Решилась начать ровно час назад...
пока ничего не чувствую
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| один час пути http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=2557 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Баст [ 20 ноя 2004, 15:28 ] |
| Заголовок сообщения: | один час пути |
Решилась начать ровно час назад... пока ничего не чувствую
|
|
| Автор: | --- [ 20 ноя 2004, 15:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: один час пути |
Баст писал(а): Решилась начать ровно час назад...
пока ничего не чувствую Скоро торкнет... Скоро такой приход пойдет, что мама не горюй. Главное не кури, все обломаешь, сразу отпустит и никакой тебе бычки, крика, наездов и других радостей досужей жизни. |
|
| Автор: | Шрэк [ 20 ноя 2004, 20:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: один час пути |
Баст писал(а): Решилась начать ровно час назад... Держись, все получиться.пока ничего не чувствую  Ломка абсолютно не обязательно, не бери в голову, потому как если ты захочешь чтоб она была - будет, а нет, так еще далеко не факт что случиться. Читай форум, все много раз описано, если будет совсем тяжело, есть смысл применить заменители.
А всех подряд не слушай, люди всякие встречаются:) |
|
| Автор: | Баст [ 21 ноя 2004, 15:05 ] |
| Заголовок сообщения: | за 24 часа |
ну держалась сначала 8 часов: сорвалась выкурила одну сигарету. со второй попытки продержалась 16 часов. выкурила еще одну. Голова болит. третий этап ... 
|
|
| Автор: | Шрэк [ 21 ноя 2004, 15:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: за 24 часа |
А теперь попробуй все те же этапы, только без промежуточных сигареток:) Запомни, главное - это продержаться всего 10 минут!... а потом еще 10 минут и еще... и очень скоро они сложатся в месяцы, поверь. |
|
| Автор: | Gahlili [ 21 ноя 2004, 15:45 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Советую почитать побольше дневников и раздел (Как бросить курить) ! Никаких промежуточных сигарет не должно присутствовать, согласна с Шреком. Все в твоей голове, настраивайся на волну и конечно ты должна быть готова к трудностям в виде психозов, головной боли, незнанием куда деть это свободное время, отказу от алкоголя и как не странно от общения с друзьями, которые курят... и еще много чего Главное - это твое стремление к цели, а цель - НЕ КУРИТЬ!!! Удачи 
|
|
| Автор: | Баст [ 22 ноя 2004, 09:45 ] |
| Заголовок сообщения: | вечер |
Утром все нормально. Встаю, чувствую себя замечательно. К вечеру все Баста! припирает. думаю только о сигаретах. Причем в каждый следующий день мысль более навязчива, более пси... а если попробовать курить сперва сигаретки по две - три в день, типа дозу снизить. А уже потом совсем бросать? есть ведь такой способ? или не советуете? |
|
| Автор: | Дядя Коля [ 22 ноя 2004, 10:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: вечер |
Баст писал(а): Утром все нормально. Встаю, чувствую себя замечательно. К вечеру все Баста! припирает. думаю только о сигаретах. Причем в каждый следующий день мысль более навязчива, более пси...
а если попробовать курить сперва сигаретки по две - три в день, типа дозу снизить. А уже потом совсем бросать? есть ведь такой способ? или не советуете? У всех так было. Надо просто перетерпеть. Банально сжать зубы и думать о чем-то другом. А когда через пару недель пойдёт серьёзное улучшение самочувствия, возобновлять курение будет просто жалко. И привычка будет искорена. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|