NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Ну вот и я к вам присоединилась. :)
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=2850		 Страница 1 из 3
Автор:  Dragana [ 13 янв 2005, 16:31 ]
Заголовок сообщения:  Ну вот и я к вам присоединилась. :)
Приветствую всех!
Как видно из счетчика, курить бросила сегодня. Собиралась вчера, но хотелось какой-то круглой даты, какой-то символики, поэтому решила сегодня, старый Новый год все-таки. :) Бросаю не первый раз. Бросила в прошлом январе, но в июле закурила опять. Зачем - непонятно. Пыталась проанализировать свое тогдашнее состояние и найти те мысли, которые привели к возврату к курению - и не смогла. Причем и не хотелось-то особо. Да и бросила тогда легко. 2 дня хотелось курить и все 2 дня я просто проспала. А потом подумала, что раз 2 дня смогла, то и значит все, дальше не проблема. И действительно, желание иногда возникало, но я на него в прямом смысле слова не обращала внимания. Ну вот как например зимой на море хочется. Ну да, ну хочется, ну и что? :)
После того, как сорвалась, прийти опять к мысли об отказе от курения, было сложнее. То есть я понимала, что все равно надо, что вернулась к сигаретам временно, но вот это фиаско очень ударило по уверенности в себе и своих силах. Сейчас вот решилась-таки попробовать. Пока особо без проблем, самое проблемное будет вечером. А пока ничего. Хорошо помогают глубокие вдохи и всякие карамельки типа Бон Пари.
Думаю, у меня все получится. :)
Автор:  Rina Mihalna [ 13 янв 2005, 16:35 ]
Заголовок сообщения: 
привет!
молодец, что сподобилась!
:D
а как насчет никотинозаменяющих препаратов? на мой взгляд - это прекрасная помощь. никоретте несколько раз меня буквально спасли...
Автор:  Виктория [ 13 янв 2005, 16:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ну вот и я к вам присоединилась. :)
Dragana писал(а):
Приветствую всех!
Как видно из счетчика, курить бросила сегодня. Собиралась вчера, но хотелось какой-то круглой даты, какой-то символики, поэтому решила сегодня, старый Новый год все-таки. :) Бросаю не первый раз. Бросила в прошлом январе, но в июле закурила опять. Зачем - непонятно. Пыталась проанализировать свое тогдашнее состояние и найти те мысли, которые привели к возврату к курению - и не смогла. Причем и не хотелось-то особо. Да и бросила тогда легко. 2 дня хотелось курить и все 2 дня я просто проспала. А потом подумала, что раз 2 дня смогла, то и значит все, дальше не проблема. И действительно, желание иногда возникало, но я на него в прямом смысле слова не обращала внимания. Ну вот как например зимой на море хочется. Ну да, ну хочется, ну и что? :)
После того, как сорвалась, прийти опять к мысли об отказе от курения, было сложнее. То есть я понимала, что все равно надо, что вернулась к сигаретам временно, но вот это фиаско очень ударило по уверенности в себе и своих силах. Сейчас вот решилась-таки попробовать. Пока особо без проблем, самое проблемное будет вечером. А пока ничего. Хорошо помогают глубокие вдохи и всякие карамельки типа Бон Пари.
Думаю, у меня все получится. :)



Ой я сегодня не одна, такая же фигня, то же решила и надеюсь получиться, правда я себе в помощь Табекс купила, он так отвращает от вкуса сигарет что и даже если затяжку деалешь все равно выбросить охота :)) Ну что поздравляю с таки решение может вместе удастся!
Автор:  Dragana [ 13 янв 2005, 17:56 ]
Заголовок сообщения: 
Сейчас читаю Карра. Просидела 4 часа без сигарет, поянла, что это, конечно, сложно, но реально, но начав читать Карра, решила последовать его совету не ограничивать себя в сигаретах и не бросать до прочтения книги до конца. Раз уж "сложно" бросить я смогу, то почему бы не попробовать его "легкий способ бросить курить", который столькими разрекомендован? :)
Автор:  Алёна2005 [ 13 янв 2005, 17:59 ]
Заголовок сообщения: 
Правильно. Лучше сначала мозги перестроить, а потом уже бросать.
Автор:  Dragana [ 13 янв 2005, 18:02 ]
Заголовок сообщения: 
Да, я тоже так считаю. Надо понять, что я НЕ ХОЧУ курить, а не что мне НАДО бросить. Потому что когда только НАДО, бросать тяжело. Да даже не столько бросать, сколько именно жить без сигарет.
Автор:  ЮЮ [ 13 янв 2005, 18:02 ]
Заголовок сообщения: 
Все получится! Ты почитай дневники таких монстров, как Катпинк или Ксен... Вот пример для подражания и источник абсолютной уверенности в том, что человеку все по плечу!!! Все будет хорошо, присоединяйся :)
Автор:  Dragana [ 18 янв 2005, 16:51 ]
Заголовок сообщения: 
Ну что же. Пока все окей. Прочитала Карра, действительно отличная книжка. :) Прочитала, выкурила последнюю сигарету в пять вечера - и все, вот с пятницы уже не курю. :) И не могу сказать, что сильно хотелось.
Кстати, очень удобно бросать не с утра, как многие делают, а ближе к вечеу. Часов в 4-5 вечера. Потому что сдержаться до ночи реально, потом проходит вся ночь, а с утра уже думаешь - Ну, я второй день не курю уже, значит и не буду вообще! :))
Такой вот легкий самообман, но очень действенный. :)
Автор:  Крошка Ю (в гостях) [ 18 янв 2005, 17:55 ]
Заголовок сообщения: 
Отличный подход, я тоже в этот раз с обеда бросала.
А вообще тут все средства хороши, можно убеждать себя в чем угодно, лишь бы работало. А человеку под силу убедить себя в любой вещи.
Перестанет это срабатывать - что-то еще придумывай. Главное не терять желание бросить.
Автор:  Dragana [ 18 янв 2005, 18:06 ]
Заголовок сообщения: 
И вообще особого дискомфорта не испытываю. Иногда накатывает желание покурить, но я начинаю прикалываться над маленьким никотиновым чудовищем, живущим прямо в центре груди: "Что, милый, кушать хочется? Никотинчику хочется? А хрена тебе лысого, перебьешься!! Че скулишь-то? Мне тя все равно не жалко!" :))
И вот так вот, в издевательствах, проходят такие приступы. :)
Автор:  Dragana [ 18 янв 2005, 18:24 ]
Заголовок сообщения: 
И кстати, вот тут все советуют никотинозаменители и т.д. Я вот, например, ничего такого не ела. Только Глицина себе купила, чтобы сон нормализовать и на людей не бросаться. А так по началу очень помогали всякие сухарики ( не поправляешься от них) и много жидкости. :))
Автор:  Antikuriller [ 18 янв 2005, 18:40 ]
Заголовок сообщения: 
Заменители эт всё индивидульно,я вот их не принимал,считаю что там где заменители,там можно и сигарету в рот взять,если никотину нет,то нет ни в какой форме.Лучше семечки,сухарики и прочий подножный корм :) но самое главное желание и стремление к цели,не курить.Вот.Успехов тебе! :wink:
Автор:  Dragana [ 18 янв 2005, 18:45 ]
Заголовок сообщения: 
Согласна на все 100%. Да и приятнее так как-то - самой бросать. А как в институт с репетиторами поступать - вроде и поступил, а понимаешь, что не сам. :))
Кстати, с подписью тоже очень согласна. Во-первых, во время занятий спортом как-то и не думается о курении, а, во-вторых, чувствуется, что уже можешь дольше бегать, выше пргыть и быстрее плавать. :)
Автор:  Antikuriller [ 18 янв 2005, 19:03 ]
Заголовок сообщения: 
Спорт вообще отдушина что надо,все отрицательные эмоции в зале со штангой остаются,она то ни на кого их не выплеснет:))или вода,только это понять нужно,а для того чтобы понять загнать нада себя в зал и серьёзно не ленясь заниматься,такая отдача идёт,прям...ну супер.В душе остаётся только позитив.Правильно говорят,что труд облагораживает человека и лучше физический труд,не даром умные состоятельные люди работающие головой,любят в свободное время поработать и руками,это целая наука:)Вот.
Автор:  Lea [ 18 янв 2005, 19:35 ]
Заголовок сообщения: 
С твоим подходом к проблеме, Dragana, согласна полностью. Подумаешь желания, человек сильнее желаний!
И о заменителях тоже. Я думаю они подходят тем, кто тяжело переносит первые дни отказа. А если человек переносит первые дни нормально, то зачем ему есть никотин, от психологической зависимости никотин не лечит. Глицин лучше, наверное.
Ну про спорт я уже хвалила Antikurillera и продолжаю хвалить. Некоторые тут сигареты алкоголем заменяют, а надо спортом!
Сама правда никак не могу: как выбегу бегать, так простужусь - иммунитет при бросании снизился и сплю тоже плохо.
Счастливо! Удачи!
Страница 1 из 3 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/