Руська писал(а):
Здраствуйте!
Я сегодня решила бросить курить. стаж не особо большой - 2,5 года, но курю, как сумасшедшая! У меня такая проблема, что я не накуриваюсь! могу одну за другой...
Сегодня приняла решение - бросать сразу! Докурила последнюю...и вдруг поняла, что я не могу представить, что я не курю! Я даже испугалась! Как это, завтра проснусь и не буду больше курить...
вся в сомнениях, хотя это даже не то слово...Я действительно хочу, но беда в том, что мне нравится курить!
Вот ерунда...это психологическая зависимость, да?
Я еще, я раньше один раз пробовала бросить (ну ладно, не один..) и всегда возникала проблема с друзьями! Я объявляю, что все! бросаю! а они начинаю подначивать, дразнить..даже спорить на то, что я сорвусь...как себя с ними весьти?
Я понимаю, что скорее всего это уже обсуждалось...прошу прощения..
Я сегодня решила бросить курить. стаж не особо большой - 2,5 года, но курю, как сумасшедшая! У меня такая проблема, что я не накуриваюсь! могу одну за другой...
Сегодня приняла решение - бросать сразу! Докурила последнюю...и вдруг поняла, что я не могу представить, что я не курю! Я даже испугалась! Как это, завтра проснусь и не буду больше курить...
вся в сомнениях, хотя это даже не то слово...Я действительно хочу, но беда в том, что мне нравится курить!
Вот ерунда...это психологическая зависимость, да?
Я еще, я раньше один раз пробовала бросить (ну ладно, не один..) и всегда возникала проблема с друзьями! Я объявляю, что все! бросаю! а они начинаю подначивать, дразнить..даже спорить на то, что я сорвусь...как себя с ними весьти?
Я понимаю, что скорее всего это уже обсуждалось...прошу прощения..
У меня все также начиналось. Но "просто так" взять и бросить не получалось - снова начинала.
Поэтому снчала перешла на Кент1 с Кент4 - разница ощутимая. Более легкие сигареты меня раздражали, вкус их не нравился. И курение из процесса удовольствие постепенно превратилось в процесс борьбы с собой. Продолжалось это пару недель, не меньше. При этом я собиралась месяца два-три так курить, а потом бросить (уже и дату наметила).
И потом.. не выдержала этих ежедневных мучений и бросила курить намного раньше
Попробуй превратить для себя процесс курения в неприятный: кури сигареты, вкус которых не нравится.
Постепенно придумывай для себя другие способы "отвлечься" - например, вместо "пойти покурить" - пойди выпить чаю.
А вообще я сначала даже в курилку ходила как всегда - только не курила, а просто сидела болтала с курящей подружкой.
Вот
спасибо!:)