| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Попытка №.. в общем, не первая:) http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=28725 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | bbyak [ 14 апр 2014, 11:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Попытка №.. в общем, не первая:) |
Привет всем! мне 32 года, стаж курения.. много, не помню точно, со старших классов В очередной раз решил бросить курить. Алена Карра читал, смотрел и слушал:) Не помог... Заметил, что в бросании курить основную скрипку противодействия занимает психологическая составляющая, т.к. именно физическое влечение во время попыток бросить я не испытываю... Получается что-то вроде прокрастинации - вроде и бросаешь, вроде и не тянет - ан нет, все равно идешь и куришь... В общем, сегодня 14-е, решил сроком поставить 16-е, среду. ХЗ, почему так. Наверное из-за того, что хочется последнюю утреннюю, завтра. А послезавтра уже проснуться со знанием, что больше не буду. Итак , вива ля републик, успехов мне. Ветераны, я иду к вам! |
|
| Автор: | Holiday [ 14 апр 2014, 12:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №.. в общем, не первая:) |
Ну что, судя по счетчику, осталось выкурить 35 сигарет! На здоровье:) И ждем:) |
|
| Автор: | bbyak [ 14 апр 2014, 12:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №.. в общем, не первая:) |
Т.к. решение пришло внезапно - с материалами сайта не ознакомился:) Что можете посоветовать? Пока иду на волевом решении - со среды - не буду!:) |
|
| Автор: | Holiday [ 14 апр 2014, 13:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №.. в общем, не первая:) |
bbyak писал(а): Т.к. решение пришло внезапно - с материалами сайта не ознакомился:) Что можете посоветовать? Пока иду на волевом решении - со среды - не буду!:) Так у вас еще куча времени ознакомиться! Почитайте пока дневнички, очень мотивирует:) А так... для первого дня совет один: вдох-выдох и погнали:) Главное, с позитивом:) Советую побольше отвлекаться в первые дни, не сидеть дома. Прогулки, кино с друзьями, спорт! Пить побольше - воды, чая, травяных сборов. Захочется есть больше - ешьте, но только помните, что это временная мера:) |
|
| Автор: | geransk [ 14 апр 2014, 16:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №.. в общем, не первая:) |
Спонтанно, в моём имхопонимании это как один мой хороший знакомый. Пошёл на работу, забыл дома сигареты... Выматерился, типа "ну и хрен с вами..." и не курит уже лет 10)... Я вот тоже считаю, что бросил спонтанно, хотя и не без помощи Карра.. Это, как волну поймать... Впрочем, хоть как, лишь бы преуспеть) Информации здесь - море... Удачи! |
|
| Автор: | bbyak [ 15 апр 2014, 08:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №.. в общем, не первая:) |
День -1. Перешел на автономное питание - докуриваю домашние и автомобильные НЗ (по две-три сигареты хранил, на всякий случай), оставшуюся пачку. В идеале хочу выйти, чтобы перед сном была последняя сигарета - во всех смыслах. и чтобы в окружении ни одной не осталось и чтобы больше не покупать. |
|
| Автор: | bbyak [ 16 апр 2014, 06:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №.. в общем, не первая:) |
День 1. Похоже, решение предварительно выкурить все вокруг и не оставить сигарет в пределах досягаемости было правильным решением. Все утро ловил себя на том, что шарю в поисках сигарет. Были бы - закурил бы, не поняв что делаю. Зомбик... А так - Halls, семечки и сладкий чай. Терплю. |
|
| Автор: | geransk [ 16 апр 2014, 09:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №.. в общем, не первая:) |
С почином  Чаёк завари, погрызушек каких нить... на первое время руки деть некуда)... Мягкое успокоительное, типа афобазола, тоже не повредит... Я пренебрёг, - в итоге близким пришлось больше терпеть)... Гавканье включалось неожиданно и на ровном месте... Если есть возможность постоянно держать рядом женщину - процесс будет значительно приятней  , а так приседания, отжимания, в т.ч. на ручках стула... Позже, мне офигенно помог бассейн... С первым некурящим утром тебя 
|
|
| Автор: | Irchik [ 16 апр 2014, 14:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №.. в общем, не первая:) |
Привет! Поздравляю с правильным выбором. Добро пожаловать в нашу компанию. В первое время, конечно, не просто, но пей побольше воды, гуляй на воздухе, постарайся избегать алкоголя и курительных компаний и не забывай читать дневники. Но главное, что это не болезнь, а выздоровление!!! Ну подумаешь дискомфорт, нужно просто перетерпеть, а дальше будет легче. Удачи НЕ КУРИМ!!!! 
|
|
| Автор: | Индей [ 16 апр 2014, 15:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №.. в общем, не первая:) |
Беги! |
|
| Автор: | bbyak [ 17 апр 2014, 07:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №.. в общем, не первая:) |
День 2-й Вчера, по дороге домой, друг-водитель закурил. взял у него и сделал пару затяжек. Думал все, сломался, тряпка и безвольная суолош... но нет, просто отпустило стягивающее горло и легкие чувство и последующие мысли довольно легко давились, вплоть до сна и до сейчас. Стягивающее чувство появилось один раз по дороге на работу, но сигарет рядом не было, что и позволило не быть тряпкой. Пока доехал - отпустило. Тяжко:( |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|