Всем привет!
Вчера пытался бросить но к вечеру закурил. Всегда так. Максимум на что меня хватает на один день. И всегда самая сильная ломка начинается вечером. Когда начинаешь об этом думать, а не думать к вечеру уже просто невозможно, сердце бьется очень часто, поднимается температура, горит лицо, в груди тоже жар... Начинаю потеть, руки дрожат... И в такие минуты я бегу к автомату и покупаю пачку. Выкуриваю сигарету, заливаю пачку водой. Потом начинается все сначала. Как продержаться первые три дня????????? Подскажите люди добрые!!!!

_________________

Карра не пробовал почитать?

А представь, что нет никаких автоматов, никакого курева, что ты никогда не курил и не знаешь что это такое, и никто не знает. Что бы ты тогда делал в этой ситуации?

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Пробовал, но прочел только треть... Действительно помогает?

_________________

Курил бы коноплю наверно(шутка)
Вообще это моя третья серьезная попытка. Сейчас живу в Германии, приехал из Казахстана 4 года назад. Там на родине я бросил и не курил 8 месяцев. Когда уезжали, были проводы, дом в котором прожил все свои 27 лет оставляли навсегда. Выпил и закурил. А потом еще одну. Перед отлетом опять сильно волновался, думаю вот прилечу и больше не буду... Стресс позади будет. Оказалось что стресс только начинался. Уже в Германии купил еще одну пачку. Курил три месяца. Потом бросил и продержался также три месяца. Опять выпил и снова закурил. Теперь вот уже три года... Пробовал отваривать пачку сигарет, пил по две чайные ложки эту гадость, иногда полоскало сразу-же, поэтому пил возле унитаза... Вроде помогает, не так сильно тянет, но почки болеть стали. Что делать?

_________________

Ни в коем разе не пей этот отвар - это чистейший яд! Если при курении тебе этого яду достается ноль целых хрен десятых, то в отваре он попадает напрямую в желудок и соответственно в кровь... отсюда рак желужка... почечная недостаточность... сердце... и т.п.... читай Карра! полностью от начала до конца! и четко следуй указаниям! и все получится.

_________________
Ожидание смерти - хуже самой смерти!

Да, то, что оставалось, вылил... От греха подальше... Ты уже 10 дней не куришь, ПОЗДРАВЛЯЮ!!! Мне бы вот три дня продержаться, 72 часа... По опыту знаю. Курить все равно еще очень хочется, но уже не думаешь об этом каждую минуту. Карра я скачал и распечатал, буду бросать однозначно.
У меня подруга - верующая девушка. Живет далеко, и встречаемся только по выходным. Две недели назад я сказал ей что бросил. Тогда я был уверен в этом. Но все равно продолжаю. И когда еду к ней, иду купаться, и после ванны не курю, чтобы небыло запаха. Вру ей... Это хуже всего, а сказать что курю тоже не могу. Боюсь перестанет мне верить. Пить я перестал полтора года назад, не пью алкоголь вообще. А вот с сигаретами такая беда!

_________________

Ты так и не ответил на поставленный вопрос (без шуток).

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Я не совсем понял вопрос, извини.
1. Если бы табака небыло вообще, то проблемы бы тоже небыло, люди ведь не начинали бы и даже знали что это такое. В мире есть много вещей о которых мы даже не догадываемся. И живем от этого незнания ничуть не хуже
2. Если бы зависимость уже была и я попал бы в такой мир, где табака нет, то бросить было-бы думаю легче. У тебя просто нет выбора курить или не курить, ведь табака нету... Кстати бросал бывало на выходных не курил дня два, а попадал на работу, пяти минут не мог выдержать. Там все почти курят.

_________________

Люди, спасибо большое за поддержку!
Раньше не догадывался даже о таком форуме. А пару дней назад просто подумал, ведь наверноое должно быть место где общаются некурящие и бросающие... Прогуглил интернет, и ваш сайт стоял на втором или третьем месте. Классная идея. Давайте общаться дальше!

Утром я выкурил две сигареты. Последнюю в 9:30. С этого момента НЕ КУРЮ!!! Уже час... Буду заходить часто и писать как мне трудно Но курить больше не буду!!! Пойду залью водой последнюю пачку...

_________________

Значится так, Серый, есть несколько советов, просто советов, но не более (огромная просьба ко всем: еслиувидите ошибки в размышлениях прошу откорректировать):
1. Кури, хочется курить - кури... и не выкидывай пачку, как ты это делаешь регулярно... не хочешь - не кури.
2. Найди и прочитай книгу Карра (если хочешь вышлю электронный экземпляр)... просто прочитай, без давания себе каких либо клятв и обещаний... НО проникнись сутью книги, определись что для тебя сигареты, при этом не прекращай (насильно) курить, хочешь - кури, не хочешь - не кури.
3. От того что ты себя "насилуешь" и редко куришь становиться еще хуже, в книге об этом написано подробно, я только передам в двух словах, это как кушать деликатес, если его кушать много каждый день, он перестанет для тебя быть деликатесом, а будет чем то хлеба, что ли а потом вообще начнет раздражать или будет безразлично. А вот если его кушать раз в год и в малых количествах то деликатес будет действительно деликатесом, чем то изысканным к чему будешь стремиться.
Итог: просто подумай и определись что такое для тебя сигареты, что они тебе дают. + читай книгу.

_________________
Ожидание смерти - хуже самой смерти!

Держись чел. Сожми зубы и держись.

_________________
Сила воли или есть, или нет

[img]http://qcount.t181.net/qcount/20051231/235959/15/20и/ss/c.png[/img]

Спасибо за советы, PiKot. Книгу Карра я уже распечатал и начал читать. Но вот насчет продолжать курить... Нет, больше не начну. Никогда не начну. У меня отец курил в молодости. Бросил и не курил пока мне не исполнилось 14 лет. Потом покурил пару лет и опять перестал. Он мне тоже говорит что если очень хочется, то закури, но не начинай снова. Я так не могу, если бросать, то насовсем. А как у тебя было? Ты долго готовился к этому шагу?

_________________

Спасибо Алексем. Прорвемся в этот раз.

_________________

На самом деле именно к этому шагу почти не готовился. Но по порядку.
Давно была мысль что надо бросать, что все это плохо, и т.п. были попытки курить меньше, в итоге получалось как и у тебя т.е. самоистязание (это ты поймешь прочитав книгу). Силы воли, что бы бросить раз и на всегда не хватало, несколько раз пробовал, но хватало не более чем на сутки... при этом за эти сутки "доставал" всех и близких и знакомых своей нервозностью, а себя чувством неудовлетворенности и желанием курить... но это вам знакомо.
Случайно 30 мая 2006 нашел на общем сервере книгу Карра и качнул на свою машину. и стал потихоньку читать, когда аобзац, когда страница, когда строка...
... но чем дальше тем больше... в понедельник (05.06.06) пришло (само пришло и с самого утра) что я чего то не так делаю, в смысле, чего это я курю то? но Карр в книге предупреждает что если вы курите, то курите пока книгу не прочитаете... я же начал в том сомневаться, т.к. курить больше нехотелось, но ходил курить по привычке (команда сотрудников - с ними и ходил). А вечером в 18-15 вышел, покурил и... решил больше не курить. И все больше не курю. При этом решение далось невероятно легко, морального напряжения никакого, физическая угнетенность была, но настолько не значительна что и обращать внимания не следовало.

_________________
Ожидание смерти - хуже самой смерти!