Здравствуйте, уважаемые форумчане!
Прошу принять в свою команду новенькую.
Меня зовут Марина.
Стаж курения точно не помню, но более 30 лет.
Пытаюсь бросить курить более 2-х лет. Удавалось не курить от месяца до четырех месяцев. Потом следует срыв, недели так на две-три-четыре. Затем опять беру себя в руки. В общем сейчас решила больше уже не возвращаться к курению. Стараюсь найти больше мотивации для отказа, хотя конечно же понимаю, что курение -это гадость и жудкий вред для организма.

_________________



мой дневник:
viewtopic.php?f=8&t=28523

Привет, Martisha2014!
Стаж курения приличный, но если есть желание - всё получится. Удачи!

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

Martisha2014, с прибытием! Ты теперь некурящая! А ведь некурящим не хочется курить!

_________________
Между нами говоря, почему люди не думают? Вас это не бесит? Почему им просто не подумать? ©

Не курю - хорошая новость для лёгких. ДНЕВ

Если желание ЕСТЬ - всё получАЕТся. А всё получИТся, если желание пить (зачёркнуто) БУДЕТ, а не просто бывает иногда.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Martisha2014, привет!
Как говорится, вливался в ряды некурящих, Добро пожаловать!!!
Не курим!!!

_________________

Нужно просто настроиться на "никогда" и все! Во всех ситуациях, когда имеет место быть срыв, мне кажется это от недонастроя))

По крайней мере так у меня

_________________


Мои новый дневник и попытка

Добрый день и спасибо огромное всем, кто откликнулся!

Еще пока не знаю, как поставить ленеечку, копировать и добавлять в текст цитаты, но думаю, что разбирусь.

Rusik:
Нужно просто настроиться на "никогда" и все! Во всех ситуациях, когда имеет место быть срыв, мне кажется это от недонастроя))

По крайней мере так у меня

Думаю, что верно, нет необходимого настроя, поэтому происходят срывы.

Самый первый раз, когда бросала курить, было очень тяжело. Стаж курения огромный, без сигареты вообще не помнила себя. Бросала с Некоррете жвачкой. По настоящему очень плохо себя чуствовала, кружилась голова, тошнило. После недели не курения, более-менее сосотояние нормализовалось.

Сейчас, когда уже есть небольшой опыт не курения, то не курить стало значительно легче. Думаю, что не успевает, видимо, организм сильно втянуться. Только вот со срывами просто беда! У меня даже дело не в стрессовых ситуациях (многие пишут на форуме, что дело в стрессе), а как будто что-то "щелкает" в голове и мысль покурить никакими силами не проходит. Неотвязно преследует, день, два и т.п.

Наверное все таки дело в настрое.

_________________



мой дневник:
viewtopic.php?f=8&t=28523

BezNik:

Спасибо за поддержку желание есть. Настраиваюсь на позитив и думаю, что точно все получится.

Rumpel_Girl, Николаевна, привет!
Спасибо, не курим, девушки!

Хочется линеечку поставить и аватарку, но не знаю, как...

_________________



мой дневник:
viewtopic.php?f=8&t=28523

Привет, Мартиша!
У меня тоже стаж курения был 30 лет, бросал много раз, в т.ч. и на этом форуме два раза.
Но все как-то не получалось. Сейчас вот уже бросаю третий раз на этом форуме, и уже начинаю верить, что это навсегда.
Скоро уже год как не курю, и эта проблема все меньше и меньше становится для меня актуальной...
Успехов тебе на правильном пути!!!

_________________
НЕ КУРИМ!!!

Привет, gpp:


Привет и спасибо за поддержку!
Пытаюсь завязать с куревом около 2-лет. Так же было несколько попыток. Видимо, у многих людей не всегда получается бросить с первой попытки. Но мы будем очень-очень стараться! У меня за эти 2 года конечно же было намного больше не курительных дней, чем курительных. Очень заметные улучшения в плане здоровья: перестала болеть голова (оказывается, много лет голова все время болела, то больше, то меньше, но на фоне курения даже не замечела этого). Кашель практически прошел. Иммунитет, видимо, улучшился. Простудой, бронхитом и гриппом не болела эти 2 года (чтоб не сглазить) Утром бегаю по 7 км. (на беговой дорожке дома). Похудела на 10 кг - это вообще класс!
В общем плюсов горааздо больше от некурения, как говорится испробовано на себе.

Так что есть желание и буду стремиться.

_________________



мой дневник:
viewtopic.php?f=8&t=28523

Вот это правильно!!!

_________________
НЕ КУРИМ!!!

Удачи тебе Martisha2014. Здесь все за тебя, и друг за друга. Бросить курить сложно но можно. с начало важен настрой. Затем необходимо выстроить систему ценностей без сигарет. И все эти задачи деляться на части и бросающий проходит эти части для того что бы не понимать зачем он курил. а потом и вовсе забыть что он курил.

_________________

Отказ от курения не сделает меня лучше. Он сделает меня свободнее.
viewtopic.php?t=26025
А здесь тоже часть моей жизни. Мой канал в котором я рассказываю о теплых полах. Кому интересно, смотрите и всегда буду рад лайкам и подпискам.
https://www.youtube.com/channel/UCoh0bu ... subscriber

Maxim 76, привет!

Спасибо, очень приятно почувствовать, что ты не один и тебя поддерживают!

Прошлые разы бросания дневник не заводила, просто читала форум и дневники других людей. В это раз - решила все таки сама завести дневник. Сейчас пытаюсь найти как можно больше мотиваций для бросания. Все правильно, нужно выстроить новую систему ценностей. И конечно, основная работа сейчас - это в голове, т.к. физической зависимости сейчас уже нет (почти после 2-х недель не курения).

_________________



мой дневник:
viewtopic.php?f=8&t=28523

Думается так, что без этого форума вообще не пришла бы даже идея бросить курить. Единственно этот форум дал пинок. До этого были только одни бесполезные разговоры и пустые обсуждения без конкретной цели.
Поэтому, огромное всем спасибо за поддержку и советы.

Буду стараться и надеятся, что все получится.

_________________



мой дневник:
viewtopic.php?f=8&t=28523

Martisha добрый день. Твой счетчик показывает две недели! Поздравляю. Желаю тебе справится с со сложностями. И наконец сделать так, что бы ты была с сигаретами по разные стороны. И в жизни вы больше не пересекались!

_________________

Отказ от курения не сделает меня лучше. Он сделает меня свободнее.
viewtopic.php?t=26025
А здесь тоже часть моей жизни. Мой канал в котором я рассказываю о теплых полах. Кому интересно, смотрите и всегда буду рад лайкам и подпискам.
https://www.youtube.com/channel/UCoh0bu ... subscriber