Наташик писал(а): ...,а утром,у меня есть такой промежуток,когда все уже разошлись,а мне выходить еще рано,и можно неторопясь попить кофейку,накраситься,и я выкуривала в это время свою любимую,первую сигарету......2 Тиграастра-отдельное спасибо,я вчера чуть не плюнула на все,но прочла твой ответ,и стало легче.
Говорят, что ничто так не полезно посоветовать, как что-то из личного опыта. Так как знаешь, что чувствуешь и ощущаешь в эти минуты, когда трудно и что хочешь услышать в данный момент.
Я бросала так же, как ты сейчас бросаешь. И ситуация похожая: либо с утра я позже всех уходила на работу (ждешь, когда все уйдут, чтобы тайком насладиться сигареткой). Или с мужем выходили вместе на работу: он на автобус, а я 15 минут пешком до метро.
Тоже первое время так жила: все думали что я бросила, восхищались тем, как стойко я держусь (нет "ломок" и "чувства отмены") без сигарет. А я знала/понимала, что это лишь обман, маленький такой обманчик. Прошёл месяц, и как-то само сабой пришло: всё надоело шифроваться как ребенку; и покурить не могу толком когда захочу; может попробывать не курить недельку (ведь уже смогла 2 сигареты вместо пачки); попробывала - было немножко трудно, но ведь народу не признаешься что "ломки" начались спустя месяц после того как "оффициально бросила".
Так что, всё у тебя получится. Все мы разные, поэтому и отвыкаем от своих вредных привычек по разному. Если у тебя не получилось бросить так же как бросил Вася, то изобретёшь свой способ бросания. Я уверена, что через месяц/два ты уже сама сможешь кому-нибудь помочь, посоветовав свой способ борьбы с курением.
Главное - не расстраивайся из-за своих ошибок. Они на то нам и даны, чтобы на них учиться и не повторять!
|
Я не вижу в себе мотивации против 1 сигареты в день,я курила 7-8 лет по пачке,а теперь с одной стороны собой горжусь,что сократила до минимума,а с другой понимаю,что не до конца довела дело.Вот так-то.
