2 месяца назад зашла сюда, зарегистрировалась, почитала форум и решила ничего пока не писать..
Но теперь, я думаю, можно и написать свою историю. Буду рада, если смогу кому-то помочь..
Бросала много раз, но все без толку. Муж только посмеивался, почему-то считая, что он не зависит от никотина. Когда захочет - легко бросит.
Стаж курения примерно по 20 лет.
Постепенно бросать это не для меня. В последний раз поверила какой-то статье на каком-то сайте. Там было написано, что лучше перейти на очень легкие сигареты, а потом и их сократить.. и тогда получится бросить. Попробовала: перешла на легкие Kent №1, сократила на 5 штук, а потом за 2 года довела до 2,5 пачек в день. Другие сигареты курить не могла, а эти никак не сокращались. Пробовала бросать в круглые даты, готовится к этому событию, но все без толку. А потом "подбила" мужа особенно не веря в успех. Докурили как-то пачку, а я и говорю: "А давай не пойдем в магазин за сигаретами?!"..
Первые 3 дня были похожи на конец света. Я решила не встречаться с курящими друзьями, не выходить особенно из дома, чтобы не было жертв и разочарований по вине друзей. Через 3 дня купили ингалятор Никоретте. Затянувшись, я поняла что капсула для меня слишком крепковата. Самые ужасные ломки кончились где-то за 7-10 дней. Пару раз, правда, хваталась за ингалятор в течение месяца. И поняла, что он, как пачка сигарет, дает психологическую уверенность в том, что всегда под рукой так называемый "заменитель". За два месяца было использовано 9 капсул с никотином. 7 из них мужем, который бросал очень болезненно. Теперь говорит, что если бы я начала курить, он бы не задумываясь тоже начал. Меня тоже поддерживал тот факт, что он тоже бросил и очень сильно. Правда, через месяц его очень "заколбасило" и тогда я дала ему понять, что он может начать курить, а я уже не начну. Жалко своих трудов и извращений над собой..
Мне все задают вопросы типа: "А как же ты теперь пьешь кофе без сигареты? Как ты пьешь вино в праздники? А нервы чем успокаивать?".. Все очень просто. "Кофе с сигаретой - завтрак студента" - это просто рефлекс, который при большом желании можно истребить. Сколько раз я шутя говорила эту фразу, сидя с сигаретой за чашкой кофе с подругами и друзьями?.. Я и теперь ее говорю, но сейчас мне весело, т.к. я не чувствую никакой зависимости. И это факт. А нервы успокаивать надо действием. Не сидеть без дела, обсуждая одни и те же проблемы, а пытаться их преодолеть. Я дошла до того, что поняла, сигарета не дает успокоения, она только оттягивает процесс. Она дает маленькую или большую паузу, а значит, что моя зависимость в основном психологическая..
Одна только проблема: люди обижаются, когда я выгоняю их курить на лестницу, а в квартире такой свежий воздух..
Теперь мы очень счастливые и гордые собой.
Будут вопросы - пишите. Может смогу чем-то помочь..
