Всем привет! Меня зовут Юля. Курю пятый год и именно сегодня я решила расстаться с этой привычкой.
Мне надоело вечно кормить себя «завтраками», надоело быть слабой, безволевой замухрышкой! Пор действительно действовать!
Вообщем с сегодняшнего дня я бросаю курить. В связи с этим у меня возникло несколько вопросов:
1. Когда я долго не курю, у меня появляется сонливость. Подскажите, как с ней бороться?
2. 2. Какой вспомогательный препарат лучше купить?
3. Глицин нужно пить?

Вот. Надеюсь у меня все получится…

_________________
Воля к победе!

Привет добро пожаловать!!!

1. Сонливость неизбежно будет хотя и не долго пройдет, у меня была настолько сильная, что не мог сконцентрировать внимание от чего езда за рулем была не безопасна. Но все прошло и сейчас все Ok...

2. Каждый решает сам я давно купил и Табекс и Никоретте (жвачку). Табекс не пробовал ни разу так и отдал отному знакомому с работы которые решился бросить, хотя до сих пор так и курит, а Никоретте попробовал пару жвачек - гадость редкостная...

3. Глицин успопокительное средство если оно тебе надо пей...

А вообще по совему опыту могу сказать, пей побольше воды да да обычной воды особенно в приступы желания, продолжительные прогулки на свежем воздухе, спорт. Да вообще все что угодно только не кури.

Ну и конечно нужен полный отказ от алкоголя хотя бы в первые 1,5-2 месяца иначе срыв обеспечен, проверено на собственном опыте .

Успехов мы в тебя верим!!!

_________________

Lex Спасибо за ценные советы!
Значит ты считаешь, что нужно положиться на свою силу воли и не покупать вспомогательные средства? Не знаю...хотя ведь к ним тоже привыкают, да?
А про Глицин я спросила, потому как он усиливает работу мозга....я думала, что он поможет в моменты сонливости...
Ррр..Боже, какое же противное это сонное состояние =(

СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА ПОДДЕРЖКУ!!!!

Чмок

_________________
Воля к победе!

привет, посмотри инфу по подходящим лекарства в разделе как бросить курить - самая первая тема.
Рекомендую жвачку никоретте, (еще хвалят табекс), витаминичик С.
а от сонливости помогает кофе.

_________________
А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???

katpink Привет! Спасибо!!
Я уже заходила смотрела.. Каждое лекарство хорошо по своему. Но я пока ограничилась конфетами "Никотинет". Вроде нормально пока. Думаю чуть позже адо бы "Никоретте" преобрести. И что, неужели правда помогает?

_________________
Воля к победе!

Мне кажеться, что купить непременно нужно, пусть и не будешь употреблять, я до последнего времени всегда носил пару жвачек Никоретте в кошельке на внезапный приступ желания случались такие...
Сонливость пройдет, можешь витаминчиков попить, да вообще сейчас такая пора все созрело сейчас фрукты овощи всего навалом. Лопай не хочу!
А как у тебя с алкоголем?

_________________

А спать не пробовала? Помогает 8-)
Я на работе то и дело прикладываюсь на пустую 2-литровую бутылку от не скажу какой воды, а то реклама получится 8-). Правда, я сижу в аппаратной один и никого этим не соблазняю 8-)

Lex: нужен полный отказ от алкоголя хотя бы в первые 1,5-2 месяца иначе срыв обеспечен, проверено на собственном опыте

8-)

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

самое лучшее дополнтельное средство , имхо, этот форум...
плюс чай зеленый или мате!!! и спеать хотется не будет))

не факт

Мнение, что ...

ОШИБИЧНО


Глицин- средство для улучшения работы мозга, это какая-то аминокислота, которую использует мозг в своей жизнедеятельности.
Вполне возможно, что именно глицин поможет справиться с сонливостью.

_________________
Уж полночь близится, а Германа...

Фух.. Дела идут отлично. О сигаретах почти не думаю! Ну думаю, что это будет недолго, наверное, дальше будет тяжелее. Уверена, что мне будет очень тяжело, когда я вернусь в колледж. Все мои сокурсники курят…Но я думаю, что справлюсь.
Кстати, сонливость почти исчезла!


Lex С алкоголем у меня все нормуль. Пью очень мало.. вот.. думаю. с этим уменя проблем не будет

_________________
Воля к победе!

Молодец!!!Успехов тебе и не теряй бдительности

Antikuliller Спасибо! Расскажи мне, как ты бросал курить. Как ты сейчас себя чувствуешь?

_________________
Воля к победе!

Даже не верится. А мне казалось, что у меня полностью отсутствует сила воли!! =) Как же я собой горжусь! =)

_________________
Воля к победе!

Если тебе интересно,то с удовольствием Бросал долго и упорно,было много срывов и самая удачная попытка продлилась полгода.Последние месяцы с каждым днём понимал что нужно очень серъёзно пересмотреть все приоритеты и наконец сделать это в последний в жизни раз.Всё сделал,много дней подолгу не спал, обдумывая все мысли которые лезли в голову.Где-то пару месяцев назад стартанул.Но всё равно сразу не получилось,больше недели ну никак.И наконец,свершилось и бросил,и кстати почему-то на сей раз всё получилось довольно легко,не покупал никаких средств помощи и даже алкоголь на меня перестал действовать как усилитель желания,чему сильно удивился и даже пробовал раздразнить себя,безрезультатно.Наверное какой-то курительный стержень внутри себя,я всё же переломил Спорт очень помог,я ради него побольшей части и бросил та.Чувствовать себя стал лучше на следующий же день,что естественно,конечно.Сначала запахи ощущять стал,потом постепенно мог концентрироваться на чём-то одном,психологически тоже приятно на душе стало,улыбаюсь на много чаще,активнее стал,жизнерадостнее,тянет рвануть куда-нибудь Ноги наконецта тёплыми стали,а то как у трупака были.Ну да ладно,чё то я заболтался.Вот.До связи Всего хорошего

Самое главное - это осознать, что в первую очередь тебе может помочь только ты сама, и больше никто: ни таблетки, ни запреты, ни хорошее или плохое отношение окружающих людей. Это все-таки ты бросаешь курить, а не таблетки, твой трезвый образ жизни, окружающие или кто-то / что-то еще.

Хотя таблетки возможно и могут облегчить некоторые моменты, они не "помогают", в том плане что не надо ожидать от них чуда или перекладывать на них с себя ответственность за прекращение курения. То же касается и запретов в процессе бросания (например, об употреблении спиртного). Если в голове все это кристально ясно, можно в общем-то обойтись и без таблеток, и даже спокойно в меру выпивать в хорошей компании, не испытывая при этом тягу к сигаретам, даже в начальный период.

Хотя, конечно, золотое правило: не уверен - не обгоняй; а также не слишком прислушивайся к чужим советам, в том числе и к этим.