NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! :: Просмотр темы - Мой бездымный дневник

Привет, Юль!
Вы молодец, что пришли! Правильно говорите - кто попробовал вкус свободы уже не сможет жить в никотиновом рабстве.
А посему - бросаем! И только сразу. Бросать постепенно, это все равно, что бульдогу из жалости хвост отрезать не сразу, а по кусочкам. :-D

Не гадайте, когда отпустит, когда накатит...
Главное в настрое на отказ - философское спокойствие: накатит - переждем, отпустит - замечательно. Но этот предмет в нашей жизни больше не существует и мы его в руки, а уж тем более - в рот, не берем.!
Удачи!

Автор:	JULI [ 02 июн 2014, 14:04 ]
Заголовок сообщения:	Мой бездымный дневник
Здравствуйте все! Вот и я созрела прекратить это пагубное, мерзкое курение! Принимайте меня в свои ряды. Меня зовут Юлиа, курила больше 20 лет с перерывами. В 2011 бросила курить по Карру и с помощью этого форума, но дневник не заводила, просто читала, очень помогло, не курила 2,5 года, а потом как у всех, одна единственная сигарета и все рухнуло! У кого есть опыт не курения, уже никогда не сможет курить спокойно, мысль о бросании постоянно присутствует.

Автор:	NShut [ 02 июн 2014, 15:44 ]
Заголовок сообщения:	Re: Мой бездымный дневник
Добро пожаловать. Мы с Вами, мы вместе. Ну минимум я Ну его, это курение. Плюсов некурения масса, каждый находит свой. Свои плюсы я уже нашел, хотя срок копеечный, из них: высыпаюсь лучше, на лице начала исчезать синева (хотя может кажется ), стал кота кормить более дорогим кормом (типо на сэкономленное ), стало больше свободного времени. Из минусов, обострение обоняния не считаю большим плюсом, увы много чего в нашей жизни воняет, но может просто так явно выражено бросание и пройдет. В любом случае идем дальше и не останавливаемся. Когда же, если не сейчас.

Автор:	JULI [ 02 июн 2014, 15:57 ]
Заголовок сообщения:	Re: Мой бездымный дневник
Большое спасибо за поддержку NShut ! Пока мое состояние стабильное, накатов нет, но побаливает голова и какая-то слабость, хочется только лежать, пью воду, интересно, завтра будет хуже?? Хорошо что я в отпуске, специально взяла неделю, на случай, если будет колбасить! Но пока сносно!!

Автор:	JULI [ 02 июн 2014, 16:05 ]
Заголовок сообщения:	Re: Мой бездымный дневник
NShut а где ваш дневник? Я в этот раз специально завела, на случай срыва, чтоб было куда заглянуть и вспомнить первые дни мучений, а то все оченъ быстро забывается после внушительного срока некурения!!

Автор:	JULI [ 02 июн 2014, 16:11 ]
Заголовок сообщения:	Re: Мой бездымный дневник
интересно ... почему не вставляется счетчик?

NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/

Мой бездымный дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=28992	Страница 1 из 7

Автор:	NShut [ 02 июн 2014, 16:28 ]
Заголовок сообщения:	Re: Мой бездымный дневник
ваша ссылка содержит адрес snt.nosmoking.ru первую букву поменять на c надо, но это моя догадка только, т.е. cnt.nosmo.... свой дневник не заводил, наверное плохой писатель и не знаю что я нового скажу другим. Плюс бросая не раз, я знаю состояние бросащего, скажем так, спустя время понимаешь что был не адекват. Первые 3 дня я вообще бы воздерживался от вождения по возможности. по поводу хуже или лучше сложно сказать. У меня всегда первые 4 дня самые сложные. Потом уже так, даже незнаю как сказать, лучше всего фраза подходит "никак, не холодно не жарко". Единственное один раз из бросаний, год или полтора назад, на 5 день (сейчас нет такого), просыпался ночью в поту, сердце колотилось так что боялся сдохнуть, легкие давило, сердце кололо. через пару дней не выдержал и сорвался. Сейчас такого нет, так что даже у одного человека всегда все по разному. Но помню прекрасно, что когда закурил-сорвался, грудь прошла через пару недель только, сердце временами, обращался в больницу не помогли. Поэтому фраза "щас выкурю и полегчает" не для меня

Автор:	JULI [ 02 июн 2014, 16:49 ]
Заголовок сообщения:	Re: Мой бездымный дневник
а я пару дней назад целый день не курила, простo так - не одной затяжки за 24 часа, и чувствовала себя нормально, но наследующий день закурила, подумала если брошу в мае, то буду маятся, а сегоня чувствую себя не очень, так что не курим дальше, завтра будет лучше!!

Автор:	JULI [ 02 июн 2014, 16:53 ]
Заголовок сообщения:	Re: Мой бездымный дневник
NShut!!! УРРРАА ...ты был прав спасибо тебе!!! мой счетчик заработал!

Автор:	NShut [ 02 июн 2014, 16:59 ]
Заголовок сообщения:	Re: Мой бездымный дневник
Да, с каждым днем все легче и легче. Бывает наступает желание, что никакие убеждения не помогают, но они проходят довольно быстро. Думаю многие здесь знают чувство "сорвался, купил пачку сигарет, идешь покурить и понимаешь, что курить не хочешь но пачка в руках, т.е. фактически сорвался, еще не курил, но уже успокоился, т.к. знаешь что покуришь", и все это были срывы, и всега возвращаемся к одному "хочу бросить", а значит лучше сейчас перебороть это, чем еще раз мучиться курить и мучиться бросать. А вообще ктобы говорил, я больше двух месяцев рекорда бросания не бил, но что поделать, на ошибках учимся и не курим! опять не курим! мы молодцы и мы не курим!

Автор:	JULI [ 02 июн 2014, 17:39 ]
Заголовок сообщения:	Re: Мой бездымный дневник
Я помню ,когда 2,5 года не курила, накатов уже не было, было переодическое желание: а как оно ??курить? вот и попробовала!! кстати тоже в отпуске, муж спал, он у меня курящий, я вышла на балкон, а там пепельница с сигаретами, и так мне стало интересно, какая она на вкус!! Закурила... чуть не вывернулся желудок, облеваясь слезами и слюнями выкинула!! прошло 3 месяца и снова этозахотелось попробовать, ну а потом первый стресс и я уже курила как обычно.. жесть!! так жалею!!!

Автор:	JULI [ 03 июн 2014, 13:50 ]
Заголовок сообщения:	Re: Мой бездымный дневник
Вот и прошол мой первый день без сигарет!! Что я могу сказать, вчера было намного легче, сегодня целое утро только о ней и думаю, приходят мысли: а может постепенно бросать? Как то некомфортно в желудке, голова еще болит, пойду читать другие дневники.

Автор:	NShut [ 03 июн 2014, 14:40 ]
Заголовок сообщения:	Re: Мой бездымный дневник
Цитата: а может постепенно бросать? вот эта мысль точно бесполезна. Единственное что в таком стиле помогло так: не курим час, следущую через 2, и т.д., строго по времени получается проще, но умножая на два, через два дня надо либо совсем не курить, либо уши по долгу пухнуть будут Проблемы с желудком у многих, но у меня с ним и без курева проблем хватает на данный момент вроди не беспокоит, конечно не как часы работает но терпимо. а через месяц думаю лучше будет чем с сигаретами. Советую не сдаваться, хотя часа два назад сам чуть не сорвался. Чтото так нашло но уже прошло

Автор:	Vaksa [ 03 июн 2014, 15:02 ]
Заголовок сообщения:	Re: Мой бездымный дневник
Привет, Юль! Вы молодец, что пришли! Правильно говорите - кто попробовал вкус свободы уже не сможет жить в никотиновом рабстве. А посему - бросаем! И только сразу. Бросать постепенно, это все равно, что бульдогу из жалости хвост отрезать не сразу, а по кусочкам. Не гадайте, когда отпустит, когда накатит... Главное в настрое на отказ - философское спокойствие: накатит - переждем, отпустит - замечательно. Но этот предмет в нашей жизни больше не существует и мы его в руки, а уж тем более - в рот, не берем.! Удачи!

Автор:	JULI [ 03 июн 2014, 15:06 ]
Заголовок сообщения:	Re: Мой бездымный дневник
NShut, привет, у тебя уже 8 дней, поздравляю!!! Мне когда очень хочется покурить, я сразу бегу сюда и читаю. Сегодня сидела и думала, я всегда любила курить в одиночестве, в компании меня даже и не тянуло, много дыма! Я даже когда муж курил на кухне, всегда ждала, когда он докурит и выдет из кухни, а потом садилась сама с чашечкой кофе, сидела курила и думала свои думы. Сигарета для меня была какбы разложить все по полочкам, принять какие-то решения и т.д. Сегодня пытаюсь разложить свои мысли по полочкам, но плохо получается, ощющения себя какие-то другие!

Страница 1 из 7	Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/

Автор:	JULI [ 03 июн 2014, 15:13 ]
Заголовок сообщения:	Re: Мой бездымный дневник
Vaksa писал(а): Привет, Юль! Вы молодец, что пришли! Правильно говорите - кто попробовал вкус свободы уже не сможет жить в никотиновом рабстве. А посему - бросаем! И только сразу. Бросать постепенно, это все равно, что бульдогу из жалости хвост отрезать не сразу, а по кусочкам. Не гадайте, когда отпустит, когда накатит... Главное в настрое на отказ - философское спокойствие: накатит - переждем, отпустит - замечательно. Но этот предмет в нашей жизни больше не существует и мы его в руки, а уж тем более - в рот, не берем.! Удачи! Здравствуйте Ирина Яковлевна, большое спасибо за поддержку!! Ваш дневник знаю почти на изусь еще с 2011 года, да и многих других тоже!! Жаль что я тогда не завела свой дневник, возможно бы и не сорвалась!((( Но теперь я настроена жестко, хочу вспомнить себя тогдашней! Я не курю!