Бросаю курить в 3-й раз, и каждый раз натыкаюсь на одну и ту же мысль, что бросить, следуя курсу Карра действительно легко, а вот не начать по просшествии месяца, двух, да ишшо после бутолочки пивка .... как то не очень, еще одна проблема, какие то болячки в носу на слизистой появляются и никак не хотят проходить, что за дрянь? у кого нибудь было что нибудь подобное? похоже обязательный атрибут сопровождающий мой организм в процессе бросания, как все это угнетает....

Вообще болячки в носу возникают от пересушенности носа. На машине ездишь? Если да, то это от кондея. Еще от всяких там ремонтных работа бывает.

Привет! Твоя ошибка (если она есть) заключаеться в том, что бросаешь ты по "Карру", но бросаешь то ТЫ.Если внимательно читал Карра, то он оговариваеться , что и он бросал не один раз, а больше сотни...Так что выбор в перспективе у тебя не велик: или бросать как Карр сотню-другую раз и бросить только перед смертью или бросить и не курить больше что бы не было...Это и будет ТВОЙ способ бросить курить...Одна сигарета даже после пива затягивает тебя на новый круг...Стоит ли она, минутное удовольствие, того, что бы снова начинать ...?
С болячками-проще...Это слизистая реагирует на отсутствие привычной смеси смол, никотина...Ведь они убивали всю микрофлору в носу, а после бросания начинает оразовываться новая-кто быстрее займёт место. Что бы помочь полезной-делай инголяции травами, ромашкой, ротоканом...хорошо помогает и при простудах.

_________________
по-разному...как люди...

Привет.
Сначала ответь сам себе, зачем ты закуриваешь?
Если ты не принял для себя окончательного решения, то так и будешь болтаться, как известно что известно где.

Сначала решение - потом бросание - потом свободная жизнь. Без никотина.

Удачи.

_________________
Привет участникам естественного отбора!

Привет!
Забавная тема дневника . Если вопрос не риторический, то по моему личному мнению, - ответ положительный! Не будем тут вспоминать классика, которому уже наверное от нашего форума не раз икалось, но факт в том и состоит, что - чтобы бросить курить, нужно не закурить следующую сигарету, и ничего более

Тебе же, мне кажется, нужно только в голове разобраться с тем, зачем ты закуриваешь сигарету через месяц или два. Чтобы она тебе дала что? Если сможешь разобраться хорошенько, - не сорвешься .

Удачи тебе!

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

Привет. Забавного на самом деле мало.
Как советует Карр "Не ждите ничего, все уже случилось - вы некурящий". Пугает неопределенность. Должен ведь быть какой то этап, хотя бы психологически определенный (типа устойчивый психологический иммунитет к наркотику обретаемый по достижению определенного срока),пройдя который человек совершенно понимает, что он завязал навсегда и уже не начнет даже под страхом смертной казни, но увы такого момента для меня пока не видно. Времени мало прошло естественно, курить 15 лет и не курить месяц, наверное слишком уж малый срок для того чтобы что-то для себя выяснить.
Конечно, удивляет появившаяся способность вообще противостоять этой дряни стараться убежать от нее несмотря на доводы других курильщиков типа:Все равно кирдык рано или поздно... Но что то надоело это дело.
Да вот именно не дает ничего та "одна сигарета", но в процессе тяги вопреки разуму, появляется уверенность (вы в курсе), что мысль о бесполезности и вредности этой сигареты не более чем пафос, и ничего не будет дальше, я уже два раза на этом попадался и как оказывается на самом деле голова и непосредственно моск- наркомана в этом не лучший советчик . наверное в таких случаях помогает искуственная защита созданная с помощью врача нарколога, хотя может я и не прав.
Вот и тема дневника из этого, но правильнее наверное было бы теперь : "Как не начать курить".

На машине езжу, но сейчас какой кондей в Сибири? думаю сходить все таки к лору с этими болячками, мож поможет. Спасибо всем кто откликнулся.

Такого этапа не будет никогда.
Все мы курильщики, только некурящие. И сколько мы пробудем в таком состоянии - месяц, год или всю жизнь, зависит только от нас. Чем дальше, тем меньше будет необходимо самоконтроль, но тем не менее контроль нужен будет ВСЕГДА.

_________________

Хм, здравая мысль, я примерно так тоже и думаю. Только вот интересно. Есть несколько знакомых которые относительно недавно 1-2 года как развязались с этой дрянью, у всех разные ответы на вопрос "Ну и как, хочется ли?". Чаще ответ, да ну , да ты что. ОООчень надеюсь, что через год буду говорить так же, нисколько не солгав.

С первым суждением Шкоды позволю себе не согласиться. Я абсолютно уверена, что не закурю никогда. Потому, что это - цель моей жизни. Скорее закурит ранее не куривший, ибо не ведает, что творит...
Что касается самоконтроля - он вообще жизненно необходим каждому человеку и не только по поводу курения. Это то, что замечательно выражено строчкой "учитесь властвовать собой..." Отказ от курения - замечательная тренировка этого жизненно необходимого качества. Думаю, что многие успешные несмокеры со мной согласятся.
Всем - успеха на этом пути!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Всем привет господа! Грядет знаменательная дата в моей жизни - 100 дней без никотина. Что можно сказать об этом небольшом пока периоде?
Бывало и туговато, но все таки нужно идти этим курсом и не отступать, ни в коем случае.
Были действительно тяжелые дни и небольшие срывы, что поделаешь, все через это проходят, ну или почти все. Спасибо всем кто поддержал в трудные моменты, особенно в первые дни.
Как результат, сейчас, спустя 3 месяца:почти полное стабильное отсутствие тяги к никотину. Физическое состояние значительно стабилизировалось, перестали ныть ноги и спина, которые болели уже лет 10 (дело как оказалось было не в хандрозе), я стал слышать давно забытые запахи окружающего мира, что просто прекрасно. Практически исчезли рефлексы - покурить после еды, во время разговоров, и т.д.
Честно теперь удивляюсь как люди смалят эту мерзость, одну за одной, глубоко втягивая дым(бррррррррррр...), особенно поражает количество курящих женщин и девушек, просто шокирует. Идет мама с ребенком и следом тянется шлейф вонючего мерского дыма. Просто нет слов. Раньше как то сосбо не осуждал или меньше замечал эти вещи. Счас стараюсь вообще держаться подальше и тем более держать подальше своих детей от всяких дымящих субъектов.
Как хорошо все таки - быть свободным от никотина.
Желаю всем поскорее добраться до любой знаковой даты -5,20,
50,80,100 дней и далее до бесконечности, пусть эти дни станут нашими маленькими победами на большом мировом поле брани с этой отравой!!! УРА!!!

_________________

Привет !
Вот читаю форумные сообщения и смотрю что многие жалуются на боли в ногах от курения..
Желаю тебе удачи и успеха ! И здоровья еще

_________________


Побеждающий других силен, а побеждающий самого себя могуществен.
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... &start=165

такое ощущение что у курильщиков на глазах шоры.. я тоже стала замечать вокруг себя ДИКОЕ количество курящих. курящих мамаш, папаш... почитывающих книжечку и покуриващих над коляской..
да уж лучше ребенка дома держите!! чем такая вот прогулка...
что творим не ведаем((((

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Мдаа... интересно иногда вернутся и проанализировать свои мысли, а мысли 6 летней давности особенно... Возраст уже иной, все видится несколько по другому. Честно говоря даже забыл когда бросил курить , наверное так и должно быть по прошествии такого времени. Всем нуждающимся и ищущим могу сказать одно - все зависит только от вас и ни от кого более. Старайтесь бросать без заменителей и иммитаторов сигарет и никотина - это бег по кругу. Сила воли все таки нужна на начальном этапе месяца три точно. Но не все так страшно, главное понимать что навсегда уплываешь от берега "выжженой земли" к земле другому берегу, где все иначе. Где нет ни кашля по утрам и зеленых харчков, ни головных болей, ни отвратного запаха, ни прочих других прелестей сопровождающих наших все еще чадящих сограждан. Вообщем ради этого стоило побороться и выиграть. Победа ли это? Да, однозначно и неоспоримо - жить без дыма это классно, я сделал это, чего и вам желаю,искренне желаю...Спасибо всем кто поддержал и помог морально выстоять, сайту,людям,дневникам, мыслям и Господу Богу.