NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Бросив курить я не стану лучше, но я стану Свободнее!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=26025
Страница 1 из 49

Автор:  Maxim 76 [ 09 янв 2014, 12:40 ]
Заголовок сообщения:  Бросив курить я не стану лучше, но я стану Свободнее!

Всем добрый день. Меня зовут Максим. Я живу в Ярославле. Мне 39 лет. Курю с 18 ти. Не так давно был двухлетний период не курения. Но попался на всеми описанные грабли (от одной ничего не случится). В течение последних двух лет. Находился в попытках бросить курить. То не курю в отпуске. Не скажу, что давалось как то трудно. Но выходил на работу и понимал, что не получится. К последней попытке подходил очень аккуратно. Пытаясь подготовится к сложным моментам. И самое важное перестать бояться работы и научится не курить там.
Итого Отправной точкой я выбрал 21 декабря ушедшего года. Почему? Очень просто Пережить сложные дни до начала праздников. Очень аккуратно настраивался на рабочие дни.
Что же получилось? 21 и 22 декабря дома, не курил. 23 декабря на работе не курил 24 декабря срыв (пара штук выкурено) 25 декабря продолжение срыва. При этом принято решение подключить в помощь мне жевачку Никоретте. 26 декабря не курил, 27 срыв, 28,29 не курил. 30 срыв. Итого 10 дней. Из них не курил 6 дней, курил 4 дня.
С 31 декабря по сегодняшний день 9 января не курю. Сегодня первый день на работе. Никоретте забыл. Курить не хочется. Рядом бутылка с питьевой водой и чай зеленый. Но стараюсь из офиса не выходить. Наверное обжегшись в первые дни сейчас дую на воду и перестраховываюсь. Не хочу раньше времени впадать в эйфорию.

Автор:  Гал4онок [ 09 янв 2014, 12:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бросив курить я не стану лучше, но я стану Свободнее!

Привет Максим. Добро пожаловать к нам)) У меня сегодня тоже первый день испытания работой. Такое ощущение, что предыдущих дней некурения и небыло )))) даже руки дрожат ))) но ничего, прорвемся. Не курим!!

Автор:  Nitrok [ 09 янв 2014, 12:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бросив курить я не стану лучше, но я стану Свободнее!

Здравствуй земляк. Ты вообще молодец ! Девять дней это уже хорошо ! Я пока только к этому стремлюсь. Держись не сдавайся ! НЕ КУРИМ ! =D>

Автор:  Maxim 76 [ 09 янв 2014, 14:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бросив курить я не стану лучше, но я стану Свободнее!

Спасибо большое за пожелание. Ловите от меня тоже удачи в кулечке! Самое сложное в нашем бросании оказаться в вакууме и изоляции. Начало есть. Впереди трудный путь. Недели две тяжело в принципе всегда. А первоначальный настрой все таки может потеряться. Но важно научится жить без привычной сигареты и не чувствовать себя обделенным.

Автор:  Смог [ 09 янв 2014, 14:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бросив курить я не стану лучше, но я стану Свободнее!

Приветствую. Начало неплохое, аккуратнее только. 8)

Успешного некурения! =D>

Автор:  Maxim 76 [ 10 янв 2014, 11:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бросив курить я не стану лучше, но я стану Свободнее!

Всем доброго дня. Сегодня 10 января и одиннадцатый день без сигарет и без срывов. Сегодня утром сказал своему подсознанию спасибо. За то, что мне во сне очень захотелось курить. И я сам себе во сне сказал, что я не курю ведь и через некоторое время это желание пройдет. Так и не покурил во сне))))))))).
Сегодня немного рискую. Третий день без Никоретте и это значит, что совсем без никотина. Дам организму немножко потерпеть. Не чего ему совсем уж тепличные условия создавать.
Еще наконец вновь начал заниматься фитнесом.У меня был трех месячный перерыв, связанный с болезнью и лечением. В декабре так и не возобновил. Но праздники кончились и к сожелению, из всего тела тонус чувствуется только в животе)))))))))))))))). Развез детей в школу и садик и в место того что бы полежать перед работой пошел с наш спортивный уголок и уделил часик себе, что бы мышцы вспомнили зачем они нужны))))))). В нашем деле очень важно занять себя каким либо делом. Это может быть или работа или хобби. Мне приятно загрузить организм физической работой.
Хочу пожелать всем собратьям по бросанию удачи. Пусть уверенность не покидает. Все будет хорошо! Удачного дня!

Автор:  Maxim 76 [ 10 янв 2014, 12:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бросив курить я не стану лучше, но я стану Свободнее!

Спасибо Людмила за пожелание! Очень приятно. Но к сожелению у меня много неудачных опытов. И по этому стараюсь не впадать в эйфорию. В июне 13 года ездили отдыхать семьей. Так я две недели не курил. Наверное расслабился и не смог преодолеть без настроя наш коридорчик на работе. Так, что будем радоваться попозже. А сейчас всех на кружку чаю приглашаю!!!!!!!!!!!!!!!! Кому с чем?

Автор:  Maxim 76 [ 10 янв 2014, 12:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бросив курить я не стану лучше, но я стану Свободнее!

С ромашкой так с ромашкой! Желание гостя закон! А счетчик попытаюсь осилить.

Автор:  Maxim 76 [ 10 янв 2014, 12:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бросив курить я не стану лучше, но я стану Свободнее!

Странно. Даты вроде верно поставил. А со счетчиком как то совсем не получилось.

Автор:  Maxim 76 [ 10 янв 2014, 13:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бросив курить я не стану лучше, но я стану Свободнее!

Спасибо Людмила! Сейчас исправлю!

Автор:  Vaksa [ 10 янв 2014, 14:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бросив курить я не стану лучше, но я стану Свободнее!

Привет, Maxim 76, и со всеми прошедшими праздниками!
Maxim 76 писал(а):
Но к сожалению у меня много неудачных опытов. И по этому стараюсь не впадать в эйфорию. (...) А сейчас всех на кружку чаю приглашаю!!!!!!!!!!!!!!!! Кому с чем?

Лучше всего вообще никуда не "впадать" - ни в эйфорию, ни в пессимизм. Это просто возврат в естественное, предусмотренное для нас природой состояние. Немного терпения и уверенности в себе и успех обеспечен.
А чаек мне, если можно, с мятой :-D

Автор:  Maxim 76 [ 10 янв 2014, 15:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бросив курить я не стану лучше, но я стану Свободнее!

Спасибо большое за пожелание. А с мятой я и сам сейчас пью. Так, что наливаем и выпиваем!

Автор:  Vaksa [ 10 янв 2014, 16:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бросив курить я не стану лучше, но я стану Свободнее!

С удовольствием!
Изображение

Автор:  Maxim 76 [ 10 янв 2014, 16:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бросив курить я не стану лучше, но я стану Свободнее!

Короткая неделя подходит к концу. С ним еще один день без сигарет. Уже или еще 11. Сказать что все легко. Не могу. Но и тяжелых мук не испытываю. Есть чувство беспокойства. Но это я связываю стем, что три дня назад не стал жевать Никоретте. Знаю, что поступил не по рецепту. Но позавчера как то без никоретте, вчера вообще забыл на работу взять. Сегодня взял но решил организм потренировать. Пусть поборется.
Но как бы то не было Никретте мне помог. До сих пор помню смешанное чувство из желания курить, беспокойства, сухости во рту. И Никоретте помог снять эти симтомы. Так, что если кто то находится на работе,где концентрация нужна или дома наоборот, что бы не сорваться на родных. Рекомендую. Хоть потом все равно нужно будет выходить из никотиновой зависимости. Но как минимум трясти так сильно не будет.
А еще если человек говорит себе, что я бросаю курить и мне нужно будет пройти через мучения. Будьте уверены он их получит по полной форме. Если же Бросающий вооружится знаниями об никотиновой зависимости и выхода из нее. Ему будет легче. В самые трудные моменты мне помогают слова Карра. Что выход из никотиновой зависимости связан с беспокойством, дискомфортом. Но не как не с болью и мучениями. А раз боли нет, так что и курению тоже нет. Я прошу прощения если кому то мои рассуждения покажутся высокомерными и все знайскими прошу простить. Наверное тут подсознательно выходит опыт двухлетнего не курения. Когда все уже казалось позади и без облачным. Негативные моменты стерлись. Даже радость от свободы тоже стерлась. Мне казалось, что бросить курить это реально легко и я это сделал. Будьте собраны и возращайтесь к истокам своих свершений. Пусть отказ от курения будет таким свершением. Не позволяйте себе забыть это. Бросить курить все таки сложная задача. Противник силен. Я не зря выбрал дни так, что бы все самое тяжелое прошло до праздников. Да у меня там не все получилось и я сделал шаг назад. Но с новыми силами и осмыслив ошибки я пошел вперед. Что бы дома среди родных я прошел первую неделю без сигарет. И собрав силы в кулак я рад тому,что мне на работе нужно было находиться лишь два дня. Я рад тому что получилось. Да я на работе но уже могу сказать точно, план продаж продавцов сигаретами на этих 11 днях я подпортил)))))))))))))))))))))))))). Спасибо всем кто желал мне удачи.

Автор:  Maxim 76 [ 11 янв 2014, 12:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бросив курить я не стану лучше, но я стану Свободнее!

Добрый день Людмила! Вкус у Никоретте конечно не Айс. Но наверное жевачка с никотином не может иметь хорошего вкуса. У меня был опыт бросания с никоретте. Неудачный опыт. Реально после жевачки почти сразу перешел к сигаретам. Это просто у нас с тобой были не наши дни и не правильное бросание. Наверное отличие в настрое и когда он правильный тогда и они начинают помогать. Главное результат. Если он достигнут с помощью никотиновых препаратов или без них будет не важно.

Страница 1 из 49 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/