Всем привет!
Я вчера бросила курить (стаж - 6 лет), до этого никогда не бросала, и вот решилась. Сижу на работе, сосу "Никоретте", и вот решила найти единомышленников. Ребят, мне плохо!! Правда, плохо! Неужели вы все через это проходили и не сломались? А еще я очень боюсь поправиться, несмотря на ограничения в еде. Девочки, поделитесь опытом, кто на сколько поправился?

Кхым...кхым... (в кулак), Жаль, что я не девочка...

Наташ, держись ! Мы все через это проходили. Ты приходи сюда почаще и пиши побольше, тут народ не даст тебе сорваться.
Очень рад, что ты в наших рядах !

_________________
Не флуди-да нефлудим будешь !

Да, молодец! Зашла по адресу! Держись! В трудную минуту пиши – поддержим!

_________________

Нам еще многое в жизни надо сделать

Поздравляю с началом выздоровительного процесса!!!

Конечно все проходили, некоторых до сих пор колбассссииит. Но все фигня, очень много людей бросили курить и живут без сигарет, так что все возможно. А плохое состояние не надолго, физические расколбасы максимум неделю, да и то легко снимаются никотинозаменителями. А вот психологические, самые трудные, к сожалению очень и очень долго не проходят, но все можно пережить (если захотеть очень).

_________________
Парю электронную сигарету, постепенно снижая концентрацию никотина.
На текущий момент парю 1-2 мл жидкости крепостью 3 мг/мл.
В пересчете на сигареты 1.5-3 сигареты, крепостью 0.5мг в день

Господи! Опять-двадцать пять! Чего бояться то? Пары лишних килограмм? Натик, не бери в голову. Главное, что ты приняла абсолютно правильное решение и зашла по адресу. Мы тебя поддержим!!!

А плохое состояние не надолго, физические расколбасы максимум неделю, да и то легко снимаются никотинозаменителями



Что можете предложить и что следует использовать, я кроме жвачки ниче не знаю

Натик - моё почтение - практически на равных пойдем
Мой стаж курения 8 лет
Некоторое время назад сорвалась (не курила 30 дней) по большой глупости - сейчас решила окончательно и безповоротно бросить (учитывая предыдущий свой опыт)
Тут много чего люди предлагают (почитай дневники) и выбери для себя оптимальный вариант мотивации и способа борьбы с этой дрянью (да и не побоюсь этого слова )
Вот, например, мой:
1. Мне 27 (за кожу тела/лица отвечает уже не природа , а я сама). Т.е, ранние морщины (которых у некурящих сверсниц нет ), бледный цвет лица, круги под глазами - от всего этого хочется избавиться!
2. Здоровье. В школе была лучшей бегуньей (родители даже хотели в легкую атлетику отдать). Сейчас пробежка за автобусом заканчивается 15-минутной одышкой
3. Будущее потомство. Не для кого не секрет, что у некурящей мамы возможности зачать, выносить и родить здорового малыша больше, чем у куряшей. Хочу здоровых детей.
4. Запах от себя самой и от своей одежды. И этим все сказано.
5. Возвращение обоняния. Все пахнет теперь по другому...мммм..
Можно еще много чего перечислять, как то - желтые зубы, желтые ногти и ect.
Думаю что и этого достаточно для того, чтобы завязать сигарету в узел.
А на счет набора веса...ммм...не спорю, есть некоторое обжорство, но мы же люди и довольно таки разумные, т.ч. и это можно урегулировать.
Постарайся "ломки" перекусывать фруктами, пить зеленый чай и минералку, приобрети сосательные леденцы.
Да, я вот еще после 20.00. не ем
Тяжко, но что человеку с интелектом не подвластно?
Зато - потома - так себя зауважаешь - ващееее

_________________
Тот, кто хочет, делает больше, чем тот, кто может (с)

Елочка все правильно написала,вред от курения огромный, держись, борись, и будет легче.

_________________
"Человек постоянно открывает перед собой что-то новое, неизведанное и, по мере совершенствования самого себя, постигает то, что другому кажется не под силу его сознания.С.В.Макеев.

да, Натик, тут нашла (Коста, прости за плагиат ) : "Ношу с собой пачку из под сигарет с того момента как бросил, в ней лежат бумажки о том как бросить курить, распечатанные с этого сайта. Читал иногда (раз 5), но не когда курить хотелось, а когда вспоминал, что-нибудь из этих бумажек."
Может тебе это поможет?

_________________
Тот, кто хочет, делает больше, чем тот, кто может (с)

Как успехи? выходи на связь.....

_________________
"Человек постоянно открывает перед собой что-то новое, неизведанное и, по мере совершенствования самого себя, постигает то, что другому кажется не под силу его сознания.С.В.Макеев.

Ты, конечно, правильно сделала, решив бросить курить. Только смотри, не подсядь на Никоретту.

_________________
Вот так...

Я думаю что зам. никотина может только временно снять тягу к сигаретам. При постоянном употребление на него тоже можно подсесть и надолго.У меня одна знакомая уже эту никотиновую жвачку жует полтора года, а что толку ходит страдает все болит, дышать трудно, в день наверное штук 15 это точно заглатывает, меня через день просит купить ей жвачивало мл. ты на машине заедь купи по пути,бред какой-то, за то не курит...........Да лутшее бы курила что шило на мыло менять.

_________________
"Человек постоянно открывает перед собой что-то новое, неизведанное и, по мере совершенствования самого себя, постигает то, что другому кажется не под силу его сознания.С.В.Макеев.

Натик, ауу?!?

_________________
Тот, кто хочет, делает больше, чем тот, кто может (с)