Первый раз я прбывала бросить в 2004г., уезжала в другую страну на несколько месяцев, думала сменю обстановку и брошу. Месяц даже про сигареты не вспоминала и условия располагали к некурению. Все прекрасно, но стало скучно, далеко от родителей и др. факторы... короче не получилось. Вторую попытку я совершала читая Карра, в результате - продержалась 2 дня и опять за старое с удвоеной силой. Итак моя попытка номер 3.
Почему я думаю что у меня все получится на этот раз?
1. Потому что у меня уже есть опыт бросания, из Карра я узнала что происходит с моим организмом, что я зависимая как от наркотиков. Я всегда думала что у меня психологическая зависимость, себя я считаю сильным человеком, поэтому всегда думала что как только захочу сразу брошу.... оказывается я никотинозависящая.
2. Потому что мне надоело бросать как я бросала раньше - изводить себя, хотя очень хотеть.... Я решила просто раз и все. Типа я никогда не курила, просто блокировать в себе все эти желания.
3. Я отвыкла от утренней, обеденной сигареты. Осталось отвыкнуть от вечерних 2-3х.
4. Вчера купила Никоретте инголятор. Сидела дула... ничего не заметила, но стало легче, просто сам процесс облегчил мою тягу.
Мой муж продолжает курить, и если я предпринимаю какие то попытки бросить, то он как это делал так и продолжает. Хотя пообещал что когда я продежусь неделю то и он постарается бросить.
Я люблю его поэтому это тоже стимул.
5. Ну и наконец самая главная причина. Мы хотим детишек, здоровых и счастливых.

Итак, вчера был первый день. Курить даже не хотелось. Может благодаря Никоретте...
Для себя кстати разработала тактику.
Сначала избавляюсь от психологической зависимости.
Затем от никотиновой.
Поддержите меня что ли?

Привет Fouja!
Поздравляю с первым днем Свободы! Все у тебя получится. Поверьте Бросить Вам с мужем просто необходимо, раз вы запланировали деток.
Желаю Удачи!

_________________
Если хотите ничего не бояться, вспомните, что бояться можно решительно всего. (Луций Анней Сенека)

Спасибо большое. я в этом просто уверена.

Привет,Fouja!Решение правильное,мотивация серьёзная!Конечно мы тебя поддержим душой и телом Маладчинка,у тебя всё получится!Удачи тебе!!!

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

Спасибо за поддержку!
Вчера прошел второй день. Гнусные мыслишки закрадывались в голову конечно... но продержалась.
))) А муж вчера по привычке сказал: пойдем покурим.... эх.
Вчера прошла тест который на сайте в софте про никотиновую зависимость, оказалось у меня 0?!
Решила сегодня Никоретте не дышать, так попробую продержаться...

Нашла еще положительный момент в бросании.
Я себя зауважаю если смогу, т.е. повысить самооценку. Вот мол я смогла, я молодец. Хочу собой гордиться. А то в следствие неудавшихся попыток у меня развился комплекс слабачки.

_________________

Fouja, привет
В бросании очень много положительных моментов, просто они проявляются не сразу, а постепенно )))
Заменители типа никоретте лучше конечно не использовать, но если очень невмоготу, то все средства хороши. Когда возникает острое желание курить, можно просто попить воды, помогает.

Желаю удачи! У тебя все получится

_________________

Мой ЖЖ http://strizhulis.livejournal.com/

Strizhulis, спасибо за совет!
Действительно, каждый день нахожу причины чтобы этого больше не делать!
Постараюсь седня без Никоретте обойтись.

_________________

Наоборот мне кажется.
Никотиновая быстро проходит - за несколько дней. А вот помнить и думать о курении - это надолго.... ИМХО, психологическая - самая главная.

Удачи и терпения тебе!!!

_________________
и это пройдет...

В том то и дело что никотиновая у меня не сильная, я могу не курить до вечера, даже не вспоминаю про сигареты, а вечером сижу и чувствую что толчком к например помыть посуду является сигарета. Или наградой за уборку является сигарета.
Теперь наградой для меня является мой любимый гранат или толчком для чего то является стакан сока или холодной воды.

Еще заметила что раньше при мысли бросить курить, когда меня убеждали в этом друзья, я раздражалась, когда отказывала себе в сиге нервничала, а сейчас почему то нормуль... абсолютно спокойна.

_________________

В этом ты не одинока... я тоже себе говорила раньше: вот счас сделаю то-то и то-то - и потом покурю!
А теперь обхожусь без этого...

Держимся!!! До победного!!!

_________________
и это пройдет...

А у меня еще вопрос. Кому когда полегчало? Т.е. мысли о курении стали уходить, процесс отвыкания прошел?
По Карру через три недели как он пишет должно полегчать...

_________________

Я на Карра особо не ориентировалась бы... он не для всех является панацеей.

Мне было очень тяжело первые дня 4-5. Потом было почти ОК. Я конечно думала о курении, но с чувством гордости и превосходства, что смогла, что держусь. А сейчас на втором месяце стало тяжелее гораздо... новизна исчезла. Остались суровые будни. Но держусь, без вариантов.
Надеюсь что это рецидив, и он пройдет.

_________________
и это пройдет...

СвеТТа, угу, мне тоже не страшно как то представить что я сорвусь в первые недели, а страшно если я это сделаю через месяц-два, через пол года напрмер...

_________________

Молодец! Я себе тоже ультиматум поставила не курю и все.

_________________