Да я помимо всего прочего хочу еще и себя проверить. Смогу ли я не просто бросить, а бросить безо всяких заменителей. Кто-нибудь пытался так бросать? Особенно волнуют успешные исходы
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Бросаю курить сразу. Говорят что это вредно. http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=2318 |
Страница 1 из 3 |
| Автор: | ALEXB [ 07 окт 2004, 13:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Бросаю курить сразу. Говорят что это вредно. |
Я тут решил бросить курить (смешно правда сказать - всего 3-й день не курю). Но бросаю сразу, без всяких таблеток, процежур и прочее - просто перестал курить и все. В итоге, вчера я уже оставил завтрак в унитазе, от желания покурить, сегодня меня трясет как алкаша, но пока держусь. Я вот слышал, что такой метод наиболее эффективен, но есть риск нанести здоровью серьезный вред? И еще, как долго меня будет крутить и ломать как наркомана -неделю, две, месяц? 8O |
|
| Автор: | Димитрий [ 07 окт 2004, 14:04 ] |
| Заголовок сообщения: | |
нет не вредно.... через неделю пройдет.... обычно так бывает... не ты первый не ты последний. Хотя советую все таки запастись медикаментами ведь курение это своего рода болезнь.... - и лечить ее надо с помощью лекарств - мне помогла Никоретта |
|
| Автор: | ALEXB [ 07 окт 2004, 14:34 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Да я помимо всего прочего хочу еще и себя проверить. Смогу ли я не просто бросить, а бросить безо всяких заменителей. Кто-нибудь пытался так бросать? Особенно волнуют успешные исходы
|
|
| Автор: | STAKANOV [ 07 окт 2004, 14:46 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Первый день тяжело, воторой легче, третий еще легче. Все абстиненция прошла. Дальше изменения измеряются неделями. Хорошее вспмогательное средство в первые три дня - вода или питье как таковое (безалкогольное ессно).  Насчет медикаментозных вспмогательных средств ничего не могу сказать - не пробывал.
|
|
| Автор: | ALEXB [ 07 окт 2004, 15:03 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Во, как раз на тебя мне и нада равняться  , 40 дней без курева и без медикаментов - это, думаю, уже хороший срок. Тока не совсем понятно "дальше изменения измеряются неделями" - это как? В смысле какие изменения? Если через 3 дня уже не крутит физиологически, то психологически, по-моему, значительно проще удержаться. Если, конечно, не попадешь в какую-нибудь стрессовую ситуацию...
|
|
| Автор: | STAKANOV [ 07 окт 2004, 15:17 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Мне было любобытно следить за изменениями своего состояния. И я заметил, что скорость этих измениий уменьшается со временем.
И, кстати, стрессовые ситуации у меня бывали регулярно. Я даже стал переносить их намного легче. Думаю все дело в том, что я еще и пить перестал. Если организму не мешать, то он сам все уладит и успокоится.
|
|
| Автор: | ALEXB [ 07 окт 2004, 15:25 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Да пить (в смысле алкогольного) - точно нельзя месяцев много. Мне видимо до Нового года придется обойтись без алкоголя, хотя оно и к лучшему. Нафих он ваще нужен. Во какая полезная штука отказаться от курева - сразу от всего вредного откажешься
Кстати, я тута почитал как надо бросать - блин я совсем не так делаю. Во первых я не настраивался и не снижал доз и т.п. Просто в понедельник меня переклинило, что в жизни надо что-то поменять, во вторник я решил, что этим чем-то будет курение и все. Вот не знаю хорошо это или плохо 
|
|
| Автор: | AntiM [ 07 окт 2004, 15:43 ] |
| Заголовок сообщения: | |
У меня был такой опыт.. я бросил без медикоментов.. правда хватило меня всего на пол года.. Физиологичая привязанность на самом деле легче психологической.. неделю страдал.. особенно на 3 день.. потем стало намного прощше.. да и то что меня ломало только меня стимулировало.. как только явкусил жизнь без сигарет .. на каждой пьянке или в кругу дымящих человек.. меня соблазаняло желание покурить.. вспомнить как это.. хотя физиологически курить не хотелось.. вот именно то чувство когда стряхиваеть пепел.. ну в общем настольгия.. и все это оправдывалось тем что мол.. да ладно один раз ничего не будет.. ну и вот по пьянке закурил.. потом постепенно стал постоянно по пьянке курить.. сам себя оправдывая что это ничего не значит.. мол по пьянке многие курят а в жизни нет.. а потом стресс. опять за сигарету.. прошло ещё 3 месяца и цыбарил не подетски.. лично мне при всех попытках мешала именно психологическая зависимость.. может я такой слабый.. а может это действительно проблема.. ведь очень много людей после того как бросают и неку4рят по 5 лет потом опять начинаеют. задумайтесь люди.. стоит психологичским факторам уделять больше внимания!!! |
|
| Автор: | ALEXB [ 07 окт 2004, 15:48 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ну психологический стимулятор я себе придумал будь здоров - я умдрился рассвистеть всем, что я бросаю курить, что уже не курю 3-й день и т.п. В общем, если я не брошу, я не смогу смотреть в глаза абсолютно всем своим знакомым - так что у меня выхода нет 
|
|
| Автор: | Димитрий [ 07 окт 2004, 16:31 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ALEXB писал(а): Ну психологический стимулятор я себе придумал будь здоров - я умдрился рассвистеть всем, что я бросаю курить, что уже не курю 3-й день и т.п. В общем, если я не брошу, я не смогу смотреть в глаза абсолютно всем своим знакомым - так что у меня выхода нет
не переоценивай этот фактор - люди также легко привыкнут к тому что ты опять куришь... просто настройся ... я тоже бросил без никотинозаменителей... - из пачки никоретты я выжевал 4 шт. а зачем ты геройствуешь??? у тебя задача курить бросить или орден октябрьской революции получить??? |
|
| Автор: | Serge 1 [ 07 окт 2004, 17:27 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Кстати я тоже во вторник решил попробовать завязать с курением. Не то чтобы основательно, просто из любопытства, продержаться долго и прочувствовать как это ощущать когда у тебя уже не будет тяги к курению. Сегодня третий день. Тяжело. А курил я 6 лет. Раньше я обходился без сигарет, и кайфово было, а курить начал по дури решил попробовать, потом был принцип не покупать пачек, а только в развес, ну а после задымил как паровоз. На самом деле завязываю осознано, ощущаю что курение серьёзно вредит моему здоровью, хочу от этого избавиться. Иначе через несколько лет проблемы со здоровьем могут стать необратимыми. |
|
| Автор: | Serge 1 [ 07 окт 2004, 17:35 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Кстати вчера я справился с желанием перекурить, тем что нахлобучился пивом. Хотелось бы узнать когда пройдёт физическая тяга, и навязчивая идея перекурить ? |
|
| Автор: | ALEXB [ 07 окт 2004, 17:38 ] |
| Заголовок сообщения: | |
2 Дмитрий: Да я просто две цели преследую сразу - и курить бросить и себя проверить. Можно сказать, что заодно хочу самоутвердиться. наверное... Я выше писал, что курить я решил бросить не потому, что оно мне ончень сильно мешало жить или возникли какие-то проблемы со здоровьем, просто захотелось что-то поменять в жизни, а курение, по-моему как раз то, с счего очень хорошо начать
2 Serge 1: Практически моя история Тока, я правда 8 лет курил, но тут я думаю большой разницы нет. Так что держись давай! И я буду держаться 
2 ALL: Кстати, удивительное дело, сходил сейчас пообедать - это мне пешком минут 20 туда ну и столько же, соответственно назад. Так вот может погода хорошая виновата, может еще че, но настроение у меня очень сильно улучшилось. Я шел по улице - и вокруг меня бродили курящие люди, я прямо видел как они затягиваются. Даже остановился понаблюдать, как одна девушка другой давала прикуривать... В общем, видел я это дело, и вдруг стал смотреть на людей, как организм - видел как дым идет в легкие, как он там оседает, как организму становится хуже с каждой тяжкой. И мне почему-то так весело стало. Я шел и думал: "Вот люди, вы слабые, вы зависмые, вы губите себя, а я сильней, я свободней и ваще буду таким же сильным и красивым как мистер Тайсон " И чего-то, как я начал так думать, так мне даже физически значительно меньше стало хотеться курить. Во как!
|
|
| Автор: | Димитрий [ 07 окт 2004, 17:43 ] |
| Заголовок сообщения: | |
бросание курить - совершенно точно поднимает самооценку совершенно точно это то с чего следует начинать меняться... |
|
| Автор: | Serge 1 [ 07 окт 2004, 17:52 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ALEXB, Тебе тоже желаю крепости духа. Главное помнить, что всего лишь одна, первая сигарета перечеркнёт всё начинание, стоит только дать в ней слабинку. |
|
| Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|