NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Попытка номер ...
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=2985		 Страница 1 из 4
Автор:  Atem [ 16 фев 2005, 15:55 ]
Заголовок сообщения:  Попытка номер ...
Не курю с понедельника, пока держусь. 8O
Жую никоретте вроде помогает.
Автор:  Kost [ 16 фев 2005, 16:14 ]
Заголовок сообщения: 
Молодец, что решился!
Дневник помогает. Да и соратники по бросанию тоже.
Я всем советую книжку А.Карра прочитать. И не использовать препараты, содержащие никотин, т.к. никотин в таком случае, фактически из организма не выходит. Какое тут отвыкание? Лучше Табекс. От здорово помогает.
Ну, успехов тебе. Не сдавайся!
Автор:  Atem [ 16 фев 2005, 16:25 ]
Заголовок сообщения: 
Книгу Карра читал, продержался около месяца прошлым летом. Хотя многим кому советовал её она помогла, до сих пор люди не курят. Использую никоретте чтоб хоть на начальном этапе полегче было.
Автор:  alllee [ 17 фев 2005, 22:05 ]
Заголовок сообщения: 
Знаешь, я тоже не советую никотиносодержащие препараты употреблять... Лучше Табекс или глицин...
Автор:  Atem [ 17 фев 2005, 22:51 ]
Заголовок сообщения: 
Спасибо за совет, колбасит не по детски. После обеда голова вообще ничего не соображает. Горло как-то сдавливает, кто нибудь с таким сталкивался? Но держусь уже четвертый день
Автор:  alllee [ 17 фев 2005, 22:56 ]
Заголовок сообщения: 
Держися! Почитай дневник Jack'а, там есть подобное.. Да и вобще поговори с ним. :lol:
Автор:  Atem [ 18 фев 2005, 00:21 ]
Заголовок сообщения: 
Держусь, к вечеру колбасит всё сильнее и сильнее, поменял аватару эта вроде поприкольней. Пойду попытаюсь уснусь, всем удачи держитесь, я с вами мне тоже х.........., т.е. не очень хорошо
Автор:  alllee [ 18 фев 2005, 00:33 ]
Заголовок сообщения: 
А по-моему та аватарка лучше... Люблю Симпсонов.. Ну ничего, это пройдёт.. Почитай дневники! Обязательно! Чтоб было полегче-пей побольше чая! Лучше зелёного!
Автор:  Atem [ 18 фев 2005, 16:39 ]
Заголовок сообщения: 
Пятый день пошел, полет нормальный. Настроение тож ничего. Правда с утра пока от подьезда до машины дошел чуть было не изменил маршрут и не сходил к палатке, но вовремя плохие мысли пресек.
Автор:  Kost [ 18 фев 2005, 17:00 ]
Заголовок сообщения: 
Хорошо, что преодолел себя. По вечерам труднее бывает, чем утром. Ты никоретте перестал жевать или не помогает уже? Все же советую Табекс.
И главное - это преодолеть саму установку, что без сигарет тебя ломает. На самом деле, не так и ломает, мы себя больше накручиваем.
Составь список причин (мотивов) по которым ты решил бросить курить, носи с собоай и почаше заглядывай.

Позволю здесь еще процитировать Карра:
КОНТРОЛЬНЫЙ СПИСОК
Вы не потерпите неудачи, если будете следовать этим простым указаниям.
1. Дайте торжественное обещание, что вы никогда — никогда — не будете курить, жевать или сосать ничего, что содержит никотин, и держите свое обещание.
2. Четко уясните: нет абсолютно ничего, от чего вы отказываетесь, или того, что вы бросаете. Говоря это, я имею в виду не только то, что вам будет приятнее жить некурящим (вы знали это всегда). Нет, я имею в виду другое: хотя ваше курение никак не объяснимо с точки зрения логики, вы должны получать от него своеобразное удовольствие или поддержку — в противном случае вы не стали бы этого делать. Но я утверждаю, что в курении нет никакого удовольствия или поддержки — разве что вам нравится биться головой о стену ради удовольствия, которое испытываешь, когда прекращаешь этот аттракцион.
3. Не существует понятия "убежденный курильщик". Вы — лишь один из миллионов, попавшихся в эту коварную западню. Как и миллионы других бывших курильщиков, которые когда-то думали, что не смогут выбраться, вам это удалось.
4 Когда бы вы ни стали взвешивать "за" и "против" курения, вы всегда придете к одному и тому же выводу: "Хватит курить. Ты дурак!" Ничто и никогда не изменит этого. Так было всегда и так всегда будет. Зная, что вы приняли правильное решение, не истязайте себя, сомневаясь в нем.
5. Не пытайтесь не думать о курении и не беспокойтесь, что вы постоянно о нем думаете. Однако когда бы вы ни подумали о курении, — сегодня ли, завтра ли или позже — думайте следующим образом: "УРА! Я — НЕКУРЯЩИЙ!"
6. НЕ используйте никаких заменителей.
НЕ держите при себе сигареты.
НЕ избегайте других курильщиков.
НЕ меняйте свой образ жизни лишь потому, что бросили курить.
Если вы будете следовать приведенным выше указаниям, то вскоре переживете "момент истины". Но:
7. Не ждите его наступления. Просто продолжайте вести обычную жизнь. Наслаждайтесь жизненными взлетами и справляйтесь с падениями. Вы непременно вскоре обнаружите, что этот момент наступил
Автор:  Vano [ 18 фев 2005, 17:06 ]
Заголовок сообщения: 
я вот и Кара читал и никаретту два месяца жевал!
Каждому свое! Главное «просто» не курить
Автор:  Kost [ 18 фев 2005, 17:08 ]
Заголовок сообщения: 
Да, конечно.
Я "свой" метод 2 года искал. Думаю, что нашел.
Автор:  Atem [ 18 фев 2005, 17:41 ]
Заголовок сообщения: 
Спасибо Kost за поддержку, я никоретте не жую я её сосу (это ингалятор), пока еще использую когда прижмет. Для меня главное пока некурить любыми средствами, с никоретой проще будет потом разобраться.
Автор:  Vano [ 18 фев 2005, 17:56 ]
Заголовок сообщения: 
а с ней не надо будет разбираться, сама надоест!
Автор:  Atem [ 18 фев 2005, 18:09 ]
Заголовок сообщения: 
Буду на это надеяться, но пока выручает здорово.
Страница 1 из 4 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/