Сумсшествие какое-то! Уже 3 дня посещают мысли о сигаретах! Причины были - стресс. Теперь еще и сны пошли кошмарные про курение. Первый месяц бросания они мне каждый день снились, потом прошли. Радует то, что такие желания я могу контролировать. Согласна полностью с фразой:
есть желания которые нельзя удовлетворить но нет таких желаний которые нельзя было бы побороть
Главное, чтобы мозги осознавали, что да, желание есть, и с ним нужно бороться. А то в прошлый раз мозги мои взяли и отключились, не успев ничего осознать.
Изучила наконец-то Карра. Впечатления напишу в соответствующей теме.
Для меня лично необходимо вот что:
"Курильщик, который начал или бросил курить шесть месяцев назад. (Или "О, я могу бросить, когда захочу. Я бросал курить тысячу раз".) Если ему нравится курить, то зачем он прекращал курить на шесть месяцев? Если он не получает от курения никакого удовольствия, то зачем он начал курить снова? Дело в том, что он все еще находится в никотиновой зависимости. Хотя он и избавился от физической зависимости, у него осталась главная проблема - "промывание мозгов". Каждый раз он надеется, что бросит курить навсегда, но вскоре вновь попадает в ловушку. Многие курильщики завидуют тем, кто бросает и вновь начинает курить. Они думают: "Как им повезло, что они могут контролировать курение, т.е. курить, когда хотят, и бросать, когда пожелают". Однако они всегда упускают тот факт, что люди, которые то начинают, то бросают курить, вообще не контролируют процесс курения. Когда они курят, они тайно мечтают не курить. Когда они - некурящие, мечтают о том, чтобы покурить. Если вы задумаетесь, станет ясно, что это утверждение справедливо и для всех остальных курильщиков. Когда нам разрешено курить, мы или принимаем это как должное, или хотим вообще быть некурящими. Сигареты приобретают для нас ценность лишь тогда, когда мы не можем покурить. Такова ужасная дилемма курильщиков. Они никогда не смогут выиграть, поскольку уповают на иллюзию. Только один способ ведет к победе: перестать курить и прекратить хандрить."
И про единичные случаи курения:
"Я бросил, но время от времени выкуриваю сигаретку или сигару".
" В известном смысле, подобные курильщики вызывают самую большую жалость. Они или живут, считая себя обделенными, или, что случается намного чаще, их случайная сигара превращается в две. Они остаются на скользкой дорожке, ведущей лишь в одну сторону - ВНИЗ. Рано или поздно им придется вновь стать заядлыми курильщиками. Они снова и снова попадают в ту же самую ловушку, в которую попадали раньше."
|
Это ж самое первое зло, которое ты сама себе причиняешь при бросании курить. Нервы, срабатывает курительный рефлекс, мозг просит спасительного ритуала - и счастье вот оно, та самая невыброшенная пачка! Пачки детям не игрушки.
