| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Как бросить курить?! http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=28463 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Шатун [ 15 мар 2014, 15:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Как бросить курить?! |
Громко не кричите, если не по теме) Итак, начнем! Курю я года 2-3, начал курить в школе, юношеские ошибки!. Много раз задавался вопросом, зачем!!. Так вот, хотел бы бросить, но без всяких там пластырей и тд, так как не считаю себе заядлым курильщиком. Много раз пробовал бросить, но эта зараза липкая оказалась, твердил "Всё завтра брошу". Увы сила воли меня подводит, с утра даёт о себе знать и я опять закуриваю  .Ваши советы и упреки! |
|
| Автор: | Ириная [ 15 мар 2014, 17:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить курить?! |
Какие упреки?  У меня одно восхищение!  У меня в твоем возрасте, по моему, и мыслей бросить не было. По этому, когда я вижу у молодых людей такое желание, то у меня появляется гордость за молодежь и стыд за себя - а я то, что такая тупая была? Так что ты молодец, рада что присоединился к нам! А на счет того, что много раз пробовал - так просто не надо пробовать, надо один раз затушить сигарету и больше никогда, ни при каких обстоятельствах, не прикуривать следующую. Как видишь, ничего сложного ))). Читай форум, дневники, темы, начни с "Переклички ветеранов". Добро пожаловать! |
|
| Автор: | Svetlana_B [ 15 мар 2014, 18:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить курить?! |
Шатун, здравствуй! Видимо, ты все же по теме написал, раз здесь все бросают или уже бросили курить. Я думаю, для начала тебе необходимо поставит цель - не курить. А чтобы она была сформирована правильно, ты для себя напиши: 1)что тебе дает курение ; 2) что будет если ты бросишь курить. Для анализа сравни, ответы на вопросы, хотя бы по количеству, какие перетягивают. Если в большую сторону тянут ответы на первый вопрос, значит, ты еще просто не готов к отказу от табака. Дерзай! Не курим! |
|
| Автор: | Истина где-то здесь [ 16 мар 2014, 21:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить курить?! |
Шатун, поздравляю с правильным выбором! Чтобы не курить, чтобы перестать заниматься этим, надо просто понять для себя, что такое курение и почему люди продолжают курить после первой затяжки. Физическая зависимость уходит довольно быстро, у меня она сопровождалась "щекочением" внутри и постоянным желанием дышать, поэтому я много гулял на воздухе. Потом все это прошло и сейчас я просто не курю и диву даюсь, зачем другие это делают. Зависимость головы, а точнее объяснение, почему курильщик курит - это основа в выходе из курения. Надо хорошо разобраться в вопросах, зачем и почему курильщик курит и что будет, если он не будет курить. Основные вехи в понимании курительной ловушки: 1. никотин - это вещество, напоминающее наркотик (фактически им и является, только официальная позиция почему-то мягче, вопрос, кстати, почему?) 2. как объясняет курильщик свое курение? тут на форуме много написано про это 3. а если бы курильщик никогда не начинал курить, как бы он делал все то, что сказал в п. 2 ? У тебя есть все шансы выйти из курения, если ты приложишь к этому голову и свое внимание. А воля здесь не поможет, волю прибереги для чего нибудь более стоящего.  Не курим! |
|
| Автор: | FUKS [ 16 мар 2014, 22:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить курить?! |
Шатун писал(а): Увы сила воли меня подводит, с утра даёт о себе знать и я опять закуриваю Жил-был осёл, имел один-единственный сноп сена (сушёной травы), жевал его и не парился. А потом пришёл коварный Буредан и поставил второй сноп сена с противоположной стороны от осла на том же расстоянии. И бедный ослик так и помер, не смогя выбрать к какому же снопу идти. Немного модифицируем эту драму. Жил-был осёл, имел один-единственный сноп сена, жевал его и не парился. А потом пришёл всё равно кто и предложил ослу выбор: с одной стороны привычный один сноп рядом, а с другой тысячи снопов, но далеко. Будет ли осёл также мучительно и безысходно выбирать между этими двумя разными вариантами? Вряд ли, он может и пойдёт к тысячам снопов, но скоро увидит, что один сноп всё равно ближе, и вернётся к нему. А ты? Ты не осёл, умеешь считать: "вот сейчас пойду налево, дожую один сноп поближе, а завтра пойду к далёким тысячам снопов направо". А завтра слева опять оказывается один сноп, и ты снова идёшь налево, опять откладывая тысячи на завтра ради одного сейчас, с каждым днём всё больше удаляясь от тысяч. |
|
| Автор: | Maxim 76 [ 17 мар 2014, 13:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить курить?! |
Добрый день Шатун. Как показывает практика. Очень важен настрой. Так или иначе, если настрой есть, то все сводиться к до безобразия простой истине. Мне по барабану я просто перестал курить. И кто мне тут что то против скажет? Вот появилось желание покурить- да пошло оно лесом, что то медленно уходит. Сча пендаля дам для ускорения.Вот что то меня потряхивает- туда же в лес, а я подышу воздухом или чайку)))))))))))))). Как то так. Потом конечно все внутри перестроиться и будешь решать проблемы по мере их поступления. Кто то читает Кара, кто то другую литературу. Кто то сам себя настраивает. Здесь ты можешь много из опыта бросания подчерпнуть и найти тот вариант который позволит тебе сказать, Я свободен от курения! |
|
| Автор: | mrelm [ 17 мар 2014, 13:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить курить?! |
Согласен с предыдущим оратором!!! Пока сам себя не настроишь, ничего не получится. Как не прискорбно, но я готовился год)))) |
|
| Автор: | Курилы [ 09 апр 2014, 18:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить курить?! |
Первый раз бросил курить на более чем 10 лет , именно по совету Библии ахахах ... Внял словам "Помышляйте о горнем (высшем) и вы не будете исполнять желания плоти" ... Именно !!! Я пресекал всякую попытку даже подумать о курении . плюс находился в обществе некурящих ... Это самое на мой взгляд первое из условий успешного пути оставления вредных привычек вообще ... Ибо невозможно погружаясь в омут мыслей о грехе , исполнять праведное ... Так устроен человек ... Поскольку сосредотачиваясь на одном объекте . не может видеть четкие очертания чего либо другого ... |
|
| Автор: | Атлас [ 11 апр 2014, 09:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить курить?! |
Шатун писал(а): Громко не кричите, если не по теме) Итак, начнем! Курю я года 2-3, начал курить в школе, юношеские ошибки!. Много раз задавался вопросом, зачем!!. Так вот, хотел бы бросить, но без всяких там пластырей и тд, так как не считаю себе заядлым курильщиком. Много раз пробовал бросить, но эта зараза липкая оказалась, твердил "Всё завтра брошу". Увы сила воли меня подводит, с утра даёт о себе знать и я опять закуриваю .Ваши советы и упреки! С таким маленьким стажем курения у меня духу не хватило бы обратиться за помощью. Всего за три года опуститься на самое дно никотиновой ловушки(!), хотя сами с этим не согласны. Если даже это и не так, тем более стыдно, стыдно и нехорошо, Шатун! 
|
|
| Автор: | Смог [ 11 апр 2014, 11:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как бросить курить?! |
Афтар, ты чо - вбросил и слился? Докуривать пошёл ещё пару лет? Ай-яй-яй. Вернись в семью. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|