NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Первый день...
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=2081		 Страница 1 из 3
Автор:  Keni [ 26 июл 2004, 10:54 ]
Заголовок сообщения:  Первый день...
Как же тяжко ребята!!! За 15 лет курения впервые решила бросить всерьез. Долго думала, взвешивала, размышляла, поняла, что бросать нужно. С сегодняшнего дня. Вместе с подругой. Решили, когда станет совсем тяжко, сразу созвониться и поговорить. За утро созвонились уже четыре раза. Думать не могу ни о чем больше. Голова кружится, страшное дело! Грызу соломку, ловя себя на том, что непроизвольно пытаюсь ей затянуться. Вообщем, не думала, что будет НАСТОЛЬКО тяжко.
Автор:  Lex [ 26 июл 2004, 11:22 ]
Заголовок сообщения: 
Правильное решение все равно придеться это сделать рано или поздно.
В приступы желания попробуй выпить воды 1,5-2 стакана, мне помогало. Также многие посоветуют жвачку или ингалятор Никоретте или Табекс, ни то и не другое я не использовал, но отзывы хорошие помогает реально. Больше прогулок на свежем воздухе...

Ну и самое главное полный отказ от алкоголя т.к. многие здесь срывались под ним, как и я. Нужно не пить хотя бы первый месяц, а лучше два...

УСПЕХОВ!!!
Автор:  Кандид [ 26 июл 2004, 12:13 ]
Заголовок сообщения: 
Первые две недели будет тяжело. Но это того стоит. Уже чувствую улучшения: дышать легче, больше энергии и пр. Так что давай, держись. Удачи :)
Автор:  Keni [ 26 июл 2004, 12:48 ]
Заголовок сообщения: 
Спасибо. Поняла, что отказ от курения - это совершенно иной образ жизни. Только что вернулась из спортзала, лишний раз убедилась, что одышка ни к черту и что я на правильном пути. Решила тренироваться ежедневно и полностью исключить алкоголь. Стало немного легче, стараюсь отвлекаться от мыслей о сигаретах, вместо этого думаю, как же здорово я буду выглядеть и чувствовать себя через пару месяцев :)
Автор:  Groza [ 26 июл 2004, 12:51 ]
Заголовок сообщения: 
Молодец, что присоеденилась. Желаю удачи :wink:
Автор:  Ruz [ 26 июл 2004, 13:43 ]
Заголовок сообщения: 
Keni писал(а):
Спасибо. Поняла, что отказ от курения - это совершенно иной образ жизни. Только что вернулась из спортзала, лишний раз убедилась, что одышка ни к черту и что я на правильном пути. Решила тренироваться ежедневно и полностью исключить алкоголь. Стало немного легче, стараюсь отвлекаться от мыслей о сигаретах, вместо этого думаю, как же здорово я буду выглядеть и чувствовать себя через пару месяцев :)




Вот-вот и я о том же.. Правда голова пока не ноет, но чувствую нарастающее давление внутри, у висков. Ну это понятно... Проходили.. На третий день будет действительно тяжко, но после седьмого дня пойдет на улучшение и вот там-то ни в коем случае не сорваться. После первой недели может закрасться червь сомнения - А возьму-ка закурю одну, так для кайфа... Убедилась же, могу бросить.. Так что, вот сейчас пойду куплю пачечку шикарных (самых дорогих чего доброго) сигарет, и из редка так, ну чуть ли не по одной штучке в неделю.. Разве ж это курение.. Я на этот риф натыкался постоянно, ну и алкоголь тоже делал свое дело... А бросал я курить не один раз.. Так что пожелаем себе удачи..
Автор:  Keni [ 26 июл 2004, 14:52 ]
Заголовок сообщения: 
Кружится голова. Совсем плохо соображаю, состояние какое то полуобморочное. Постоянно хочется есть, грызть, жевать. Так оно долго еще будет?
Автор:  Хозяйка кота Мурза [ 26 июл 2004, 16:11 ]
Заголовок сообщения: 
Потерпи! Уже на второй неделе будет легче, на третьей - еще легче и тд. "приступы" когда курить хочется жутко и жизнь без сигареты считаеши загубленной длятся максимум три минуты. Попробуй табекс - он физиологическую зависимость снимает. Зато уже через пару недель почуствуешь, как розовеет лицо, разглаживаются морщины и запах от дыхания становится как у ребенка! ОНО того стоит!
Автор:  mmm [ 26 июл 2004, 20:36 ]
Заголовок сообщения: 
Привет! Держись! Стаж серьезный, будет непросто. Очень тяжело первые три дня. Никотин :twisted: со страшной силой выходит из организма. Постарайся как можно больше пить воды - быстрее пройдет процесс очищения. Хорошо посетить сауну. Если есть возможность - возьми день - два выходных, отдохни, отоспись. Посторайся избегать стрессовых ситуаций и курящих друзей ( особенно в первые дни) Не бойся, у тебя все получится. УДАЧИ :!:
Автор:  Keni [ 27 июл 2004, 09:47 ]
Заголовок сообщения: 
Ура, уже ЦЕЛЫЙ день позади! :) Сегодня, наученная "горьким опытом" вчерашнего дня пришла на работу во всеоружии: приобрела по киллограмму яблок, огурцов, семечек. хотя и начала посещать тренажерный зал, все равно боюсь поправиться. Вчера вечером около часа просидела за столом, просто тупо запихивая в себя разную еду. Я слышала, что есть специальные диеты для бросающих курить, чтобы не располнеть. Но как тогда занятия спортом? Можно ли совмещать физическую нагрузку с диетами? :?:
Автор:  gav [ 27 июл 2004, 09:48 ]
Заголовок сообщения: 
Keni писал(а):
Ура, уже ЦЕЛЫЙ день позади! :) Сегодня, наученная "горьким опытом" вчерашнего дня пришла на работу во всеоружии: приобрела по киллограмму яблок, огурцов, семечек. хотя и начала посещать тренажерный зал, все равно боюсь поправиться. Вчера вечером около часа просидела за столом, просто тупо запихивая в себя разную еду. Я слышала, что есть специальные диеты для бросающих курить, чтобы не располнеть. Но как тогда занятия спортом? Можно ли совмещать физическую нагрузку с диетами? :?:

Никаких диет!!!!! Забудь о них хотя бы на пару месяцев!!!! За двумя зайцами нечего гнаться. Брось сначала курить, а потом разберёшься с весом!!!
Автор:  Keni [ 28 июл 2004, 09:24 ]
Заголовок сообщения: 
Третий день... Ух! Вчера чуть не сорвалась, побежала в аптеку, купила редкостную гадость :) под названием "Коррида+", после нее жить не хочется, не то что курить :) Утро на удивление спокойное, настроение - супер! Одно плохо - ловлю себя на мысли, что думаю о бросании как о временном явлении, это как пост: попостюсь и опять начну прежний образ жизни. Может, пока так и нужно, просто прожить без сигарет день, другой, третий... пол года... год, а потом просто уже не захочется начинать :?:
Автор:  PoliS [ 28 июл 2004, 10:31 ]
Заголовок сообщения: 
А я уже, спустя месяц некурения, привыкла так жить, о чем раньше даже и мечтать не могла :)
Как-то незаметно заполнилось время, отводимое на перекуры.
Изменился ритм жизни, но к нему привыкла легко. Первые две недели было тяжко, а сейчас настолько свыклась жить без сигарет, что даже теперь не знаю, как бы жила снова куря.
И даже, когда компанией пьем пиво, во время перекуров сижу спокойно и ни капельки не хочется курить. Одно только желание - чтобы друзья побыстрее затушили сигареты. :)
Автор:  Keni [ 29 июл 2004, 12:34 ]
Заголовок сообщения: 
День четвертый... раздражительный. Бесит все вокруг. Заглатываю в больших колличествах Глицин, толку никакого. Очень хочется разбить пару-тройку тарелок или швырнуть в кого-нибудь чем-нибудь. Это ведь ненормально :!: :!: :!:
Автор:  svensson [ 29 июл 2004, 12:44 ]
Заголовок сообщения: 
Это скорее нормально (для бросающего). Я вот в первую недею вообще бросался на всех. Бесило всё! Хорошо, что я живу один, а телефон можно выключить. А то бы криминальная хроника пополнилась бы отличным сюжетом!
Страница 1 из 3 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/