Всем привет!
Пришла с надеждой, что с вами у меня получится избавиться от никотиновой зависимости.
Курила около 15 лет. Потом по методу А.Карра бросила, не курила года 2. Потом, при стрессе, закурила, но через неделю бросила. Опять не курила года 2.
А этим летом начала опять. Но сначала это было время от времени, - день-два курю, неделю-две нет. А это что-то в конце августа начала и не останавливаюсь.
Уже начал появляться кашель, тяжесть дыхания. А я каждый день себе говорю, ну все, сегодня последний день, а завтра ... Но потом завтрашний день становится сегодняшним и история повторяется.
Сегодня вот решила обратиться к вам за помощью и поддержкой в этом, оказавшемся в этот раз нелегким для меня, деле.

_________________


мой дневник

Melissa, удачи тебе в бросании!

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

BezNik, спасибо!

_________________


мой дневник

Просто ОСТАВАЙСЯ свободной, не становись дурочкой.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Что-то не получилось сегодня.
На работе в обед пошла с коллегой курить. Ну и, соответственно день пропал.
Для меня легче отказаться от первой сигареты. Как только выкуриваю днем одну потом уже не могу не курить.
Так что завтра новая попытка. Надеюсь, удачная.

_________________


мой дневник

Melissa, все будет хорошо!

_________________

Сейчас вот читаю Павел Барабаш Бросить курить сейчас.
Хочется поскорее прочитать, чтобы наконец-то избавиться.

_________________


мой дневник

Привет, Милисса!

Попробуй посмотреть еще вот этот фильм...
https://www.youtube.com/watch?v=HOS2UYXkGg0

Всё получится! Удачи!

_________________
Замахнись на невозможное. Будет страшно — помолись, но не отступай.
МОЯ СВОБОДНАЯ ОТ ДЫМА ЖИЗНЬ

Привет! Отличное начинание!
Мой совет - лучше начинать с утра, все равно легче отказаться от первой, чем от последующей. Из дома выкинуть все заначки, оставшиеся сигареты, зажигалки и т.д. И не в ведро, потому что оттуда можно достать (сам неоднократно наступал на эти грабли), а в мусоропровод.
При сильном желании закурить выпивать стакан воды, и не боятся, а расслабиться. Удачи!

_________________

Убивал себя 16 лет Life: ReStart

Добро пожаловать! Как все же хрупка некурящая жизнь) Зачем закуривать со стажем бездымья в два года?

_________________
Мой дневник здесь: viewtopic.php?f=8&t=19738
"Если ты хочешь иметь то, что никогда не имел, тебе придется делать то, что никогда не делал."

Сегодня уже второй день не курю!
И даже в принципе не тянет пока.
Очень рада, что смогла положить начало своей новой жизни, где нет места сигаретам.
Прочитала П.Барабаша. Все выполняла по рекомендациям.
Позавчера прочитала первую часть, потом там сказано было, перед прочтением второй, не курить хотя бы 15 часов.
Поэтому вторую часть и третью читала вчера после обеда.
Сегодня дочитаю.
Конечно, выполняя некоторые упражнения книги, чувствовала себя идиоткой, а иногда подопытным животным, но это, в принципе, небольшая плата за свободу!))

_________________


мой дневник

По глупости. Думала, излечилась, от 1 сигареты ничего не будет, продолжения не будет.
Ошибалась... Рано или поздно продолжение обязательно следует.

_________________


мой дневник

Спасибо! Впечатляет!

Да, так и сделала. Главное не выкурить первую сигарету, потом легче.

_________________


мой дневник

Привет! Я после Кара , перестал, и воопче не тянет

_________________

Знающим истину уже ничто не поможет.
мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10953

Привет, Мелисса! Первый день позади, поздравляю! )))

_________________


Мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19543
Давайте сразу перейдем на "ты"