Всем здравствуйте!
11 сентября 2014 мир вспоминал жуткую трагедию с башнями-близнецами, и так получилось - чистая случайность - в этот день я отказался от курения. Мой шаг тоже может расцениваться как катастрофа. Для меня? - спросите вы. Нет! Это для табачников, торговцев смертью - они потеряли постоянного клиента! Я наконец-то выбрался из этого дурмана и начал считать первые дни счастливой новой жизни.
Мне 31 год, занимаюсь программными разработками, и, как многие смогут меня понять, в такой сфере без сигарет никак, и отказаться от них сложно, а даже и вовсе нереально.
Начал курить по-глупости, в 15 лет, в 10 классе. Совершенно неосознанный юношеский интерес, этакая тяга отведать запретный плод. Во что вылилось - догадаться нетрудно.
Вы можете себе представить, что сигарета мной рассматривалась как что-то неотъемлемое, как часть меня, как звено в цепочке. Я курил с таким наслаждением, будто ел эклеры. На протяжении 15 лет я курил с разной интенсивностью. Наиболее ударные дозы приходились в моменты творческих исканий, в периоды стрессов и трагедий в моей жизни. Сигарета являлась спасательным кругом.
Но, все-таки, в 2008-м году ведомый каким-то инстинктом я полез в интернет с вопросом "как бросить курить?". Нашел "легкий способ" небезызвестного А. Карра, скачал, прочитал первые страницы, спросил про себя "А вдруг и правда брошу?", тут же подумал "Как я без сигареты буду в тех ситуациях, в которых она мне помогает?". И на этом все кончилось. Ровно через год я все-таки читаю книгу до конца, ничего не получается и продолжаю курить. В один прекрасный день меня "отключает" - ровно 4 недели с момента выкуренной сигареты я не испытал ни единого намека чтобы "покурить" ни с психологической, ни с физической стороны. Что это было? Для меня загадка. Так и не могу вспомнить. Потом сорвался.
К новому году 2014 пробовал таблетки Табекс, но желание курить не проходило и после курса лечения снова закурил. Пробовал пресловутый метод силы воли - также провал, продерживался недолго. Меня терзали физический дискомфорт, психологическая привязанность, а отсюда депрессия и все "прелести" отказа от курения. Нужен был определенный метод, нужно было что-то кардинально другое.
Почему не помог Карр? Я из тех людей, кто не подвержен гипнозу, а книга построена на НЛП.
Так как же я перестал курить? А вот это самое интересное. В августе я собирал много фактов о табачной промышленности, о курении, его природе и прочем. Что говорить о вреде? И так всем известно, но мы продолжаем курить. Я узнал то, что нас всех обманывают - российская табачная промышленность является самым настоящий шарлатанством. Это не сигареты с табаком, это сигареты со вкусом табака, вернее со вкусом мало похожим на табак. Может быть это меня подхлестнуло и немного мозги начали работать в правильном направлении.
Путь к отказу по дням выглядел так (не дай бог такое кому-то):
03.09.14 я снова начинаю курс Табекса, все идет по схеме - противные побочные эффекты, сигареты в рот не лезут
06.09.14 первый приступ и дикие метания по дому "хочу курить". Благо моя жена с пониманием относится к моим "выкрутасам", т.к. она будет бесконечно счастлива, если я расстанусь с сигаретами раз и навсегда. В тот день я не отдавал себе отчета, я голыми руками колотил стены и дрожали стекла в окнах.
07.09.14 пик наступил - я выкурил 2 сигареты, но ничего не улучшилось. Задал себе вопрос "Что делать?" Снова стал воздерживаться и принимать таблетки.
11.09.14 в этот день все и случилось. В обед я словно спятивший пошел в магазин и купил пачку сигарет. К вечеру я ее уже ополовинил, а таблетки пить перестал. Подумал - "дам себе передышку и снова буду держаться". Хм, держаться, бороться... Ну, не бред ли? Так никогда не выиграть и не вырваться из этой зависимости. Случай или воля высших сил - я нахожу линк в интернете, читаю и понимаю ошибку, ту ошибку из-за которой все были неприятности в период отвыкания. Главной, красной нитью в той статье проходила следующая мысль - НЕ БОРОТЬСЯ! Вот так ровно в девять вечера я делаю последнюю затяжку, а оставшиеся сигареты - в мусоропровод. Поскольку все равно чувство "не накурился" осталось, а желание расстаться с этим все растет, я немедленно применяю эту методику... Что вы думаете? Я смог спокойно уснуть, на следующий день отработать и более-менее провести выходные. Были предательские мысли "а не купить ли пачечку...", но это лишь мысли, сам то я знал, что я этого не сделаю.
К слову о таблетках - мне они однозначно не подошли. Синдром отказа был настолько усилен ими, что не знаешь куда деваться, а про гнев, агрессию и прочие "радости" я и вовсе молчу. Но зато, они сумели изменить мои вкусовые ощущения и я распробовал мерзкий кислый вкус горящей бумаги.
Так как же не бороться? В чем суть? Чтобы не искажать мысль, я даю ссылку на эту статью.
Я уверен, что она поможет многим.
Как смог кратко рассказал свою историю, уже идет восьмой день новой жизни, и мысль только одна - "я люблю курить, но НЕ ХОЧУ! Просто нет желания". Кстати, уже есть позитивные изменения со здоровьем!
Жизнь начинается заново
А обоняние и вкус! Что там говорить - мои любимые блюда обрели более яркие оттенки. Начал улавливать запахи, которых и не чувствовал. Воздух, но только не на оживленной пешеходке, где смолят все кому не лень, особенно сейчас сентябрьский, уже с прохладцей - я его таким последний раз вдыхал в детстве.
Постепенно неприятные симптомы будут напоминать о себе реже и реже. Зато приятные появляться чаще и чаще!
Как вы догадались - мне снилось, что я снова закурил. Причем во сне я отчетливо сожалел, грустил по поводу того, что сорвался, правда непонятно по какой причине, и надо начинать все сначала. Очень явственный сон, с невероятным эффектом присутствия, оттого и казалось что закурил наяву. Когда все-таки проснулся, то, на то, чтобы осознать что все неправда, все приснилось, понадобилось немало времени. И испытал то облегчение, как при любом кошмарном сне просыпаешься в своей постели - все хорошо.](./images/smilies/eusa_wall.gif "Brick wall")
Из-за этого сегодня утром принюхивался в метро, но не понравилось - запах какого-то костра, паленой бумаги или деревяшек. Косился утром на магазин, пачка мерещилась. Но все обошлось, это были лишь какие-то вялые попытки меня пощекотать от того самого уже умирающего "никотинового монстра" Карра. 
"Я некурящий", - сказал я себе и пошел дальше.
