Здравствуйте, уважаемые!
Замечательный ресурс, спасибо за то, что вы существуете.
Прошли почти сутки со времени приема последней порции никотина.До этого курил 5 лет, несколько раз пытался бросить, но безуспешно. В течении этого дня курил таволгу - 2 сигареты, еще одна лежит перед глазами, возникало желание и ее скурить, но подавил орбитом. Проблема в том, что коллеги, друзья и родственники (не все, к счастью) постоянно курят , а находясь в курящем обществе трудно удержаться.Кроме того, я не могу придумать ,что мне делать на работе в "курительное" время. Раньше ходил в курилку, а теперь не хочу и не буду. Но перерывы на работе тоже важны, вот и не знаю чем себя занять.

захотелоссь сигаретуЮ а вместо этого я поставил на десктоп фотографию легких курильщика... Жестко, нно вроде помогает...

Привет!!!Рад наблюдать тебя здесь,бросить курить это одно из самых мудрых решений в жизни!Почему ты решил бросить,кроме причин связанных со здоровьем?Если они есть.

Thorolf
Тоже вот не знаю чем перерывы на работе занимать. Что-нибудь придумали? У меня все какое-то слишком радостное (хоть это и не плохо) и неосуществимое. Еще думать буду...

заходи на сайт..... в свой дневник или другие читай - проверено - помогает....
правда первое время я выходил с курильщиками на лестницу - они курили а я ........ смотрел.... - не знаю зачем мне это было нужно - но скоро это прекратил - ....
Держитесь...

_________________
а я нет нет... да и да!

Димитрий
Знаете, на меня почему-то больше действуют такие перерывы, чтобы с рабочего места уходить. Действуют в том плане - отвлечение больше, помогает размыливать замылившиеся на решении чего-то мозги и глаза Иногда чуть ли не бежала из курилки, осенило Т.е. курение получалось оптимальным отдыхом - можно каждый час на 5 минут уходить с рабочего места

Был бы живой уголок какой-нибудь на работе, я бы ходила кролика гладить

Спасибо всем за поддержку!
Теперь обо всем по порядку - в субботу нервничал и чуть не сорвался... Но этого не произошло, к счастью. Просто разобрался в мотивации.
ПОнял, что сигарета меня не успокоит. И не стал.

2 Antikuliller - Да конечно они есть. Кроме здоровья - ну имхо курить не эстетично... Травить свой организм, и еще платить деньги за это...
Да и запах неприятный... Просто раньше как то не думал обо всем этом - когда все вокруг курят, кажется, что это нормальное явление...
Знаешь, я отчетливо представил, как дым проникает в легкие... И решил отказаться от этого...

2Mirex - Придумал гулять на улице в обед или в фитнес-центре двумя этажами выше в настольный теннис играть. Еще можно по лестнице спускаться- подниматься вместо курения, и для здоровья польза )

2Димитрий - Я тоже ходил с коллегами на лестницу, и чем больше я без сигатеты в руке\во рту наблюдал за ними, тем меньше у меня возникало желание взять сигарету...

Я вот тоже выходила часто с курильщиками, а ща реже и реже, стараюсь туду не ходить, противно как-то...
что там делать?! моно и на улицу выйти, так просто пройтись.

2TaXsa- Ага, аналогично.Вроде даже вырабатывается отвращение к табачному дыму.

Thorolf Вскоре он вообще раздражать будет! страшное дело!!!!!
потом неприязнь, следом холодность, и равнодушие (ну не считая того, когда прямо на тя дымят, где-нить не остановке).

Да-да, мне было неприятно когда на меня сегодня дымили.И еще обострилось обоняние - вышел с коллегой в курилку и почти сразу же выскочил - запах там стоял как если бы сунуть голову в пепельницу...брр..

Меня убивает запах от только что покурившего человека. Жуткая совершенно вонь. Как подумаю, что ТАК от меня пахло 10 лет, плохо становится.

_________________
А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???

Да уж.Сегодня занимался в зале и рядом мужик тоже кряхтел,так если бы вы только вдохнули его аромат,это что-то,я и не знал что сигаретный дым может быть на столько вонючим.

Согласен, отвратительно разговаривать

_________________
Лучше жалеть о том, что сделал, чем о том, чего не сделал.

.[/quote]
Да уж.Сегодня занимался в зале и рядом мужик тоже кряхтел,так если бы вы только вдохнули его аромат,это что-то,я и не знал что сигаретный дым может быть на столько вонючим.[/quote]

Это точно, я тоже так на танцах... с девчонками.......
вроде она давно курила, а все равно разгоряченное тело, учащенное дыхание... и моно просто падать от ...
это не просто куревом... это мочеными перегнившими сырыми бычками...