое главное для меня сейчас, чтобы мотивация оказалась сильнее глупости... Так что если Вы не против, я попривожу тут ссылки... Может, если однажды ко мне подступит соблазн, я вспомню этот дневник и мне станет стыдно... Так же важным фактом является то, что в меня верит, по-крайней мере один человек! Надеюсь и Вы тоже, мне очень нужна поддержка на этом этапе. У меня не будет возможности заглянуть в интернет в течение дня, но вечером я все прочту и расскажу, как прошел первый день... Пью табекс третий день и глицин. Распечатала по совету маленькую открыточку. UPD: и ни разу на нее не взглянула. Фигня это все. Я сделала это ради себя. Ну вобщем как-то так! Отсчет пошел... |
Автор: | Обычная [ 21 фев 2005, 11:20 ] |
Заголовок сообщения: | |
Начну с второстепенных причин, которые раньше не дотягивали до полного бросания... Все они конечно убедительны, но не на столько, чтобы я отказалась от сигареты и ее призрачного ощущения счастья насовсем. День первый. То есть сегодняшний. 1. Дорогой мне человек не курит и никогда не курил, почему у меня не хватает духа быть его достойной? 2. Здоровье. Уже надоело слышать сбивающиеся дыхание.... Уже надоело так вяло подниматься по лестнице.... Совсем не хочется обзавестись каким-нибудь сташным заболеванием....... 3. Имидж. Вы когда нибудь наблюдали за курящей девушкой? Ну и как? А если это происходит на улице? А если она делает это на ходу? Красиво? Вам хочется подойти к курящей девушке? Познакомится? Вы будете считать её успешной? распологающей к общению? Вот и я нет Честно говоря, курящая девушка омерзительное зрелище, тем более на улице! 4. Мужчины. Мужчины предпочитают некурящих. Этим всё сказано. 5. Дети. Детей у меня пока нет. Но я думаю, что и с этим пунктом всё ясно. Хочется здоровых..... И не зелёных...... 6. Состояние кожи, волос и зубов. 7. Запах На самом деле, нет ничего отвратительней, чем общаться с только что покурившим человеком...... Запах изо рта "душевный". (Неужели и про меня так думали...... ) А одежда? Никакие духи не скроют табачный дым! 8.Экономия! Как-нибудь ради интереса посчитайте сколько Вы тратите на сигареты..... А потом подумайте, что бы вы могли купить действительно полезного на эти деньги? Вопрос я думаю исчерпан. 9. Сила воли. Эта причина тоже интересна. Мне надоело быть зависимой от сигатеры. Я хочу быть свободной! Вот что мной руководило. Не курю пока первый день..... |
Автор: | Обычная [ 21 фев 2005, 11:25 ] |
Заголовок сообщения: | |
А еще помогало по прошлым опытам воспоминание того состояния, в котором я находилась в неприятыне моменты, связанные с курением Знаете?Очень помогало перестать хотеть. Вот что важно. Или вертолеты по утрам, когда еле доходишь до улицы, чтобы вдохнуть воздуха и перестала кружиться голова. Или неприятный вкус во рту (кстати Табекс его очень усилил, вчера чуть не вырвало после экзамена, когда была скурена подряд вторая сигарета)... |
Автор: | Обычная [ 21 фев 2005, 11:32 ] |
Заголовок сообщения: | |
Кстати вот еще обнаружила: может кому пригодится... хорошие ссылочки:) http://www.vredno.ru/testy/smoking/ http://floop.h1.ru/smoke.htm Беда в одиночестве... На людях не так сложно не курить, тем более, что почти все мое окружение не курит. Я выбросила сигареты из квартиры, вечером уберу пеельницы и зажигалки... В родительском доме курит мама. Т.е. доступ всегда есть... Я еще не говорила ей о своем решении. Но я выдержу! Ладно, хватит пока... вечерком напишу самое главное. А пока нужно просто забыть об этом и думать о хорошем:) |
Автор: | Обычная [ 21 фев 2005, 11:41 ] |
Заголовок сообщения: | |
И еще я вот чего решила. Откладывать сигаретовые деньги, и когда наберется нужная сумма и пройдет достаточно времени, я потрачу их на отбеливание зубиков:) |
Автор: | Atem [ 21 фев 2005, 13:37 ] |
Заголовок сообщения: | |
Обычная писал(а): Экзамен вчера я так и не сдала, каюсь, курила и расстраивалась.
Негатив еще не значит что нужно себя тут же отравлять дымом. А вообще поддерживаю тебя. Будь молодцом! |
Автор: | Satech [ 21 фев 2005, 23:00 ] |
Заголовок сообщения: | |
Мы в тебя верим ![]() Читай форум, Аллена Карра и будь молодцом. Все будет ок ![]() |
Автор: | Обычная [ 22 фев 2005, 00:35 ] |
Заголовок сообщения: | |
Итак, первый день позади:) Все оказалось не так сложно, как думалось, но наверное потому, что целый день была чем-то упорно занята:) Курить хотелось только в ситуациях, в которых я обычно позволяла себе сигаретку-это разговоры по телефону... И когда начала переживать по личному поводу. Решила, что это просто надо пережить... это пройдет. Это привчка-чуть что, хвататься за сигарету и искать в ней утешение. Я справилась со всем САМА!!! Спасибо за поддержку в начинании! Первый шаг мною сделан:) |
Автор: | Обычная [ 22 фев 2005, 12:04 ] |
Заголовок сообщения: | |
Кстати очень помогает водичка... Вчера выпила литра три! (ГЫ, зато было чем заняться в свободные минутки;)) И еще заметила, что сонности не было, не смотря на то, что я встала рано утром, и обычно после сигареты ходила как макарона:) |
Автор: | Обычная [ 22 фев 2005, 12:08 ] |
Заголовок сообщения: | |
Ужас и кочмар.За всю ночь приснилось лишь два сна: первый что я КУРЮ, причем думаю, блин, я же четко решила бросить и не позволять больше себе этой дряни, но продолжала курить, причем сигарету толстую, типа парламента (обычно я курила тонике с ментолом)... Жаль только что во сне я не почувствовала ее мерзкий вкус, это было бы положительным моментом. А второй сон, я втирала своей младшей сестре (16 лет, не курит), которая решила начать курить как это плохо и ненужно, что лучше не начинать, почему я бросила и т.д. Проснулась от того, что выговариваю все это вслух, а рядом сидят два удивленных кота:)) Вот уж не думала, что такие сны будут меня беспокоить с первого же дня. У кого-нибудь было подобное??? |
Страница 1 из 62 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |