Курю 10 лет и впервые всерьез пытаюсь бросить курить. Последние 4 дня начинаются с мыслей о том, что все - сегодня не курю, потом начинается "ломка" и я срываюсь в первые же 3 часа. Именно это и надоело. Только что выкинула пачку в мусоропровод (хотя было бы приятнее выкинуть ее в окно) - пусть меня ломает! Не хочу больше платить за то, чтобы разрушать свое здоровье, не хочу, чтобы от меня воняло табаком, не хочу, чтобы магнаты табачной индустрии покупали своим детям лишнии шоколадки на мои деньги - тошнит при одной мысли о том, что они получают прибыль за счет того, что продают то, что убивает людей, а я это покупаю.
Так что пусть ломает меня сколько угодно - ни рубля не хочу больше тратить на эту отраву. Ненавижу все табачные корпорации - это самый циничный бизнес. Я считаю никотин наркотиком и только сейчас я полностью ОСОЗНАЛА, что такое зависимость. Теперь я понимаю, почему алкоголикам сложно бросить пить, а наркоманам отказаться от наркотиков. К счастью, верю в себя и в то, что бросить курить возможно.

Привет! Рада приветствовать! Все правильно осознала - ты на правильном пути. Не думай о ломках. Думай о то, что ты ничего не теряешь: сигареты ничего не дают и ни в чем не помогают. Удачи!

_________________

Привет! С таким настроем у тебя все получится! Мы в тебя верим!!!

_________________
Это Енот. А чего добился ты?

Quitting is hard, not quitting is harder

Молодец! Решительность - лучший помощник. Все получится !

Конечно возможно!
Ты уже это сделала!!!
Я не представляла и дня без сигареты. Ну это было просто нереально!
И вот на счетчике кажется уже 21-ый день ?! Три недельки!!! Пронеслись как миг! Думала будет хуже. Оказалось даже приятно!
Всё прошло на таком подъеме и такой гордости за себя!
А теперь даже и не вспоминаю. И нет никакого желания, даже когда дома все выходят покурить))
Так что всё получится!

_________________
Стаж курения 15 лет

Привет!
Мне в такой ситуации помогла книга
http://lib.aldebaran.ru/author/karr_allen/karr_allen_legkii_sposob_brosit_kurit/
там нет статистики и фоток раковых лёгких.
там простым языком изложена суть зависимости и путь к избавлению от неё.
Посмотри, потом расскажешь о впечатлениях!

_________________
Вы ещё не бросили? Тогда мы идём к вам!

Книжка действительно неплохая! Стоит почитать!

_________________
Просто будь счастлив!

Молодец! У тебя все получится!

Привет!
Настрой хороший, злость на эту отраву поможет тебе в борьбе с ней!
Удачи и добро пожаловать!

А злость на отраву кое-кому не дает с никореты слезть

Э-эх, мне бы опять эту злость заиметь.

Вот и я бросил, 17 числа. С пятнадцати лет курил, щяс мне 22. Подсчитал, за это время на те деньги, которые на отраву потратил, тачку бы смог купить хорошую.

Не курю уже 4 дня, и хорошо как, свободно

Ну вот, за эти 4 дня можно уже игрушечную тачку купить

Такая ж фигня - с 15 до 22... И тож машину хочу...

Привет всем! Спасибо за поддержку Все-таки тот факт, что многие люди борятся (и многие уже побороли) с этой гадкой привычкой, внушает оптимизм. Уверена, что такое ободряющее отношение людей на этом форуме поможет поддержать мотивацию сомневающимся.
Пока вот держусь - не курю, и для меня это уже пусть и маленькое, но достижение. Раньше я и несколько часов без сигарет не могла выдержать, а сейчас не курю уже целые сутки. Правда, заметила кое-что странное: самое сложное для меня - это удержаться от соблазна закурить именно с утра. Встаю, состояние вообще никакое, разбитость полная и аж в мондраж бросает - так вот хочется курить. Во второй половине дня и желания-то сильного нет, так, легкие позывы.
И еще, может кто из уже бросивших курить тоже заметил, что без курения день как будто тянется дольше, раза в полтора.
А по поводу книги Карра - я ее читала, мне не помогало. Конечно, он изложил в книге много полезных и справедливых выводов, и это замечательно, что на кого-то книга подействовала настолько, чтобы сразу бросить курить. Если изначально верить в потенциал книги и не анализировать, а только впитывать написанное, то это окажет эффект. Написано в стиле внушения, одни и те же мысли повторяются по нескольку раз, но главное - СПОСОБА бросить курить я там не нашла. Мне кажется, что название не совсем точно соответствует содержанию книги - больше подошло бы название "Измени свой взгляд на курение" или "Философия курения в новом ракурсе".
Ладно, что-то я не о том. Главное, что на многих книга действует, а остальное - мое сугубо личное мнение.
Надеюсь стойко перенести завтрашнее утро....