NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

"Перед смертью не накуришься"
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=22703
Страница 1 из 16

Автор:  Ляна2014 [ 17 дек 2013, 10:51 ]
Заголовок сообщения:  "Перед смертью не накуришься"

Всем привет.Заголовок темы про меня.Начинаю искренне верить что я оказывается ДУРА!!!Потому что все понимая и все осознавая( то что надо бросать),я тяну время, каждый раз находя причины отложить... .(((Здоровье "разваливается", моральная сторона страдает от чувства вины- а я все ТЯНУ...Такое ощущение, как будто проснуться не могу.Перед сыном стыдно( я скрываю ).Коротко о себе:стаж курения 26 лет(!!!), бросала раза четыре, про держалась 8 месяцев( самое большое),начала как обычно по глупости(типа у меня стресс был), хотя теперь понимаю что это лишь повод.Почему тяну сейчас- потому что хорошо помню через что придется пройти в первые пол года.Ко всем кто победил эту привычку- ОГРОМНОЕ УВАЖЕНИЕ!!!Поэтому и советы прошу у вас!!!Подскажите, если кто то из вас испытывал эти ощущения, то КАК вы себя "ВСТРЯХНУЛИ"???

Автор:  roma210779 [ 17 дек 2013, 11:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: "Перед смертью не накуришься"

Ляна поздравляю с началом бездымной жизни, у тебя все получится, верь в себя.
Как бодрость духа?
Странное конечно у тебя название дневника.
Универсального встряхивателя для всех нет, каждый подбирает себе свой. Кто на зеленом чае сидит, кто то на семечках,а кто на таблетках. Кстати на форуме есть раздел, где делятся советами кому что помогло при накате, если интересно могу скинуть ссылку.

Автор:  Лена_не_кури [ 17 дек 2013, 11:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: "Перед смертью не накуришься"

Привет, Ляна,

Каждый встряхивает себя по-разному.

Я основательно бросаю впервые. Надеюсь, что второй попытки не понадобится. У меня маленький срок, поэтому мысли о сигарете бывают часто. Но я помню одно единственное правило: не прикуривать первую сигарету. И всё. Пообещайте себе, что потом, будет и вторая и третья. Но вот первой никогда не будет. Может бы такой, не резкий обрыв никотиновой связи вам поможет на первых порах?
Мне, лично, помогает увиденные видео (тут часто дают ссылки). Меня впечатлила информация о том, что после того, как лёгкие уже очистились, первая сигарета для них - это удар вдвойне, или втройне даже. И вот эти удары смолами по чистым лёгким гораздо хуже, чем если бы не бросал. Но мы-то уже бросили. Так что теперь начинать - ни-ни, нельзя. Болячки всякие будут активироваться в лёгких на фоне этих смоляных ударов.
Ну как-то так. А вообще, не парьтесь мотивацией. Просто перестаньте курить прямо сегодня. И пишите здесь свои ощещения. А мы вам поможем поддержкой! :-D

Автор:  Ляна2014 [ 17 дек 2013, 11:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: "Перед смертью не накуришься"

Рома,спасибо за поддержку!

Автор:  Ляна2014 [ 17 дек 2013, 11:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: "Перед смертью не накуришься"

Лена,молодец,если уже переступила эту черту!!!Ты права,ни одной сигареты,ни одной затяжки.Я больше всего переживаю за то,что стану нервной и раздражительной.Знаю уже это состояние.Дома все начнут страдать от меня,да и на работе тоже люди.Глицин для меня как конфеты,вообще в этот момент не чувствую от них эффекта.Может кто знает какие успокоительные эффективны в это время?

Автор:  Смог [ 17 дек 2013, 12:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: "Перед смертью не накуришься"

Ляна2014 писал(а):
Начинаю искренне верить что я оказывается ДУРА!!!

Здр. Ну а чо, хорошо, жЫзненно. :-D

Можете начало моего днева глянуть. Сходная ситуёвина была, дымил 27 лет, от сына и от мамы прятался. :(

В моём конкретном случае на тот момент я устал курить. Просто остохренело уже, настал такой момент, когда я уже не получал удовольствия ни от первой, ни от "после обеда под кофеёк".

Читайте, читайте, читайте форум. Делитесь ощущениями.

Успешного некурения! =D> Сёдня некурим.

Автор:  Ляна2014 [ 17 дек 2013, 13:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: "Перед смертью не накуришься"

Смог спасибо, подскажите для начала - как отвечать лично каждому, но в своем дневнике, или эта функция не предусмотрена?И вообще я свои сообщения не вижу?Год и 28 дней-супперрр!!!Я просто мечтаю когда я смогу о себе это сказать!Это такая дата, когда ВСЕ, можешь себя поздравить.Дальше можно и к мозгам прислушиваться!)))

Автор:  Ляна2014 [ 17 дек 2013, 13:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: "Перед смертью не накуришься"

Все, один вопрос отпал- свои сообщения вижу.)

Автор:  Смог [ 17 дек 2013, 13:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: "Перед смертью не накуришься"

Ляна2014 писал(а):
Может кто знает какие успокоительные эффективны в это время?

Мои рекомендации - валериана ежедневно, афобазол и возможно лексатин 1,5 мг. Ну а первые дни - они такие первые дни. Плющит, колбасит, работать сложно, сконцентрироваться на чём-то тоже.

И это пройдёт.

Грызите, пейте, жуйте, пойте, воздушные шарики надувайте, никоретте можно пожевать. Всё что угодно, лишь бы дым дурацкий не вдыхать.

Вы же помните 8 месяцев некурения, вполне хорошо без курева живётся. Не прикуриваем следующую. [-X

Автор:  roma210779 [ 17 дек 2013, 13:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: "Перед смертью не накуришься"

Цитата:
Дома все начнут страдать от меня,да и на работе тоже люди.Глицин для меня как конфеты,вообще в этот момент не чувствую от них эффекта.Может кто знает какие успокоительные эффективны в это время?


Изображение

Не ну если ты уже настроила себя что будешь нервной, то мой совет ОДНОЗНАЧНО :СМИРИТЕЛЬНАЯ РУБАШКА. Изображение


Ляна никаких нервов, только море позитива и смеха :-D

Автор:  Смог [ 17 дек 2013, 15:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: "Перед смертью не накуришься"

:-D + over 9000 к предыдущему оратору. Я Вас уже боюсь, с таким настроем.

Бегать, прыгать, качалка, бокс. Домашних убивать не надо. [-(

Медитация - это наше всё! ](*,)

Автор:  FUKS [ 17 дек 2013, 18:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: "Перед смертью не накуришься"

Ляна2014 писал(а):
Почему тяну сейчас- потому что хорошо помню через что придется пройти в первые пол года ... Подскажите, если кто то из вас испытывал эти ощущения, то КАК вы себя "ВСТРЯХНУЛИ"???

Знаете ли вы, что...
...Прыгнуть с 5-го этажа или с несущегося поезда совсем не так смертельно, как обычно считают. 90% травм человек получает из-за того, что таковым (травматичным) ПРЕДСТАВЛЯЕТ СЕБЕ результат падения, фактически ломает себя сам. Впрочем, подобный результат также будет, если спрыгнуть с поезда или крыши и не отцепить себя от троса, повиснуть на нём, волочась вслед за мчащимся поездом по шпалам.

Через что "придётся" пройти - это то, что ты ПРЕДСТАВЛЯЕШЬ СЕБЕ и вольно или невольно воплощаешь. А представляешь ты себе тяжкие последствия, душевные переломы и увечья, не освобождение от поезда, не сошествие на твёрдую землю, а продолжение езды, только без поезда. Представь: ты прыгаешь с поезда, и огромная сила катит тебя по земле, настолько огромная, что ты не можешь... правильно, противостоять ей, преодолеть её. Ты упираешься руками и ногами, чтобы остановить своё движение по земле, а руки и ноги от этого только ломаются (тем более, что курение способствует остеопорозу). Но можно сгруппироваться и практически безболезненно КАТИТЬСЯ по земле, не сопротивляясь качению, поддаваясь "накатывающей силе"(С), давая ей свободно катить себя. Так же можно убегать или отбиваться от собаки, от чего она только свирепеет и активнее нападает, а можно остановиться, глянуть ей в глаза, и она сама отстанет.
Когда спрыгиваешь с курева, больно не от падения, а от того, что пытаешься двигаться в прежнем режиме, по привычке, "не отцепившись", а оно не получается. А куды бечь без него, без курева - это в голове не запрограммировано. И бежать не по программе, а по земле, работая головой, тоже больно - такая программа-заглушка в голове как раз заложена - "нельзя думать без крайней необходимости, думать надо избегать, от думанья надо страдать". Грохнешь эту программу - сразу освободится куча памяти и процессорного времени, думать и бежать или стоять без программы будет в радость, а не в тягость.

Автор:  Смог [ 17 дек 2013, 18:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: "Перед смертью не накуришься"

FUKS писал(а):
Прыгнуть с 5-го этажа или с несущегося поезда совсем не так смертельно, как обычно считают. 90% травм человек получает из-за того, что таковым (травматичным) ПРЕДСТАВЛЯЕТ СЕБЕ результат падения, фактически ломает себя сам. Впрочем, подобный результат также будет, если спрыгнуть с поезда или крыши и не отцепить себя от троса, повиснуть на нём...

:-D >>> http://www.youtube.com/watch?v=ZdVxBAl5uY4

Автор:  Ляна2014 [ 17 дек 2013, 19:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: "Перед смертью не накуришься"

Спасибо за поддержку и понимание!!!Я согласна, это программа, очень многое зависит от настроя, от твоих программ в голове.Удивительно, как только начинаешь общаться на форуме, появляется и настрой и желание побыстрее избавиться от этой дряни!!!25 декабря- я выбрала дату!!!

Автор:  Смог [ 17 дек 2013, 19:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: "Перед смертью не накуришься"

Отлично! =D>

Страница 1 из 16 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/