Держись! Отнесись к этому более филосовски. Не кори себя за слабость. Попробуй что то поменять в своем подходе и рано или поздно получится.

"Сорвался с крыши кирпич.
- Вот-те раз... - подумал Штирлиц.
- Вот-те два, - подумал Мюллер."

И я как увидел - вот-те раз, Татьяна...

Я прошел через это. Как сейчас помню: стоит сказать себе "все, я больше не буду курить", как мозг начинает искать лазейки, да такие... что уже не помнишь как, а сигарета снова во рту.

Еще раз проштудировать ту статью, что я давал, и настроить себя, буквально "взломать мозг". Может даже действовать так: не курить просто из принципа, из вредности, с мыслями "вот они курят (коллеги, друзья и т.д.), а я не буду. не буду - и все". А там глядишь и успокоится все. Чем дальше, тем сильнее должна душить жаба не рушить пройденный путь. Чем больше дней - тем сильнее не хочется терять. А счетчик реально мне как стимул. Уже жду когда стану прапорщиком

спасибо!!!))) Да уж. Как же решиться на еще раз? Кааак .как взломать себе мозг?

мне помог один совет бывшего курильщика (после стольких попыток бросить). я перестала себе говорить "все, я больше не курю. Все, я бросила". я просто себе говорила "я сейчас не курю эту сигарету". Я не строила планов, перестала давать себе зароки и тд. когда меня тянуло курить, я конценрировалась именно только на данной сигарете, и не курила ее. и я знала, что если я не смогу, если будет совсем плохо, я закурю, и корить себя за это не буду! не получилось в этот раз, получиться в следующий.
вот именно когда я перестала себя корить и строить планы на завтра или навсегда, тогда я и смогла отказаться от сигареты.
и да, во время бросания, в первые "опасные" 4 месяца, я выкурила 3 или 4 сигареты. я не паниковала, я не считаю это за срыв, это было просто "игра" для меня тогда- мне захотелось и я выкурила. И ничего, не сорвалась.
я не воевала с собой, я договаривалась...любя

Опять же, это же как- то надо поменять к этому отношение.

Всем привет. Это мой второй дневник.

Я считаю, мне помогла долгая промывка мозгов самим собой, т.е. я сам себя программировал по-новому... в течение долго времени.
Ну вот, что меня нереально доставало и бесило в последнее время:
1) Постоянно думать о запасе сигарет
2) Идти курить на лестницу, балкон, улицу (в зависимости от места) в любую погоду
3) Просыпаться утром с помойкой во рту... и тут же закуривать
4) Постоянно от рук пахнет гарью
5) Сам весь и вся одежда провоняла
6) Чувствуешь уже себя больным
7) Злишься, а все равно идешь курить, потому что, как считаешь, ничего не можешь сделать
Зимой пальцы отваливаются на улице, потому что перчатки можно спалить...
Короче, тысячи причин, которые меня бесили.
И я просто перестал заниматься этими глупостями, "переболел" отходняком и сейчас иногда случаются накаты, но быстро проходят и я дальше занимаюсь своими делами. Надо настроить себя на позитив, вспомнить детство... Мы же в детстве не курили, и вообще еще до самой первой сигареты разве нам было плохо от того что мы курили? Нет!
Я теперь не боюсь того что я не буду курить, а ведь еще полтора месяца назад мой мозг отказывался принимать такую информацию, тут же бил тревогу "Хьюстон, у нас проблема" и мои ноги под управлением мозгов несли меня в магазин. Теперь этого нет.

Татьяна, желаю успешного избавления от этой напасти и уверенного марширования в рядах некурящих

TaNushka, ты ничего не теряешь, кроме курения )) пробуй, пробуй по разному.

если хотите по настоящему отказаться от курения- надо ко многому поменять привычное отношение

Привет!

Мысли у меня в голове точно такие же. Те же тысячи причин, те же отмазки.
Не курю сутки. В тысячный раз бросаю. Но собрался сейчас! Хочу бросить. Очень.

Пока меня "ломает" я вот что понимаю: все это нытье наше по поводу тяжбы бросить курить - это особенность современного общества спектакля. Мы все ноем постоянно обо всем: о том, что интернет в самолете не работает, о том, что надо нам нашу иномарку поменять на еще более новую, о том, что надо 5* в Тайланде.

Ноем, короче говоря, банально забывая о том, что такое настоящее ТЯЖЕЛО.

Так и с сигаретами. Страдаем. Страдаем. А как людям на войне ноги отрывало? Как люди себя чувствовали сидя на борту лайнера, стремящегося в землю с оторванным хвостом и перегрузкой более 100g?
Крайности, конечно, но все же.

Это меня подбадривает. В широких масштабах наши "страдания" о "бросании" - ничтожная прихоть.

Так что УДАЧИ и Вам и мне:)