Ну вот я и решился. Вчера пошёл в магазин и попути заскочил в аптеку. Исполнил свою старую мечту - купил наконец-то никотиновую жвачку. Что же, будем теперь бороться. Почитал здесь различные топики, очень понравилась поддержка. Кратко о себе - 23 года, стаж курения - 5 полных лет + год-два баловства. Зависимость - очень сильная. Пытался бросать год назад, продержался ровно неделю, и то, потому что болел сильно. Надеюсь, в этот раз всё получится.

Вот и молодчик Удачи тебе. И насчет поддержки ты не ошибся - обратился по адресу.

А можно вопрос: зачем ты бросаешь? (это не провокация - спрашиваю на полном серьезе)
Знаю на своем опыте что бывает тяжело определить мотивы. Но это надо делать, чтобы потом суметь вовремя себе напомнить. Хорошо еще зафиксировать тот момент когда ты решился бросить и что послужило толчком.

Должно получиться. У меня стаж - полных 11 лет, и то получается. А поддержка здесь очень сильная. Я сюда первый раз пришла по заданию шефа - разработать программу борьбы с курением для всей компании. Я решила посмотреть как люди справляются с этим, мыслишки бросить были, конечно, но слабые. Две недели я просто читала, не регистрируясь, потом зарегистрировалась и бросила.

Для меня это не первый раз, но сейчас значительно легче. Меня перестали задевать подначки на работе, недоверчивые усмешки знакомых и все в этом духе. На этот раз я твердо знаю - Я НЕ ОДНА!

В нашем полку прибыло, и это радует ! Ну коли решился, то держись ! Если туго будет - мы тут неподалеку, пиши !!!
Совет маленький, пиши сюда все, все мысли, все мотивации, чем больше будешь писать тем лучше ! Успехов!!!

_________________
Не флуди-да нефлудим будешь !

Простите, не очень понял про мотивы. Я безыдейно бросил. Не подводя идеологической базы.

Рамзес, добро пожаловать. Если нужна будет поддержка - зови

_________________
Трубу закрыл и больше не дымлю.
Во второй и в последний раз.

всем спасибо!

iris, мотивы просты - очень давно начал всерьёз задумываться чтобы бросить (но начал спонтанно - купил вчера вместо сигарет жвачку), просто хочется избавиться от страшной никотиновой зависимости и не ощущать себя наркоманом. Особых проблем со здоровьем пока не наблюдалось, но знаю, что в будущем пожалел бы, что вовремя не бросил курить. И вообще, это противоестественно + хочется побороться с собой.

Euge, Золушка: буду забегать сюда почаще =)

Budem zdat

_________________
Юля не курит

С удовольствием принимаем. Заходи, хорошо тебе или плохо, читай дневники, сам пиши.

_________________
Лучше жалеть о том, что сделал, чем о том, чего не сделал.

Главное не расслабляйся после первых успехов! Враг силен и коварен. Однако тебя всегда поддержат здесь такие же люди как и ты сам. И ,глядя на их успехи, у тебя будет еще одна мотивация. Доказать себе, что ты можешь справится с ЗАВИСИМОСТЬЮ. Что ты можешь стать чуточку свободнее. Что ты можешь воссоединится пусть и в виртуальном пространстве, с теми, кто справился. Кто бросил. У тебя тоже получится. Мы верим в тебя, пока ты сам веришь в себя.

Привет, всем!
Я тоже новичок, зарегистрировался 12.10.04 в 16:00 продержался 8 часов, но реально крайняя/последняя сигарета была 14.10.04 в 23.15 Спасибо что есть этот форум, пока его читаю даже не тянет. Очень надеюсь что вчера это была последняя, а не крайняя сигарета.
На самом деле бросаю именно сейчас, т.к. свободного времени теперь нет: работа, магистратура, дом. задания до поздна, короче не заскучаешь. Единственное на работе иногда нечего делать, но теперь постараюсь находиться на форуме, а не в курилке. Дайте совет как продержаться в тот момент когда вечером все сделано и перед сном хочется покурить?
Сейчас звали в курилку, отказался.

Пишите.
С Глубоким уважением
к НЕКУРЯЩИМ.

Во-первых, молодец, что взялся за эту непростую задачу, поддержим !
Приходи !
По поводу вечера - мне помогали занятия гантелями, вообще любая физическая нагрузка. Когда нагрузишься курить не хочется, в это время ложись спать.
Еще один метод- купи семячек и перед сном посмотри телек или книжку почитай под семячки, мне помогало. Вот ! Держись !

_________________
Не флуди-да нефлудим будешь !

А я спать ложился.
Особенно хорошо поддерживает близкий человек, который тоже бросил.
Мне просто стыдно сорваться перед женой. Она же считает меня сильным? Значит - должен соответствовать.

_________________
Трубу закрыл и больше не дымлю.
Во второй и в последний раз.

Euge, спасибо что ответил, очень хотелось хотя бы немного почуствовать своим среди бросивших и вот первый ответ. По поводу гантелей действительно, попробую вместо похода на балкон с сигаретой сделать чего-нибудь спортивного (отжаться, подтянуться и т.д). Кстати нет ли на форуме сформировавшихся групп футбольных любителей, кот. например играют вместе по субботам или др. вида спорта? Просто по своему опыту скажу 1,5 часа игры в футбол выбивают надолго тягу к сигарете и отлично прочищает легкие.

Коста, сходи в аптеку и купи Никоретте. Это никотиновая жевачка. В одной содержится 2мг никотина, т.е. эквивалентно 2-3 сигаретам, выкуренным в течении получаса. Употребляй жвачку не по инструкции (до 15 в день), а когда припрёт. Очень хорошо помогает. У меня выходит 3-4 штуки в день. Бери с собой на всякий случай пару подушечек, везде, вдруг появится не преодолимый соблазн. Удачи, держись. Я тоже только начал и все мои друзья постоянно ходят в курилки в институте.

Коста, насчет футбола не скажу, про команды не знаю, брось клич, может поддержат ребята. У меня выходные забиты все обычно.

_________________
Не флуди-да нефлудим будешь !