NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! :: Просмотр темы

Спасибо за поддержку, может на ты? ..... Ты срывалась?

В итоге купила Таволгу

Не могу понять как отвечать с цитатами, персонально, хоть где почитать про это, а и про счетчик?

привет, Ксю!
Молодец, что решилась , срок большой, сама тоже с таким же бросала.
Что касается курения на работе, у меня тоже периодически бывали моменты , к примеру после общения долгого с ген. дир . ( я начинала работать не имея практически никакого опыта в моей специальности) когда было просто необходимо сделать пару затяжек.. Делала глубокие вдох/выдох.. со временем эта потребность исчезнет , сложно ,разумеется, будет. но главное задаться целью и все получится. Главное сказать себе что курить больше ты никогда не будешь - когда это осознаешь, станет намного легче.
Жор в идеале надо бы ограничивать.. хотя это тоже сложно, неизвестно еще что - ко мнеЖорик тоже периодически в гости заходит.. любит он меня .
Т.е. Жору на порог не пускть!!

П.С. Меня друзья некоторые с детства тоже Ксю называют. :lol:

Привет, Ксю!
Я тут тоже недавно, рад познакомиться. Бросаю без заменителей, если не считать заменителем данный форум. Форум очень сильно действует, если есть возможность не вылезай с форума первое время. Мне помогло.
Держись, мы с тобой!!!

... и бывший супруг запрещал, я видите ли его не слушалась и его это бесило. Как дурочка курила чтобы противостоять да и втянулась, З. Космедемьянская токо в другую сторону, против себя, ох уж етот мазохизьм.

Автор:	Ксю [ 27 окт 2004, 15:50 ]
Заголовок сообщения:	Я стартанула
Привет Вам. Вчера первый раз зашла на этот форум, вчера перестала курить. Бросала один раз на 2 месяца, сорвалась, понимаю как- решила не видеть то, что не хочется. Познакомилась со своим внутренним монстриком ("да лаааадно, не парься, одну-то можно, ты ж, молодчага, уже 2 месяца не куришь)....и все. Подкованая этим своим опытом, пытаюсь опять. Был месяц "нелюбви" к себе, неуважения и курения. Все хватит, хочу перестать, ради себя, ведь уже успела почувствовать и запахи и розовый язык (я его не помню таким, курила 15 лет ), и зубы отбелила и пальцы не желтые и синяки под глазами ушли. Но тогда почему я ОБЕСЦЕНИЛА все это и сорвалась, правда? Может щас не время и не место обсуждать эти "почему", я знаю, что сорвалась легко, без угрызений (они проснулись позже), и это пугает меня. Вот так взяла все и по.ерила. Это в прошлом. Не курю второй день, паника, откуда-то повылазили страшки и страхи, сама себя пугаю. Головой это понимаю, но остановиться тяжеловато. Самый мерзкий и противный пугач "Это что ж я совсем совсем никогда больше не буду курить?! Я же курю!!!" в нем есть запрет и противостояние, я запрещаю себе курить, как запрещали очень долго окружающие меня близкие и хочу себе сопротивляться (типо в этом и есть свобода). Великий самообман, но чуства сильные. Жор уже начался, мне кажется он с паникой как-то взаимосвязан. Не курить на работе тяжеловато. Рабочий день 12 часов. Я манагер, машины продаю, и после удачной да впрочем и не удачной сделки или просто длительного общения и сдерживания определенных чувств (кто манагер, тот поймет) бегу в курилку. Сегодня схватила сигарету и просто бегала с ней, спасибо за ответ FUKS на форуме "Срыв", и говорила себе "ну что она мне даст, что!!!!!", "да ни фига, просто ХОЧУ", вот так побегала и возбуждение куда-то потихоньку испарилось. Уф. Прошлый раз бросала с ТАБЕКСом. В этот раз по схеме не хочу, хочу токо если очень "приступ никотинизма" сильный хлоп таблетку и отпускает, прошлый раз помогало. Может кто-то тоже только начал бросать из курильщиков со стажем? Как то поддерживать друг друга, а?

Автор:	TIGRAASTRA [ 27 окт 2004, 16:13 ]
Заголовок сообщения:
Привет вам, Ксю! Я совсем недавно бросила. Но бросала долго - в течении двух месяцев. Зато в конце концов - легче было отказаться навсегда. Мой метод бросания в том, что: сигареты занимают много места в нашей жизни - за кофе утричком, в обед, с подругой поболтать, по телефону ля-ля-ля, ждемс кого-нить.... Короче что бы мы ни делали, всё это обычно сопровождалось сигареткой. Я уменьшала кол-во выкуриваемых сигарет. Сразу сократила до 2-3 в день вместо полпачки - по выбору только время курения. То есть я понимала - покурю за кофе, значит фиг тебе в обед 8O . Потом одна в день, через день, через три.... Вот так постепенно я выводила сигареты из своего дневного расписания. Я не знаю, может быть так легче бросать. По крайней мере - мне было так легче, чем сразу и навсегда отказаться от сигарет. По крайней мере не так остр вопрос: я что больше никогда, никогда не затянусь?:wink: Посоветовать хочу вот что: если вдруг (конечно, не дай бог) сорвешься на третий, пятый день, неделю. Мне кажется, что главное в этот момент не переживать и не посылать всё к чертям. А понимать, что ты уже многое сделала, пусть допустила ошибку, но ты уже сделала громадные шаги в пользу здоровья и нужно идти дальше! PS: Какой-то пафосный монолог получился....

Автор:	Ксю [ 27 окт 2004, 16:28 ]
Заголовок сообщения:
Спасибо за поддержку, может на ты? мне то вытеснения как раз и помогли, и расписания всякие (через два часа пойду, покурю), терпеть оказалось не трудно, и удивлялась когда с подружкой по телефону 2 часа и без кофе и без сигарет- МОГУ. Ваще было похоже на соревнования самой с собой "а так смогешь?"- "смогу!"- "ох ты! а так?", это по поводу закостенелых ритуалов. Я ведь понимаю что на спор не хочу, это ведь не шутка а жизть моя. Ты срывалась?

Автор:	TIGRAASTRA [ 27 окт 2004, 16:51 ]
Заголовок сообщения:
Ксю писал(а): Спасибо за поддержку, может на ты? ..... Ты срывалась? Ксю, конечно же на ты! Просто как поздоровалась, так и ответить желательно - прикольно же... Нет я не срывалась, хотя и бросала не как все. Вплоть до того что неделю не курила, потом одну "законную"(по моим правилам бросания - законную) - и еще неделю не курю. Когда поняла что раз в месяц курить не смогу (да и всем своим знакомым с начала "бросания" рассказала что бросила совсем, так что все свои законные курила шифруясь) тогда зарегистировалась, включила счетчик и терплю. ХОЧУ курить, иногда очень сильно хочу. Но стоит переждать час два желание пропадает. Хотя курить все равно ХОЧУ!

Автор:	Золушка [ 27 окт 2004, 16:56 ]
Заголовок сообщения:
А мне сокращение не помогло. Не хватило силы воли. Как это так? Сейчас - да, а через час - нет? НЕ МОГУ!!! Пришлось бросать сразу и совсем. Дату назначала раза три, но все время откладывала: то день рождения у подруги, то в гости идем, то на работе завал... В итоге купила Таволгу и бегала курить как обычно. День на третий достал и запах этой дряни, и привкус ее, и я решила: побаловалась - и хватит. До сих пор пока хватает.

NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/

Я стартанула http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=2424	Страница 1 из 7

Автор:	Коста [ 27 окт 2004, 16:58 ]
Заголовок сообщения:
Привет, Ксю! Я тут тоже недавно, рад познакомиться. Бросаю без заменителей, если не считать заменителем данный форум. Форум очень сильно действует, если есть возможность не вылезай с форума первое время. Мне помогло. Держись, мы с тобой!!!

Автор:	TIGRAASTRA [ 27 окт 2004, 17:05 ]
Заголовок сообщения:
Золушка писал(а): В итоге купила Таволгу Кто такой павлин мавлин??? Золушка а что за Таволга, расскажи, первый раз слышу. В чем суть?

Автор:	Ksen [ 27 окт 2004, 17:13 ]
Заголовок сообщения:
привет, Ксю! Молодец, что решилась , срок большой, сама тоже с таким же бросала. Что касается курения на работе, у меня тоже периодически бывали моменты , к примеру после общения долгого с ген. дир . ( я начинала работать не имея практически никакого опыта в моей специальности) когда было просто необходимо сделать пару затяжек.. Делала глубокие вдох/выдох.. со временем эта потребность исчезнет , сложно ,разумеется, будет. но главное задаться целью и все получится. Главное сказать себе что курить больше ты никогда не будешь - когда это осознаешь, станет намного легче. Жор в идеале надо бы ограничивать.. хотя это тоже сложно, неизвестно еще что - ко мнеЖорик тоже периодически в гости заходит.. любит он меня . Т.е. Жору на порог не пускть!! П.С. Меня друзья некоторые с детства тоже Ксю называют.

Автор:	Ксю [ 27 окт 2004, 17:26 ]
Заголовок сообщения:
Так приятно, ваще, спасибо за ответы ребяты. Сижу на работе и в перерывах между клиентами прям вчитываюсь, прям глазьями. Не могу понять как отвечать с цитатами, персонально, хоть где почитать про это, а и про счетчик? Не курю цельный день, ВАМ пасибо, ингда мысли "надо покурить"- пугаюсь и не курю, но тоскливо немного.

Автор:	TIGRAASTRA [ 27 окт 2004, 17:35 ]
Заголовок сообщения:
Ксю писал(а): Не могу понять как отвечать с цитатами, персонально, хоть где почитать про это, а и про счетчик? А вот сейчас посмотри на мой квадратик для ответа, в правом верхнем углу кнопочка (ответить с цитатой). Нажимаешь, и после всех моих изречений пишешь то что хочешь. Если боишься ошибиться, сначала делаешь предварительный просмотр, корректируешь то что нужно и вперед за родину. Разберешься со временем, я думаю. А счетчик сбрасывается в профиле. Заходишь в профиль и "публично признаешься", что "....не шмогла, я не шмогла...". Но, надеюсь тебе не прийдется в профиль заходить.

Автор:	Ксю [ 27 окт 2004, 18:12 ]
Заголовок сообщения:
Если боишься ошибиться, сначала делаешь предварительный просмотр, корректируешь то что нужно и вперед за родину. Разберешься со временем, я думаю. Ох ты, перкольно,разберусь я думаю

Автор:	Ксю [ 27 окт 2004, 18:26 ]
Заголовок сообщения:
Ksen писал(а): привет, Ксю! Молодец, что решилась , срок большой, сама тоже с таким же бросала. Что касается курения на работе, у меня тоже периодически бывали моменты , к примеру после общения долгого с ген. дир . ( я начинала работать не имея практически никакого опыта в моей специальности) когда было просто необходимо сделать пару затяжек.. Делала глубокие вдох/выдох.. со временем эта потребность исчезнет , сложно ,разумеется, будет. но главное задаться целью и все получится. Главное сказать себе что курить больше ты никогда не будешь - когда это осознаешь, станет намного легче. Жор в идеале надо бы ограничивать.. хотя это тоже сложно, неизвестно еще что - ко мнеЖорик тоже периодически в гости заходит.. любит он меня . Т.е. Жору на порог не пускть!! П.С. Меня друзья некоторые с детства тоже Ксю называют. Меня милый так назвал, я вообще не знала,что я так могу наываться, и он кстати первый, кто не запрещал мне курить, а просто сказал по-взрослому: "кури, но мне неприятно", а не всякие там:"я запрещаю тебе курить, мерзавка" и хлясь хлясь... и бывший супруг запрещал, я видите ли его не слушалась и его это бесило. Как дурочка курила чтобы противостоять да и втянулась, З. Космедемьянская токо в другую сторону, против себя, ох уж етот мазохизьм.

Автор:	Ксю [ 27 окт 2004, 18:48 ]
Заголовок сообщения:
Коста писал(а): Привет, Ксю! Я тут тоже недавно, рад познакомиться. Бросаю без заменителей, если не считать заменителем данный форум. Форум очень сильно действует, если есть возможность не вылезай с форума первое время. Мне помогло. Держись, мы с тобой!!! Коста, я вишу цельный день на нем, к сожалению у меня завтра выходной, а живу в новом еще нетелефонизированном доме, инета нет, так что завтра самасама. 8O А что ето за кнопки с иероглифами (Quote List Code), Коста, а как токо строчку цитировать, блин так курить охота, с дир-м пообсчалась, пойду табекса приму.

Автор:	Temuchin [ 27 окт 2004, 19:22 ]
Заголовок сообщения:
Ксю не горюй постоянное желание курить пройдет быстро... Потом оно будет просто периодически возникать несколько раз в день и все. Так что держись и не падай духом!

Страница 1 из 7	Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/

Автор:	Ksen [ 27 окт 2004, 19:56 ]
Заголовок сообщения:
Ксю писал(а): ... и бывший супруг запрещал, я видите ли его не слушалась и его это бесило. Как дурочка курила чтобы противостоять да и втянулась, З. Космедемьянская токо в другую сторону, против себя, ох уж етот мазохизьм. у меня тоже был похожй эпизод в жизни. Я жила какое то время по принципу "меньше знаешь - лучше спишь" .. А после развода долгое время курила с таким удовольствием...