Здравствуйте, меня зовут Татьяна, через 6 дней мне 30 лет. Из них 16 лет я курю. Больше половины.... Начиналось все банально, школа, друзья, крутизна... Не мыслила себя без сигарет, каждое утро сигарета+кофе, чтоб собраться с мыслями-сигарета, чтоб успокоиться после стресса-сигарета. Обманывала себя, каюсь, что рожденный утонуть,не разобьется, что если суждено умереть от курения,то и так умру, что курение-единственный мой недостаток и прочая лабуда подобного рода. Я даже перешла на самые легкие,самые маленькие сигареты,чтоб создать для себя иллюзию заботы о своем здоровье. Но полгода назад я ВПЕРВЫЕ задумалась о том,чтоб бросить курить. Прочла книгу Карра, настрой был сумасшедший!!! Я так в себя верила. И вот настал день Х и я отказалась от сигарет, через день начало ломать,но не сильно, было непривычно, не знала,чем занять себя в перерывах между делами. Раньше сигареты были своего рода переключателем от одного дела к другому. Ну а потом мой организм начал вытворять таааакооое
. К концу первого дня я начала рыдать. Истерика была жуткой,я не могла успокоиться, мне за сигарету хотелось убить,а потом сидеть и оплакивать труп, вот так я рыдала и спала еще два дня, а потом закурила, всего пол сигареты в день, потом одну, ну а потом все вернулось к прежнему количеству. При том,что в компании некурящих я отлично себя чувствую и по 8 часов. Так закончилась моя первая попытка. Вторая можно сказать и не начиналась. Всего 15 часов и я орала на своих близких так,что они забились в комнате и боялись меня трогать. При том,что в жизни я спокойный уравновешенный человек. И вот пришло время третей (надеюсь удачной) попытки. Дело в том,что мы с семьей собираемся на отдых в страну, где почти не курят, а курящая женщина-это вообще нонсенс. Да и юбилей намечается, хочется очень сделать себе такой подарок и остаток жизни провести свободной от сигарет.
Но я боюсь,вдруг истерики опять накроют, вдруг испорчу отдых и себе и близким. Подскажите, курить бросать в привычной обстановке или в той где есть возможность отвлечься на нечто новое.
Помогите поверить в себя и в свои силы....
. Предпочитаю решать проблемы по мере их поступления. А то опять каша в голове будет