Здравствуйте, уважаемые чатлане, посетители данного сайта. К сожалению, не могу быть многословным, так как много работы и времени на писанину остается не очень много.
Так вот, решил бросить курить (банально, не правда ли:-)?
Самое смешное в том, что все мои близкие друзья и коллеги по работе курят. Мои попытки завязать с этим они воспринимают с усмешкой. Что же, у меня появился стимул доказать обратное, что я чего-то стою и могу, наконец, переступить через себя.
ПРИЧИНЫ, почему решил бросить:
1) Удовольствие от курения я получал лишь в 5-7% случаев этого процесса (как правило, во время алкогольных возлияний). Во все остальное время я курил через силу.
2) Курение отнимало у меня очень много сил, практически всегда останавливало в решении каких-то задач и проблем (то есть, после перекура мне становилось лень чего-то день). Отмечу, что в выходные, когда с утра было лень курить (не дымил часов 5-6) у меня наблюдался прилив сил. ВЫВОД: курение отнимает очень много жизненных сил.
3) Я стал очень плохо выглядеть внешне - в 23 года у меня стало серое, отекшее лицо, что смотрится не очень хорошо. Никакие косметические средства не помогали.
4) Курение мешало занятиям спортом - сами понимаете, что пробежать три километра, а потом закурить - это не есть хорошо.

Прочитал про вспомогательные средства и позавчера бросил курить. Надеюсь на вашу поддержку в этом начинании.

Максим

Есть похожий в названии дневничек, заведен более года назад. Его хозяин, вернее хозяйка, до сих пор не курит! Это Фисташка! Чего и тебе желаю! Удачи и терпения! http://nosmoking.ru:/phpBB2/viewtopic.php?t=1090&start=0

_________________
Лучше жалеть о том, что сделал, чем о том, чего не сделал.

Спасибо за ответ, Гроза!
Мне очень приятно, что "лицо" данного сайта (ты висишь на главной странице) меня поддержало!
Спасибо!

ага... все мы окружены этими лазутчиками.... соблазнителями коварными и в корень заблудщими душами...
но мы - сильнее....
хех, не ведись на провокации...

_________________
а он говорит - твоя речь изуродована идиомами и затасканными метафорами. Ты пуста и банальна, как все эти устойчивые сочетания, порожденные плебейской культурой. и в голове у тебя один мусор. (с)

Вечно Ваша*),
Пашка

Ну и правильно!

Надо бросать!!!!!!!!!!!!!

_________________
курению объявим перекур!

Praskovia, стараюсь!
Знаешь, что самое главное? Люди идут на различные операции, чтобы изменить в лучшую сторону собственную внешность. А я себя убедил в том, что мне достаточно бросить курить и заняться спортом.

МИНУС нашел, причем НЕБАНАЛЬНЫЙ:
Мой КПД на работе значительно снизился.. Я стал рассеянным, не могу сосредоточиться, только сижу и читаю форум... И думаю о сигарете...
Может, кто знает, как этот эффект устранить?

П.С. Пью одновременно ТАВЕКС, ГЛИЦИН и ем карамель Никомель. Помимо этого гоняю чаи... ну и кхм... хочу сегодня побегать.
Кстати, в первый день бросания курению, сфотографировал себя на свою микро-цифру... опухшего, серого с синяками под глазами... буду делать фотографии каждый день и сюда выложу...
Надеюсь, если не сорвусь, это станет наглядным пособием для новичков

Лучше фоткайся не каждый день, а хотя бы раз в неделю. А то мы разницы не почувствуем, глядя на тебя каждодневно...привыкнем к образу

_________________
Призрачно все в этом мире бушующем...

Третий день... Чувствую себя великолепно... На самом деле, есть подсознательная боязнь, что как будто это сон и я проснусь с сигаретой в зубах..
Сегодня вот вытащил приятеля (курящего) пробежаться - одолели больше 5 километров и почти не устали - оба получили громадное удовольствие...
Единственная проблема - работа, которую толком выполнять в период отказа от курения не получается ... так как не удается толком сосредоточиться. Может, кто поможет советом?

Хотел бы я тебе помочь советом как сосредоточиться в первые периоды бросания.... но... увы.... у меня была такая же песня...- дум и мыслей - ровным счетом никаких - а если и каких то не более чем на пять минут... сплошная рассеянность.... за рулем - как автопилот.... приедешь домой и не понмишь какой дорогой ты сегодня ехал...

так что - совет один (точнее не совет, а так...) - в любом случае это скоро закончится... пройдет.... и поменьше циклись на желании закурить ... - хотя это и нелегко...

_________________
а я нет нет... да и да!

Димитрий, ты будешь смеяться, но я так и стараюсь делать с первого дня воздержания. Иначе можно немного свихнуться. Считаю также, что и этим форумом не нужно слишком злоупотреблять - а то процесс бросания примет уж очень явную и накрученную форму...
Правильно тут кто-то сказал, что сигареты нужно сравнить с бананом.. которые ты раньше ел десятками, а сейчас не ешь вообще. И нет никаких бананов.

П.С. Огромное спасибо за совет. Поверь, совет человека, который почти год не курит и ни разу не срывался (я старался пробежать твой дневник полностью - для меня очень ценен!

Хех!
Чувствую положительные подвижки... Утро четвертого дня - и мне сегодня начальник, сделав строгий выговор за опоздание (ну не лады у меня с дисциплиной , сказал, что в следующей раз вместо служебной записки могу положить на стол заявление об увольнении
Спасибо своему характеру, Тавексу, Глицину и Корриде (представляете, какой коктейль!!!) - желания не то что покурить, даже понервничать не возникло .

привет Привет
Я бросала в аналогичной ситуации.
Сразу тебе скажу что тяжело будет только первое время (МЕСЯЦ-ДВА)
Ну а потом тебе будет всё равно что Саша Маша и Даша курят ...вот увидишь!!!!
желаю удачи!

_________________
Любящая вас Фисташка

Привет, Фисташка!
Да, я знаю )) так как успел немного почитать твою ветку! Спасибо большое за поддержку.
Из ощущений, которые не были высказаны раньше - Я СВОБОДЕН от этой привычки )) (кстати, постоянно включаю песенку с таким же названием Кипелова и еще больше себя мотивирую!)
Приятно также, что вместе с отвыканием от курения я стал намного меньше (точнее, вообще пока не пью с тех пор) пить пиво. Даже не хочется!

Вот и молодец, это правильное решение.
В первые месяцы бросания вообще лучше воздерживаться от алкоголя. Тут на сайте об этом было сказано тысячу раз наверное так как всё равно все настпают на одни и те же грабли, а именно связочка алкоголь-сигаретка.Сама как то грешным делом..... ну да не будем о грустном
Держиссь!!!Ты не куришь УЖЕ ЦЕЛЫХ 3 ДНЯЯЯЯЯЯ
правда здорово?

_________________
Любящая вас Фисташка

Фисташка, а если быть точнее, то не курю четвертый день - просто счетчик завел на день позже или как-то неправильно... Впечатления обалденные... и даже Новый Год не страшит!

Слушай, а ты как? Как ощущения? Как часто возникает дикое желание покурить при таком большом сроке?

П.С. Еще раз благодарю за поддержку.