Цитата:
вечером прихожу домой и срабатывает рефлекс (дома есть курящие и сигареты всегда под рукой)
А если договорится не давать вам сигареты и заставить курить их первое время не при вас. По мне главное первый день выдержать, следующий присутствие сигарет не так напрягает, но это по мне, а уж если я захожу сорваться, то отсутствие сигарет не поможет, я их даже с доставкой на такси вызову
Вообще главное желание, а мотивацию можно найти. К примеру мой брат случайно посчитал сколько уходит в год на сигареты и сказал 50шт чтобы портить себя, да низачто и бросил с пол года назад уже как.
По карру бросал один раз, помогает бросить и это правда, но многое что он пишет "радуйтесь что не курите, вы свободен блаблабла". Я когда сильно хочу курить, ну никак не радуюсь.
Может мотив станет новые законы загоняющие нас в угол? К примеру последние пар ураз в компаниях я ходил курить один, т.к. одни не курили, другие бросили, получался идиотизм, вроди весело общаемся и тут я ушел покурить один, совсем один - странное чуство и в те моменты я терпел и как можно больше не ходил. На самом деле если задуматься, курево приносит много неудобств: то при ребенке не покуришь, то дождь идет там где куришь, то сигарет не завезли, то кончились невовремя и т.д.
Простите, что немного жестко написала, просто реально бы хотелось помочь вам. Не всегда помогают словесные поглаживания, лично мне помог хороший моральный пинок под зад 
Я желаю вам вырваться из дымного плена и начать, наконец, радоваться жизни.
), да и много бросал раз, желания уже и не было. Но парадокс, моя уверенность растет с каждый днем не курения. Я начинаю видеть плюсы и мне они нравятся. К примеру один из них: просыпаюсь в 6-7 утра без будильника, полнолстью выспавшийся и бодрый, незнаю как описать, но настроение как будто встал в 11-12 выспавшийся в выходной. Увы в первые дни мозг затуманен желанием курить и ничего этого не понять. Так что все сугубо лично. И искушающих покурить советую выгнать из дому ))
