Всем привет. Мне 30 лет половину из которых я курю, последней год, два резко увеличилось количество выкуриваемых сигарет, могу за ночную смену (12 часов) выкурить 1,5-2 пачки прямо сидя на рабочем месте, но самое не приятное утро всегда начинается с сигареты не потому что хочу курить а потому что ритуал такой, ужас
. Первый раз по настоящему бросил курить 25.05.10г., не курил благодаря форуму почти 5 месяцев
, но как обычно бывает началось все с одной сигареты, потом раз в неделю, потом под пиво и понеслось. В итоге где-то через месяц курил по пачке в день. Были еще попытки бросить курить, но самая большая длилась 8 дней летом прошлого года. И вот решил опять вернуться к здоровому образу жизни. Слушал аудио-книгу Алена Карра, но сделать первый шаг как-то не получается пока, а время бежит, мозг придумывает новые и новые отмазки чтобы продлить никотиновую зависимость, не сегодня не сейчас...тьфу надоело. Чувствую как тело устало от сигарет, частые головные боли давление стало беспокоить, чувствую физическую усталость, энергии нету, только лень.
Ну ты как, собираешься? Давай уже начни, а то так и будешь ещё год думать. Это не так уж и страшно