Давно хотел, но как то не решался даже попробовать. Начал читать "легкий способ..." , читал долго - месяц где-то. Вот она моя последняя сигарета в 2 часа ночи 25.02.2009г. и утром на работу иду не покурив. Продержался весь день, стал горд за себя, и так по нарастающей - пока еще не закурил и не собираюсь.... Спросите легко бросить - скажу, что нет и даже очень тяжело(к стати помогало бухло - бухнешь и расслабился не так тянет, забываешь). Очень рад за себя. спасибо Карру. Надеюсь, что никогда, не закурю(блин дважды на одни и те же грабли - упаси бог)!!!!

Отлично! Молодец!
Какой стаж курения был ? Как сейчас самочувствие?

_________________

МОЙ ДНЕВНИК

Стаж - лет 16. Сегодня полегчалореально, даже практически не вспоминаю, ну редко

Мои поздравления!!!!!!!
Отличный настрой, думаю ни граблей ни лопат у вас не будет

Спасибо огромное и вам того же....

В сети нашел это FAQ ... мне помогали анчеусы
1) вместе с дымом в организм поступают не только никотин, углекислый газ и всякие смолы, но и практически все элементы таблицы Менделеева. Следовательно, количество грязи в крови постоянно поддерживается на определенном уровне, и организм к этому привыкает. Если эта привычная дрянь не поступает в кровь, организм дает сбой — чего-то хочется, но непонятно чего. В качестве замены удобнее всего использовать поваренную соль в виде соленой рыбы вечером и сушеных кальмаров или анчоусов в течение дня. Лично я в первый месяц съедал за вечер толстую воблу, селедку или банку кильки и после этого совершенно не хотел пить;

2) углекислота оказывает возбуждающее действие на дыхательный центр головного мозга, и мозг привыкает к постоянной стимуляции этого центра. Поэтому, когда перестаешь курить, возникает ощущение, что не хватает воздуха, — не можешь надышаться и забываешь вовремя вдохнуть. При нехватке кислорода у человека автоматически возникает тревожное состояние и срабатывает инстинкт самосохранения, который в данном случае проще всего удовлетворить возвратом к курению. Если не впадать в истерику, то стимулировать дыхательный центр можно с помощью препарата «Кордиамин». Это диэтиламид никотиновой кислоты, являющийся дыхательным аналептиком. В самые тяжкие моменты можно накапать в стакан капель 30, разбавить водой и выпить. Но не более 5 раз в день, иначе может подскочить давление;

3) никотин успокаивает и стабилизирует нервную систему. При отказе от него могут возникнуть повышенная возбудимость, раздражительность, быстрая утомляемость, невозможность сосредоточиться на чем-то, периодически может падать давление и т. д. Чтобы сгладить все эти негативы, можно использовать валерьянку и кофе. Кофе пить чуть крепче или чаще, а экстракт валерианы в таблетках пропить курсом по 2 таблетки 3 раза в день в течение двух-трех недель;

4) после курения усиливается перистальтика кишечника (специальные его сокращения, которые способствуют перемещению съеденного на выход) — естественно, при отмене табака кишечник может начать бастовать. Посему нужно временно снизить потребление легкоусвояемой белковой пищи и булок, налечь на овощи, включить в рацион недозрелые бананы, чернослив, свеклу, кефир и т. д. После обильной трапезы обязательно принимать фестал или другие ферментативные препараты;

5) человеческий организм — очень хитрая штука, и, раз уж в него поступает целая куча химических элементов, он начинает ими не только травиться, но и кое-что использовать. Плюс к тому начало перестройки обмена веществ — это большой стресс, и, чтобы быстрее с ним справиться, нужно начать прием витаминов. Причем обязательно в комбинации с минералами;

6) у кого-то психическая зависимость, связанная с определенной моторикой, ритуалами и привычными действиями, проходит довольно быстро и легко, у кого-то наоборот — именно сила привычки, а не физический дискомфорт заставляет снова взяться за сигарету. В любом случае на первое время рот надо чем-то занять. Похожее раздражение слизистой оболочки полости рта, глотки и трахеи можно вызвать употреблением самого жестокомятного «Тик-така» или других похожих конфет, а моторную недостачу можно восполнить поеданием семечек. Только расщелкивать их надо обязательно руками.

Поздравляю с 2-мя неделями!!!

_________________

Спасибки больное!

_________________

похоже на оговорку... по Фрейду

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

упс

_________________

псы

_________________

Сегодня приснилось. что закурил, типа очень очень захотелось, очень обрадовался проснувшись, что это сон

_________________

Привет kolai
я с наркотиками завязал 7 лет назад, но снятся до сих пор раз в пол года...так же и с курением наверное

_________________

МОЙ ДНЕВНИК

Наркотики это клёво!

_________________

Мда.а.а

_________________