Привет

Очень хотелось написать "Как я бросила", но.. стараюсь не зарываться, так как не курю всего-навсего чуть больше одной недели.

Настроена весьма решительно. А самое главное - пока довольно неплохо себя ощущаю и на сигареты тянет разьве что совсем чуть-чуть (даже влечением назвать это сложно).
Раньше я пробовала бросить курить, но безумно тянуло! А вот теперь не тянет.. Почему? Попробую рассказать

Уже пару лет курила сигареты "Кент 4". Бросить хотела довольно давно - все-таки надо и о будущем подумать! Но пагубная институтская привычка все никак не хотела отпускать.

Первое, что я сделала - перешла на "Кент 1". Каждый раз, когда закуривала, было так противно: почему-то вкус именно этих сигарет меня еще больше раздражал, аж противно становилось! В итоге я все чаще и чаще оставляла еле начатые окурки.

Потом я решила (и сообщила об этом всем знакомым и друзьям), что брошу курить с 1 января 2005 года. И как бы "докуривала свое" за оставшиеся до Нового Года месяцы.

Дальше-больше, почему-то появилось нежелание курить, мысли "опять эти легкие противные "Кент1"", чуть ли не заставляла себя! Жаль было расставаться с любимыми привычками - отдохнуть от работы 5 мин. во время курения, любимая сигаретка на пути от офиса до метро и т.д.

А как-то раз я чувствовала себя оч плохо, заболевала: лечилась все выходные. В воскресенье вышла на улицу ненадолго, закурила (была последняя сигарета).. И как-то само сорвалось с языка "эта сигарета будет последней"..

Прошло всего ничего - чуть больше недели. Ем я так же, настроение то же.. Когда хочется отдохнуть от работы - вместо курилки иду поболтать к "соседям" - коллегам из соседних комнат. Зато у меня теперь есть отличное оправдание для вреднючести - как же, бросаю курить, трепещи, общественность!

Вот так Пожелайте удачи
А тем, кто соберется, попробуйте для начала перейти на сигареты, вкус которых вас раздражает!

_________________
..у нас не курят.. э-эх!

Кира, удачи и не расслабляться, в тебе сидит коварное второе Я, которое будет сбивать тебя с пути
А помощь, это святое, даже не вопрос,солнце

Кира - молочина, что бросила... а сколько курила?
Хочу заметить сходства с твоей ситуацией...
Последний год курил Winston One (многие говорят, "что покурил, что радио послушал")...бросаю в сухую (без спец.средств), но ломок не наблюдаю, я честно говоря связываю именно с легкими сигаретами...

Ну а тебе хочу пожелать держаться дальше...и забыть про курение как таковое...

_________________
Главное ни при каких условиях не разрешить закурить себе СЕГОДНЯ...

Курила где-то начиная с середины 2го курса.. значит.. почти 5 лет!

Полностью с тобой согласна насчет легких сигарет - раз ты тоже это заметил, значит, можно смело рекомендовать переход на них как первый шаг к бросанию!

Ломок у меня по-прежнему не наблюдается, но вот вчера-сегодня появились мысли о сигарете, воспоминания о том, как это - взять сигарету в руки, вдохнуть в себя дым.. Все, "чур меня" Забыть! Пойду-ка лучше на обед

Тебе тоже желаю удачи в бросании!

_________________
..у нас не курят.. э-эх!

Сидит, сидит все-таки где-то "чертенок" в голове -
Оказывается, сложно проходить мимо открытой двери в курилку, где уже кто-то так удобно расположился в кресле с сигаретой в пальцах..

Спасибо за поддержку!

_________________
..у нас не курят.. э-эх!

Гони его подальще, этого "чертенка"!
Он будет нашептывать тебе всюду -- на учебе, на улице, в гостях и т.д.
То есть твоя подсознанака крутит тебе твои же старые поведенческие модели -- и они завязаны на сигареты... Не обманывай сама себя!

Кстати, насчет "легких" сигарет -- чушь полнейшая! Ты лишь сильнее делаешь затяжку, и частотность затяжек увеличивается. Привязка же остается

Живи без дыма! Удачи тебе!

_________________
Кто любит – станет подбирать слова
А кто любил – воспитывать драконов.

Держись, дави этого чертенка безпощадно, у тебя все получится, нам всем тяжело! Удачи!

_________________

Блииин.. Господа хорошие, меня, что называется, неожиданно "накрыло"/ "приперло"/ называйте как хотите. Нет, нет, я пока держусь - не закурила, не сорвалась. Но мне ТАК плохо..

Началась настоящая депрессия! Мне все время хочется плакать..
Вчера поссорилась со своим молодым человеком - было так одиноко без.. сигареты.. Ушла с корпоративной вечеринки спустя час после ее начала. Иду, слезы по щекам текут, мысли - блин, какие все козлы, вот сейчас закурить бы - и все сразу пройдет, все сразу станет легче..
Меня вот что раздражает - почему близкие люди не делают скидку на то, что человек бросает курить, что у него действительно может быть плохое настроение и вообще? А тут как назло и на работе какие-то завалы наметились, все не в радость стало, все бесит.. Ну что же делать, как быть?

Не могу..

Это я забыла "войти" под своим ником.. Мысли, чувства - мои, ну, в общем, вы понимаете..

_________________
..у нас не курят.. э-эх!

Насчет "легких" сигарет - да, конечно. Но ведь после курения более "тяжелых" они начинают тебя раздражать - ты не замечал?

А вот это как раз и может помочь в борьбе - просто нужно попробовать с умом использовать это свое раздражение.

_________________
..у нас не курят.. э-эх!

Потому что они не чувствуют того, что чувтствуешь ты . Им абсолютно не понять что творится с тобой в данный момент, если, конечно, они не бросали курить . Обижаться на них за это не стоит, они тебя любят в любом случае.

Держись!

_________________
Если бы все думали одинаково, никто не играл бы на скачках (с) М.Твен

Ага, и не только раздражение от "неправильных сигарет", но и от того, что "все козлы". С умом - это как? Например, сформулировать чётко и ясно в чём именно заключается всеобщая козлиность, осознать её, понять и использовать в своих целях, например прогулять пару дней и потом прогул свой обоснованно оправдать - это всё все козлы виноваты! 8-) Только когда осознаешь это, окажется, что все козлы всего лишь потому, что не прогибаются под тебя лично, что всё идёт СВОИМ чередом, а не твоим, которым, как тебе кажется, всё должно идти.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Да нет, я не это имела в виду А тольако то, что когда ты куришь сигареты, которые тебя раздражают, потом легче при бросании. Т.к. до этого во время курения тебя посещало не чувство умиротворения, а именно чувство раздражения

_________________
..у нас не курят.. э-эх!

Спасибо за поддержку Ты права - человеку, который никогда не курил, должно быть действительно сложно понять того, кто курить бросает..

Что бы отвлечься/ забыться/ и т.д. с головй ушла в работу. Практически наорала на клиента, чуть ли не послала.. Хорошо, что "по делу", а то уже стала бояться потерять работу такими темпами..

_________________
..у нас не курят.. э-эх!

А ты табличку поставь, бэйджик себе повесь: "У нас УЖЕ не курят" - клиент поймёт 8-)

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.