Сегодня у меня неделя - первый юбилей!
17 лет общий стаж. Курила около пачки в день. Три года назад бросила, не курила год. Потом сорвалась. На работе о срыве не сказала – два года делала вид, что не курю. Отсюда, естественно, сократилось число выкуриваемых сигарет, ибо в течение рабочего дня не покуришь. В обед приходилось бегать к черту на рога, чтоб никто не увидел. В дождь, снег, слякоть… Мерзко. В выходные укуривалась просто до безобразия, до больной головы, до тошноты… В общем в среднем та же пачка в день.
Зачем пишу? В первую очередь, чтобы помнить! Когда через год некурения закурила, мысли были типа – мне теперь море по колено, один раз бросила, теперь могу это сделать в любой момент. Так вот, пишу, чтобы самой запомнить, как это на самом деле непросто.
В общем, второй заход бросания.
Сначала, как водится, недельная попытка сократить. Заведомо неудачная.
Долгожданный понедельник… Снова не удалось. А начну-ка я со вторника – тоже ведь хороший день.
Итак, вторник, день первый
День, вычеркнутый из жизни. Ничего не помню. Мысль одна – только бы этот день уже кончился. Больше ничего не помню. 2 штуки Никоретте.
День второй.
Никто меня не любит. И не понимает никто. Жизнь не удалась.
Нет, курить, пожалуй, что и не хочется. Просто тоска, огромная, неизбывная.
Полное размывание сознания. Легкое головокружение. С концентрацией – полный аут. Я, которая так гордится своей памятью, к концу фразы начальника забываю, как эта фраза начиналась.
На работе поплакаться нельзя – никто не знает. Все знакомые вне работы – некурящие. Мотивация слабеет!
Пишу подружке: «Светка, расскажи быстрее как хорошо быть некурящей!!!!» Отвечает: «Какая чушь!»
Плачу от злости на себя и весь мир. Отключила аську.
Нашла форум. Плачу от счастья. Господи, какие здесь все участливые.
Прочитала в форуме про глицин. По дороге домой купила. Может, плакать перестану?
Выпить не успела. Мама привычно начала жаловаться на жизнь, жалеть сорокалетнего братца, обвинять меня в бесчувственности. Первая мысль была про тарелку, но тарелка показалась слишком ничтожной на фоне навалившего гнева!!!!!!!
Схватила табуретку. Увесистая оказалась! Со всего размаху шлепнула об пол. Пошла было уже к себе, но начала орать. Что точно, не помню. Что-то на тему, почему меня-то никто не жалеет. Ору, остановиться не могу, в глазах все плывет. Жуть, самой себя стало страшно. Не даром «отказ от курения» причислен к психическим расстройствам.
Зато как полегчало!!! Поревела чуть-чуть, выпила глицин и чувствую себя почти нормальным человеком.
3 штуки Никоретте
День третий
Открыла тему в форуме.
Бегаю каждые две минуты смотреть – нет ли кого
Ага, вот! Урррра!!!!!! СПАСИБО!!!!!
Мир сегодня однозначно более благожелателен!
Курить не хочется. Болей никаких нет (должно быть, все же Никоретте помогает). Вот с сознанием проблемы. Работать не могу. Сижу, читаю форум. Хорошо работа такая – аналитическая. Делаю вид, что вопрос серьезный – требует тщательного обдумывания. Думаю, пару дней еще удастся продержаться, чтобы начальство не заподозрило.
Ходила на танцы. Выложилась по полной. Какой кайф!
Дома к моим мотивационным плакатикам, развешенным перед бросанием («Зубы белые», «Кожа чистая» и т.п.) прибавился мамин «Ты у меня самая умная и красивая».
Спасибо, мамочка. Прости за табуретку
3 штуки Никоретте
День четвертый
Почти хорошо. Читаю, читаю форум. Ищу информацию в инете.
Оказывается, в моем предшествующем срыве не было ничего особенного. Я то думала, что год – это срок, после которого уже ничего не страшно. А фигушки. Два как минимум быть на стороже. И ни одной затяжки НИКОГДА.
Пошла искать соль Эпсома, которая выводит никотин из организма.
Нету
И не слышали о такой в аптеке.
Ну и ладно, сам выйдет рано или поздно
2 штуки Никоретте.
День пятый
Суббота. Эх, дай мне силы кто-нибудь…
Целый день предоставлена сама себе. К тому же выходные – это те дни, когда я курила практически беспрерывно. А теперь… Я беспрерывно ем
Ибо! После еды надо покурить, а покурить нельзя, значит надо поесть, а после еды надо покурить, а…..
О-ля-ля! Первый круг прервать удалось часа через два после начала и только при помощи Никоретте.
Тошно, сил нет. Лежу, грызу семечки. Часов в 12 встала, заправила постель. Устала, легла снова. Пробовала шить – не получается.
Неужели это действительно со мной? На что это похоже? Пожалуй, на тяжелую болезнь, следствием которой является нарушение умственных, двигательных и вестибулярных функций.
Желание покурить прорывается в виде непреложных констант – «надо отдохнуть, т.е. покурить», «реклама – надо покурить», «так, пора спать, надо покурить». И каждый раз, возникая в мозгу, эти константы натыкаются на неожиданное «я не курю» и от этого противоречия весь организм сотрясается невероятной какой-то безысходностью.
Мотивация начинает понемногу растворяться. Здоровье? Да я и так здоровая – полгода назад ходила на УЗИ, врач сказала, что по мне можно анатомический словарь рисовать. Да до фига некурящих, которые больнее меня во сто крат. Красота? Еще волне ничего. Выгляжу на свои 32, вряд ли стану теперь 20-летней. Что еще? Запах? Да кто меня нюхает-то???? Да не нужна я никому хоть с запахом, хоть без.
Всплакнулось.
Вот и все мотивы разлетелись. Остался только один – глупо. Ну ведь глупо же!!!!!! Ну это в 15 нужна была сигарета, потому что надо было доказывать свою независимость, а с ней вдвоем казалось все по плечу. А без нее страшно и одиноко. А сейчас-то???? А сейчас все уже давно доказано. А сейчас уже понятно, что от одиночества сигаретой не спастись! Поэтому глупо.
А еще злость. СПАСИБО ФУКС!!!!
Ты даже не представляешь, как мне та статья про добавки помогла!
Это раньше, я не знала (не хотела знать?
) . А теперь-то знаю! Теперь знаю, что в сигареты помимо никотина, который сам по себе вызывает привыкание производители сигарет вводят добавки, усугубляющие зависимость!
И так меня это задело!!!!! Я ж теперь забыть про это не смогу! И продолжать курить теперь – все равно, что перестать себя уважать. Спасибо, Фукс
2 штуки Никоретте.
День шестой
Воскресенье
Ну, раз субботу мы пережили…. Нам теперь все по плечу!
Как говорит мой танцевальный тренер – не нравится процесс? не отторгай, сделай его своим!!!
Итак! Нет, пожалуй это состояние похоже не на болезнь, а как раз на первые дни после кризиса – жара уже нет, а просто слабость во всем организме. Ага, значит выздоравливаю!!!!
А то что ломает, так что ж! В ужастиках, когда из людей нечистая сила выходит – вон их как крючит! И из меня выходит! А значит скоро буду чистой
Шила! Получилось
Пробовала петь. Дыхание перехватывает, голова кружится и очень хочется спать.
Ну точно, как после тяжелой болезни – это уже можно, а этого еще нельзя
Поставила кассету наобум – получились Мищуки «Жизнь все равно прекрасна». Всплакнулось. Пожалуй, от глицина отказываться рановато
1 штука Никоретте
День седьмой
Все отлично!!!! Ем на работе даже меньше, чеи до бросания! Класс!!!!
1 штука Никоретте
Итак, прошла неделя, подведем баланс состояния на конец отчетного периода
Минусы:
-головокружение,
-слабость в конечностях,
-нарушения пищеварения,
-эмоциональная неустойчивость.
Плюсы:
- чистая ротовая полость (язык просто какого-то необыкновенно здорового вида), зубы, нет, конечно, не белые, но какие-то чистые и гладкие,
- прошла хроническая аллергия в виде сыпи на лице,
- раньше, с первой сигаретой в мою жизнь входила тревога, которой теперь нет. То ли так пыталась проложить себе дорогу мысль о вреде курения, то ли реализовывалась основная миссия курения – успокоиться (а ведь чтоб успокаиваться сначала надо растревожиться!), в общем, нет больше ее, тревоги!
Не могу классифицировать:
- очень много думаю о жизни
О себе скажу, я после 25.12 обычно намного бодрее становлюсь до следующих коротких дней. Сейчас надо спокойно дожить до 25.12 и не навредить себе своим состоянием.