полностью поддерживаю.
жизнь она в принципе и состоит из этих маленьких радостей.
и мычание коровы, и стрекотание кузнечика, и запах травы.
и... и ... и... и много чего еще.
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Бросив курить я не стану лучше, но я стану Свободнее! http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=26025 |
Страница 46 из 49 |
| Автор: | Maxim 76 [ 21 сен 2015, 11:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бросив курить я не стану лучше, но я стану Свободнее! |
Еще раз всем доброго дня кто ко мне заглянул. По поводу худения. Я уже говорил, что вес мне уронить не удалось. Просто тренировался. Четыре тренировки в неделю. Две с гирями и две со своим весом. Не очень сильные тренировки. Не до последних сил. Но так что бы мышцы болели и чувствовали работу. Сейчас решил увеличить количество движения. Я сделал так, что бы все тренировки были вечером. А каждый день по утрам делаю хорошую разминку. Она состоит из обычной зарядки, которая помогает проснуться, затем разогревочный комплекс в стиле упал отжался. До состояния хорошей прогретости. Но не до усталости. Ну и потом что нибудь на успокоение. На все про все 45 минут. Ну а вечером уже потренироваться до состояния хорошей усталости. Что бы и подышать и потерпеть. Посмотрим что на этот раз скажет мой вес. Вернее объем в месте где должна быть талия. Хотя повторюсь, что это не ссамоцель. Мне нравится в результате моих занятий моя тушка стала на много легче на подъем. |
|
| Автор: | Maxim 76 [ 10 окт 2015, 10:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бросив курить я не стану лучше, но я стану Свободнее! |
Всем доброго дня. Наконец то сделали еще один шажочек в строительстве дачи. В конце того года было понятно что стройка растянется еще на года два а то и три. И решили упереться в баню. При этом решили сделать баню такую что бы можно было ночевать. Очень уж тяжело приезжать на несколько часов, и не примкнуться ни куда. Через три -четыре часа еле доползали до машины и ехали уставшие домой. И вот получилось. Конечно же не в июне как планировали а в сентябре, все таки в первый раз переночевали. Вспомнилось из детства, как пахнет утро за городом. Очень помогло, что сентябрь был теплым и впечатления были почти летние. В последний раз конечно утром уже подморозило и я шел на реку поеживаясь, оставляя за собой тропинку среди поля покрытого инием. Но все равно как же хорошо лежать, слушая через окно как где то стучит молоток, жужжит пила, мычат коровы. Я наверное слишком сильно пропитался городом. Но детские воспоминания, да и деревенские гены родителей, заставляют наслаждаться этими мелкими радостями жизни. |
|
| Автор: | en1966 [ 10 окт 2015, 12:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бросив курить я не стану лучше, но я стану Свободнее! |
Максим, привет!! рада тебя увидеть) я всегда тебя читаю) здорово, что в баньке теперь ночевать можно. поздравляю! и главное поздравляю с тем, что не куришь!!! молодчина!! |
|
| Автор: | Maxim 76 [ 10 окт 2015, 12:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бросив курить я не стану лучше, но я стану Свободнее! |
Спасибо Лена. Просто очень хочется приезжать просто для того, что бы отдохнуть. Ведь когда есть где перевести дух и делается больше и остается время на всякие мелкие радости. Как просто посидеть в тепле и уюте. Или сбегать на реку |
|
| Автор: | en1966 [ 10 окт 2015, 12:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бросив курить я не стану лучше, но я стану Свободнее! |
полностью поддерживаю. жизнь она в принципе и состоит из этих маленьких радостей. и мычание коровы, и стрекотание кузнечика, и запах травы. и... и ... и... и много чего еще.
|
|
| Автор: | Maxim 76 [ 10 окт 2015, 13:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бросив курить я не стану лучше, но я стану Свободнее! |
Спасибо Лена! |
|
| Автор: | Svetlana_B [ 11 окт 2015, 02:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бросив курить я не стану лучше, но я стану Свободнее! |
Привет, Макс! С баней что ли тебя! Молодцы). 
|
|
| Автор: | Maxim 76 [ 11 окт 2015, 07:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бросив курить я не стану лучше, но я стану Свободнее! |
Спасибо Света. Точно с банькой. Мы хотели с начала маленкую. Но строитель. Заложил какойто сложный проект. Так и отдал предоплату. У нас остался фундамен 6 на 4 из свай. Жене понравился прект из бруса 6 на 4 . Но когда решили пересчитать существущий фундамент. Он оказался 5,5 на 3,5. Оказывается если баня рубиться в чашу то сруб считается по выносу по этому и фундамент меньше. Начали решать вопрос с добуриванием свай. Но добуривать сваи на расстоянии50 см от существующих. Я посчитал извращением. Так и решили фундамент делать 6 на 6. А раз 6 на 6 то, что бы мансарда зря не пропадала вот и решили ее делать жилую. Вот так и рождалась наша баня))))))))). |
|
| Автор: | Svetlana_B [ 11 окт 2015, 09:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бросив курить я не стану лучше, но я стану Свободнее! |
Осеннее солнце   Maxim 76 писал(а): Я посчитал извращением  как минимум На винтовых сваях, да? И на какую глубину ввинчивают при вашем климате. У нас на 2,5 м. Забор в этом году на винтовых сваях пришлось делать. Золотой, однако. По другому никак, грунтовые воды близко. Первый упал тогда денег зажали, как говорится: скупой платит дважды.Maxim 76 писал(а): А раз 6 на 6 то, что бы мансарда зря не пропадала вот и решили ее делать жилую. Вот так и рождалась наша баня))) Очень даже зачетный вариант. Пока дом будете строить выручит и потом тоже). Удобно. |
|
| Автор: | Maxim 76 [ 12 окт 2015, 12:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бросив курить я не стану лучше, но я стану Свободнее! |
Cовершенно верно Света, на винтовых. Глубину я точно не измерял, но где то так и есть в районе 2.5 метров. Сваи в забор у нас не ставят. Во всяком случае я не видел. |
|
| Автор: | Svetlana_B [ 17 окт 2015, 03:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бросив курить я не стану лучше, но я стану Свободнее! |
По традиции, солнышко для тебя Макс |
|
| Автор: | NikSan [ 18 окт 2015, 20:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бросив курить я не стану лучше, но я стану Свободнее! |
Макс, а я, как и ты, поставил сруб бани на винтовых У меня оказалась 3 х 4, снова "банщики" хитрые , это размер парилки, сама баня получается 5 х 4. Только в чашу не стал, в лапу, из архангельской ели. Сруб будет стоять до весны, а далее работа, можно и попариться будет. Решил железную печку. А так думаем, что будет и как внутри
|
|
| Автор: | Maxim 76 [ 28 окт 2015, 15:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бросив курить я не стану лучше, но я стану Свободнее! |
Привет NIK. Мы тоже отказались от чаши. Сделали из профилированного бруса. Баню возвели в прошлом ноябре. В мае начали работу по отделке. К сентябрю закончили. Печь поставили металическую. Но мне не нравилась открытая каменка на прошлой бане( на даче которую в итоге продали). Все здорово было. И быстрый нагрев. Но не хватало пара. Пар был но он начинался от 80 градусов и выше. Получался "сталеварный" режим. Уши в трубочку и на полог не ляжешь если не подложить чего нибудь. Обязательно обожгешься. На новую баню я выбрал печь с внутренней каменкой Гейзер 2014. Ее тяжелее выводить на саунные режимы. Но сказка получается в следующем. Протопив баню до 70 градусов. Делаю проветривание и поддаю отвар или просто воду во внутреннюю каменку и получаю настоящий легкий пар. В итоге температура в парилке 60-70 градусов. Влажность 40-50%. Лежишь на пологах расслабляешься. Веником берешь пар с верху и укутываешь им или себя или того кого паришь. А пар не жгет. Он мягко покалывает и укутывает теплом. Из парилки выходишь с легкой головой а не ошпаренный. КОнечно адепты русской бани говорят что печь Гейзер это компромис. И русская баня это обязательно печь с полностьтю закрытой каменкой а не с комбинацией как в Гейзере. А лучше кирпичка. Но я не настолько знаток русской бани. Я не готов топить парилку по пять восемь часов. Считаю что мой компромис удался и очень мне нравится. Вот только профилированный брус поставили так, что много отверстий по углам. И первые холода показали, что баня как конструкция плохо держит тепло. Но эту проблему мы решаем льном, которым заделываем все щели и швы. Сейчас уже нет сквозняков. Баня держит тепло на много лучше. В комнате отдыха теплый пол на много быстрее нагревается. А конвекторы хорошо поддерживают температуру. Ну а для быстрого разогрева у меня есть электрическая пушка на 2 киловата. Приезжаем я печь растапливаю. Включаю пушку и через час ее выключаю потому как температура уже жилая и включаю для поддержания теплый пол в комнате отдыха и на втором этаже конвекторы, по штуке на комнату. Посмотрю как оно будет зимой. Коммуникации утеплил греющим кабелем. И планирую в помывочной оставлять конвектор в режиме антизамерзания, что бы не сливать бойлер. |
|
| Автор: | Maxim 76 [ 05 янв 2016, 13:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бросив курить я не стану лучше, но я стану Свободнее! |
Всем доброго дня. От души поздравляю всех "стареньких" и "новеньких" форумчан. С новым Годом и Рождеством. Пусть новый год будет новой чистой страницей вашей жизни. От души всех поздравляю и желаю дальше идти в некурение. |
|
| Автор: | Maxim 76 [ 11 янв 2016, 12:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Бросив курить я не стану лучше, но я стану Свободнее! |
Всем здравствуйте. Закончились затяжные праздники и вот он новый год уже вливается в обыденное течение нашей жизни. Что осталось в том году? Я очень рад, что я не курю. Дети растут. Жизнь идет по наступательной. Вокруг происходит все то, что люди называют нормальной жизнью. Хочу еще раз поздравить от души с новым годом и рождеством. Почему спросите зашел сюда? Да просто хочу порадоваться за тех с кем бросал курить, Порадоваться за тех, кто только только отказался от сигарет. Пусть все будет так как мы задумывали. В том году хотел похудеть. Не удалось. Обычный совет про то что нужно меньше есть. Работает как ни когда. Но Осень вообще для меня очень тяжелое время года. Маленькая болеет осенью чаще. От сюда вечный недосып. А я могу только утром спокойно заниматься. Но для этого нужно встать в 6 часов утра. Вечером времени меньше.Не буду раскладывать свои планы тренировок. Я о них раньше писал. Скажу просто цель 80 кг при росте 175. А какой способ поможет о том и напишу)))))))))))))))) |
|
| Страница 46 из 49 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|