| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Очередная попытка бросить курить... http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=29398 |
Страница 1 из 8 |
| Автор: | Вераника [ 27 июл 2014, 18:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Очередная попытка бросить курить... |
Стаж курения 25 лет. Уже давно хотела бросить курить. Два года назад уже была одна попытка, но провалилась. Аргументов много против курения в данный момент.Всё ни как не могла решиться.Прослушав Алена Кара, наконец то смогла найти в себе силы. Но вдруг я поняла, что моя психика начинает хитрить. Наткнулась на этот форум . Как здорово, что здесь можо найти поддержку и поддержать свою мотивацию.Хотелось бы зафиксировать все минусы курения, которые были очень значимыми для меня на начало бросания(это опять же для себя, что бы " не забыть "своё сильное желание растаться с этой привычкой): 1.Быстрая утомляемость. 2.Регулярная головная боль. 3.Гадкий вкус во рту. 4.Запах от одежды, волос и т.д. 5.Желание скрыть эту привычку от знакомых, то есть комплексы по поводу этой привычки. 6.Зависть к некурящим. 7.Твёрдое желание БРОСИТЬ!!! День первый: Прослушав последние главы "Лёгкий способ бросить курить." в 18-00 выбросила последнюю сигарету. День второй:Проснулась в 7-00 с лёгким недомоганием(обычно просыпаюсь в 9-10 часов утра). Гоню мысль"Хочу курить"-заменяю её мысленно, "Ну приболела чуть-чуть,это организм очищается, скоро будет легче". Как ни странно на этот раз у меня это получается.Нет неудержимого желания покурить.Утром включила документальный фильм Алена Карра и паралельно крутила обруч - в течении 30 минут.В течении дня постоянная сонливость. Вечером ко мне присоеденился мой муж. День третий: Проснулась больная. Курить не хочу. Слабость. Головокружение. Включила Карра-обруч на 30 минут.С мужем съездили в лес, прогулялись.Муж нервничает.У меня настроение стабильное.Тем не менее поймала себя на мысли"А может быть с таким стажем уже даже и вредно бросать курить".Вот это и подтолкнула "порыться" в интернете и наткнулась на ваш сайт. Надеюсь, что фиксация событий хоть как то поможет мне всё довести до конца. |
|
| Автор: | en1966 [ 28 июл 2014, 07:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Очередная попытка бросить курить... |
Вераника писал(а): Тем не менее поймала себя на мысли"А может быть с таким стажем уже даже и вредно бросать курить для этого просто необходимо почитать дневник нашей многоуважаемой Ваксы.. по этому адресу: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=4615 тогда такие мысли точно приходить не будут!!  Удачи в этом сложном, но таком нужном и важном деле.! |
|
| Автор: | Maxim 76 [ 28 июл 2014, 10:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Очередная попытка бросить курить... |
Добрый день. Если мысль про отказ от курения, сформулирована, значит нужно начинать. Удачи в этом непростом деле. Ведь в результате вы добьетесь того, что будете свободными! |
|
| Автор: | Вераника [ 28 июл 2014, 15:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Очередная попытка бросить курить... |
Спасибо за добрые слова. Буду стараться, что бы эта попытка стала последней. День третий. Проснулась в хорошем настроении, как когда то в детстве. Проснулась с улыбкой. Здорово то как!!!Спала правда не очень, всё время просыпалась. Да ладно, всё равно в отпуске... Утром как всегда. Разминка, аудио "Аллен Кара"-обруч. Поправилась на 2 кг.-грустно. У меня недостатка веса нет, всегда на грани+,-1,2 кг. к норме. В течении дня немного накатило, но "накату" шанса не было, так что как накатило, так и прошло. Самочуствие улучшилось. Супруг стал бросать на день позже меня, то ли плохо настроился, но всё время нервничает, говорит:" Да зачем я вообще связался с этим бросанием?!" Сказала, что это его выбор, и если он понимает, что не готов пусть идёт и покупает себе сигареты. Не идёт, не покупает, но продолжает капризничать.)))) Хотя конечно же хочется, что бы и он тоже бросил, раз уж надумал, но как ему помочь не знаю. Могу только наблюдать. Я уж и говорила ему, что судя по моему состоянию, сегодня у него самый тяжёлый день и если уж сегодняшний день выдержал, то там уж совсем обидно будет сорваться...Утром сама слушаю Карра и он со мной. Завтра ему на работу, похоже на то что может сорваться...Настрой не тот, аргументы "За" у него заканчиваются...ещё вдруг спина у него сегодня заболела...Чё к чему?))) К вечеру настроение упало...муж капризничает, на саму накатило...Хочется сесть и расплакаться... Купили леденцов-заели...Полегчало, причём обоим 
|
|
| Автор: | Rusik [ 28 июл 2014, 20:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Очередная попытка бросить курить... |
Еще жвачку можно пожевать, тоже, может полегчает.. |
|
| Автор: | Вераника [ 29 июл 2014, 08:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Очередная попытка бросить курить... |
[b]ДЕНЬ ЧЕТВЁРТЫЙ[b] Начало дня, можно сказать "не очень". В голове "туман", "предательские мысли":"Ну курила же 25 лет(а то и поболее)" ГОНЮ ЭТИ МЫСЛИШКИ...ГОНЮ...Понравилась фраза одного из пользователей форума:"Курю форум "Вот и я сейчас сижу "Курю форум  "
|
|
| Автор: | Maxim 76 [ 29 июл 2014, 11:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Очередная попытка бросить курить... |
Доброго дня. Держись! Сейчас каждый день как неделя! Но это того стоит! |
|
| Автор: | Вега [ 29 июл 2014, 13:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Очередная попытка бросить курить... |
Тоже было куча попыток. Так же только начала не курить. Удачи нам!)))) |
|
| Автор: | Вераника [ 29 июл 2014, 14:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Очередная попытка бросить курить... |
Спасибо вам!!!Сегодня тяжёлый день...голова тяжёлая...Весь день не отпускает...одна только мысль...О боже, дай мне сил 
|
|
| Автор: | Вераника [ 29 июл 2014, 15:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Очередная попытка бросить курить... |
Нашла вот такой гипноз на ютубе...Послушала, еще не поняла...может быть кому то поможет и так... и во время накатов... http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... OvMa4DZ4zA |
|
| Автор: | Вераника [ 29 июл 2014, 15:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Очередная попытка бросить курить... |
Вот ещё какое то видио нашла, пишут что присутствует 25 кадр...Смотрю...Пока всем этим занималась понемногу отпустило... http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... RZ8sSA7YDs |
|
| Автор: | Вега [ 29 июл 2014, 16:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Очередная попытка бросить курить... |
Весь день отработала спокойно. Курить вообще не хочется. Вечерком посмотрю твои ссылочки. |
|
| Автор: | Вераника [ 29 июл 2014, 19:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Очередная попытка бросить курить... |
А вот страшилка про курение, либо в любом случае меня бы сейчас отпустило, либо действительно помогло...Кстати в ней то же говорится, что только два дня ломки...Все остальные дни в голове...И если правильно настроишься, то и ни каких накатов не будет... Вот ссылка http://www.youtube.com/watch?v=JcHUS86_ ... detailpage |
|
| Автор: | FUKS [ 29 июл 2014, 22:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Очередная попытка бросить курить... |
Вераника писал(а): Вот ещё какое то видио нашла, пишут что присутствует 25 кадр... Заметил только три "кадра" с рекламой внизу. |
|
| Автор: | en1966 [ 29 июл 2014, 22:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Очередная попытка бросить курить... |
Вераника писал(а): Вот ещё какое то видио нашла, еще вот это видео посмотри, если не смотрела. без всяких кодировок.. только правда.. http://kobtv.narod.ru/documental/jertvy-kalibra-7-62.html |
|
| Страница 1 из 8 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|