NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

И снова попытка бросить
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=2203		 Страница 1 из 1
Автор:  Inga [ 03 сен 2004, 11:54 ]
Заголовок сообщения:  И снова попытка бросить
В декабре 2003 во многом благодаря этому сайту я бросила сигарету. Курила 6,5 лет, курить очень нравилась. Решение бросить долго вынашивала:) Бросила с Табексом.
Потом...изменились обстоятельства в жизни..покурила раз, другой..вот уже месяц курю- вернулась к своей старой дозе - пачке в день, только марку сменила.
То, что снова попытаюсь бросить знала уже с первых затяжек.
НО! продолжаю курить..потому что нравиться.
Нет той мотивации, которая заставила меня бросить зимой.
Иду той же дорогой, что и в тот раз - читаю на тему вреда курения, смотрю форум, но мой "никатиновый зверек" хочет курить все равно!
Буквально 20 минут назад выкурила сигарету. Сказала себе - все, черт с ней с начатой пачкой, эта сигарета - последняя, хватит травиться.
НО! так боюсь что через часок руки потянуться за сигаретинами!
Поэтому полезла снова на форум, ребята поддерживайте, отвлекайте меня, помогайте, как помогли в тот раз!
Вопросы:
1) как себе промотивировать?
2) кто нибудь пробовал бросать с помощью кодирования? мне предложили такой выход, но я боюсь, информации мало на эту тему, расскажите кто что знает!
Автор:  Antikuriller [ 03 сен 2004, 13:00 ]
Заголовок сообщения: 
Тебе нужно самой определиться,сматевироваться,настроиться кроме самой себя тебе особо никто не поможет в этом.Разбуди прошлое желание.Обстоятельства нормальные,значит бросай.Купи табекс,если он тебя помогал и вперёд!!!Если однажды смогла,то смогёшь снова,опыт есть.Желаю удачи!!!
Автор:  Inga [ 03 сен 2004, 13:09 ]
Заголовок сообщения: 
Спасибо за поддержку. Проблема в том, что однажды использованные аргументы уже плохо действуют. Нет того жгучего желания бросить, которое я испытывала в прошлый раз.
однако я собираюсь с силами!
Автор:  Lex [ 03 сен 2004, 13:12 ]
Заголовок сообщения: 
Прочти ХИМИОДИСТРЕСОМАНИЮ нравиться курить перестанет.
http://www.miroslavie.ru/optimalist/books2.htm
Автор:  FUKS [ 03 сен 2004, 13:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова попытка бросить
Inga писал(а):
НО! так боюсь что через часок руки потянуться за сигаретинами!
... как себе промотивировать?
Проблема в том, что однажды использованные аргументы уже плохо действуют. Нет того жгучего желания бросить, которое я испытывала в прошлый раз.

Тебе нужна ТВОЯ мотивация? Или моя сгодится? Я тебе скажу: курить неэтично, неэстетично, позорно, мерзко, мужикам не нравится и разным религиям противоречит - тебя что-нибудь из этого цепляет? Мотивация зависит в первую очередь от твоих собственных мотивов, устремлений, мировоззрения, от собственных мозгов, уж их тебе никто не вправит кроме тебя. (Ой, меня уже опередили в этом вопросе 8-)
Использованные аргументы использовать по второму разу - всё равно что есть уже съеденное, но у тебя есть что-то, что актуально в данный момент, ты сейчас (по жизни) чего-то ХОЧЕШЬ, а завтра будешь хотеть ещё чего-то нового, будешь искать и решать новые проблемы. А курево задумано как средство избавления (временного) от желаний, от ощущения проблем, способствует мыслям типа "всё суета сует и прочая суйня", "зачем к чему-то стремиться, когда можно на месте постоять, всё равно всего не добьёшься и не достигнешь" и других в таком роде.
Что касается "курить очень нравится" - как тут приводилось по ссылке, попробуй напрячь мозги и тщательно проанализировать что же именно тебе нравится в куреве:
    1) наличие в нём никотина, смол;
    2) производимое ими воздействие на мозг, т.е. ощущения (и какие именно?), а так же на кровеносную систему, на кожу, зубы, лёгкие, печень и т.д.;
    3) запах-вкус-выкус-высос [а) табака, б) дыма, в) пепла, бычков, перегара, от волос и одежды];
    4) ритуал покупания, открывания, доставания, вставления в рот, зажигания, отсоса, выпускания дыма, сплёвывания, стряхивания пепла, самолюбования, кашля, раздражительности, жажды очередной дозы, бессонницы, апатии и т.п.;
    5) сознание, что это круто, наркотик, запретный плод, вред здоровью (ощущение себя героем-великомучеником) и т.п.;
    6) выражение окружающим протеста, пренебрежения и т.п.;
    7) ну и что ещё сама придумаешь.
Распиши все эти причины на бумажке и проанализируй, задай себе контрольные вопросы про каждый пункт и подпункт: 1) нравится ли мне именно этот момент сам по себе, отдельно от всех остальных моментов? 2) будет ли мне нравиться курево, если этого пункта в нём не окажется?
Дополнительные вопросы. А понравится тебе курить, если сигареты будут продаваться без маркировки, в одинаковых коробках без надписей и прочих знаков различия? А если только поштучно или на вес? А если сигареты будут другого размера, формы, цвета, например в форме пениса? А если их цена будет 500 р. за штуку? А если 1 копейка за штуку? А если будут бесплатно раздавать их на улице, уговаривать покурить? А если вообще не будет сигарет, а будут только трубки и самокрутки, которые самому придётся вертеть, и табак, который придётся самому выращивать? А нравится ли тебе курить именно табак, или другие растения тоже нравятся? И почему легально курят именно табак?

Вот ответь честно на все эти вопросы, надеюсь, в результате сформируется достаточно убедительная мотивация.
Цитата:
2) кто нибудь пробовал бросать с помощью кодирования? мне предложили такой выход, но я боюсь, информации мало на эту тему, расскажите кто что знает!

1) Вот ты по дорогам ходишь, ездишь? А между дорог, напрямик? Наверняка предпочитаешь дороги, причём для одних и тех же перемещений из А в Б соответственно одни и те же дорожки, тропинки и ходы - есть и другие, но ты их просто не видишь, не замечаешь, не знаешь и не догадываешься о них, тебе и этих хватает.
2) У тебя в голове крутится множество мыслей, большая часть из которых одноразовые, а многие из них постоянные (периодические), знакомые. Есть и другие мысли, но они тебе в голову просто не приходят за ненадобностью.
А кодирование - это способ показать тебе дорогу, по которой ты не ходишь, навести на мысль, которую ты не прокручиваешь, показать тебе тебя с другой стороны, с которой ты на себя не смотришь. То есть это можно так относиться к кодированию - как к способу расциклиться - а можно и наоборот использовать его в качестве очередной соски или погремушки, вместо сигареты, чтоб зациклиться на нём или с его помощью - тут опять результат зависит не от самого кодирования, а от твоего отношения к нему. Представь, что ты живёшь всю жизнь в большом доме, замке, в котором множество этажей, коридоров, переходов, лазов, ещё больше комнат и залов, в которые ты проникаешь, в некоторые легко и свободно, часто тебя туда кто-то ведёт, а в некоторые путём длительного поиска входа или в результате его случайного обнаружения, преодолевая множество преград и трудностей. Кроме того, в некоторые комнаты и по некоторым коридорам ты ходишь постоянно, в некоторые забредаешь от случая к случаю, а в большинство не суёшься и не знаешь даже, что они есть. Этот дом-замок - твоё сознание, и кодирование - всё равно что провести тебя в некую дверь, в некую комнату, одну из многих, в которой ты не была, в которую не могла попасть, потому что просто не знала о ней, а ты уже решаешь: использовать в дальнейшем возможность проникновения в эту комнату (в которой наверно что-то полезное есть), или зайти в неё и остаться в ней насовсем, как в монастыре.
Автор:  Inga [ 03 сен 2004, 13:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова попытка бросить
FUKS писал(а):
Тебе нужна ТВОЯ мотивация? Или моя сгодится? Я тебе скажу: курить неэтично, неэстетично, позорно, мерзко, мужикам не нравится и разным религиям противоречит - тебя что-нибудь из этого цепляет? Использованные аргументы использовать по второму разу - всё равно что есть уже съеденное, но у тебя есть что-то, что актуально в данный момент, ты сейчас (по жизни) чего-то ХОЧЕШЬ, а завтра будешь хотеть ещё чего-то нового, будешь искать и решать новые проблемы.


согласна по поводу того, что старые аргументы плохо работают.
ПРОБЛЕМА:
в прошлый раз, бросая, я собрала в кучу все аргументы - и что внешность, и запах, и дыхалка, и мужчинам не нравиться - все!
ТЕПЕРЬ что может быть новое? думаю, ищу
Ответы на доп. вопросы очень мне помогли кстати!

наверно моя зависимость, сформировавшаяся в подростковом возрасте, основана в первую очередь на "положительном" имидже курева - курят творческие люди, кофе+сигареты, сигарета после секса ..все эти штампы!

Про кодирование:
какая технология используется? что конкретно со мной будут делать? гипноз - это ведь не слишком хорошо! это опасно! а он является частью кодирования, как я поняла!
Есть мнение, что если человеку ЗАПРЕТИТЬ курить, поставить какой то блок, то он измениться, станет другим, потому что причины, заставлявшие его курить, никуда не исчезают, и ЭТО ищет выхода.
Спасибо!
Автор:  Inga [ 03 сен 2004, 14:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова попытка бросить
FUKS писал(а):
Тебе нужна ТВОЯ мотивация? Или моя сгодится? Я тебе скажу: курить неэтично, неэстетично, позорно, мерзко, мужикам не нравится и разным религиям противоречит - тебя что-нибудь из этого цепляет? Использованные аргументы использовать по второму разу - всё равно что есть уже съеденное, но у тебя есть что-то, что актуально в данный момент, ты сейчас (по жизни) чего-то ХОЧЕШЬ, а завтра будешь хотеть ещё чего-то нового, будешь искать и решать новые проблемы.


согласна по поводу того, что старые аргументы плохо работают.
ПРОБЛЕМА:
в прошлый раз, бросая, я собрала в кучу все аргументы - и что внешность, и запах, и дыхалка, и мужчинам не нравиться - все!
ТЕПЕРЬ что может быть новое? думаю, ищу
Ответы на доп. вопросы очень мне помогли кстати!

наверно моя зависимость, сформировавшаяся в подростковом возрасте, основана в первую очередь на "положительном" имидже курева - курят творческие люди, кофе+сигареты, сигарета после секса ..все эти штампы!

Про кодирование:
какая технология используется? что конкретно со мной будут делать? гипноз - это ведь не слишком хорошо! это опасно! а он является частью кодирования, как я поняла!
Есть мнение, что если человеку ЗАПРЕТИТЬ курить, поставить какой то блок, то он измениться, станет другим, потому что причины, заставлявшие его курить, никуда не исчезают, и ЭТО ищет выхода.
Спасибо!
Автор:  FUKS [ 03 сен 2004, 14:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова попытка бросить
Inga писал(а):
Ответы на доп. вопросы очень мне помогли кстати!

А на основные?
Цитата:
Про кодирование:
какая технология используется? что конкретно со мной будут делать?

Ха, так это от конкретного случая зависит, вряд под этим термином подразумевается что-то шибко конкретное, тут уж кто во что горазд, тот так и колдует, а термин этот просто для единообразия лепится. Может тебя там наркотиками накачают и поясок на тебя повесят, закодируют на взрывание в толпе, а может просто будут задавать наводящие вопросы без всякого гипноза, собирать с их помощью воедино твои разрозненные и противоречивые мысли. А вот ещё недавно проскочило сообщение, что в Инете появились исходные коды Windows, так может тебя разденут и этими кодами испишут 8-)
Цитата:
Есть мнение, что если человеку ЗАПРЕТИТЬ курить, поставить какой то блок, ... причины, заставлявшие его курить, никуда не исчезают, и ЭТО ищет выхода.

Вот-вот, это точно. Кстати, само курево является одним из множества видов кодирования (просто не называется так) и даже служит как раз таким блоком - блокирует причины потенциальной слабой (конструктивной) раздражительности, хотения чего-то, не даёт им перейти в следствия, они и накапливаются, а когда ЭТО находит выход, тогда уже о конструктивности и речи нет.
Автор:  Inga [ 03 сен 2004, 15:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова попытка бросить
FUKS писал(а):
Вот-вот, это точно. Кстати, само курево является одним из множества видов кодирования (просто не называется так) и даже служит как раз таким блоком - блокирует причины потенциальной слабой (конструктивной) раздражительности, хотения чего-то, не даёт им перейти в следствия, они и накапливаются, а когда ЭТО находит выход, тогда уже о конструктивности и речи нет.


Забавно! никогда не смотрела на проблему с этой стороны! всегда думала, что курение - это сгущенный инфантилизм...хотя одно другому не противоречит..
Ты заставил меня взглянуть на это другими глазами, спасибо.
"Курящая" я постоянно чувствую внутренний зуд что ли..от можно успокоить только сигаретой, причем следующий "виток" только нагнетает этот зуд, т.е. чем больше куришь, тем больше нервничаешь, снимаешь стресс сигаретиной и от этого еще больше заводишься.
плюс добавляется недовольство собой, разочарование, уверенность в собственном слабоволии..муторно и погано..!
вот не курю с час максимум и уже голова болит, хочеться пойти покурить..кошмар.
Автор:  Ksen [ 03 сен 2004, 15:10 ]
Заголовок сообщения: 
Очень важно что ты на это уже решилась.
Сегодня у тебя сложный день, завтра будет немножко легче. И с каждым днем понемножечку будет легче. Обязательно приходи сюда когда будет тяжело, здесь все поддержат.
Автор:  STAKANOV [ 03 сен 2004, 16:30 ]
Заголовок сообщения: 
Да! Да! Да! Мотивация :roll:

Я на 100% уверен, что смогу на этот раз бросить 8)

Почему :?:

:idea: У меня есть мотивация - ответ на вопрос "ЗАЧЕМ?" Вот его и надо найти прежде всего :!:

Перемещено БГ - соотв. раздел
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/