Спасибо, blue_monday
. Давай вместе бороться с табачным змеем горынычем 
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Прекратила травить себя и началась новая жизнь :). http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=19739 |
Страница 1 из 11 |
| Автор: | Ormanda [ 08 ноя 2013, 07:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Прекратила травить себя и началась новая жизнь :). |
Здравствуйте форумчане! Немного о своем курином опыте: свою первую сигарету выкурила в 13 лет, сразу испытала угрызения совести и решила больше не курить, с тех пор время от времени бросала и начинала снова, точно знаю какие муки испытывает мой организм в период отвыкания и что еще страшнее это психологическая ломка! В общем с врагом я знакома со всех сторон, раз усилием воли не удалось одолеть, то прибегну к помощи медицины, с моим стажем курильщика и неудачными попытками - это уже клиника!!!! Но я не теряю оптимизма:) Уверена, что в этот раз у меня все получится и больше я никогда не возьму в свои руки сигарету, использую никотино-заместительную терапию. Жую жвачку Никоретте, начала с 4 мг., помогает, во время сильного наката использую ингалятор Никоретте, в день уходит 2-ве жев.рез и один ингаляор. Раньше пробовала бросать резко усилием воли, к сожалению это не для меня, постоянное напряжение и раздражительность приводили меня вновь и вновь к сигарете, мозг выдумывал всякие изощренные поводы, чтоб закурить вновь, меня хватало последнее время максимум на месяц и каждый раз бросать было все тяжелее и тяжелее, синдром отмены становился ярче и выраженнее. Сейчас я еще прибегаю к помощи молитвы. Всякий раз когда сильно хочется закурить говорю - "Враже предложение твое на главу твою, Пресвятая Богородица помоги мне! и повторяю молитву (Богородице Дево радуйся)" Спустя месяц после выкуринной мною последней сигареты, с вечера 5-го декабря перестала вообще жевать никотиновую жвачку и использовать ингалятор Никоретте! Очень сильно мне помогла и помогает молитва. Может кому-то тоже поможет, молитва преподобному Амвросию Оптинскому от страсти курения: "Преподобне отче Амвросие, ты имея дерзновеие пред Господом, умоли Великодаровитого Владыку подать мне скорую помощь в борьбе с нечистой страстью. Господи! Молитвами Угодника Твоего, Преподобного Амвросия, очисти мои уста, оцеломудри сердце и насыти его Благоуханием Духа Твоего Святого, да отбежит от мене далече злая табачная страсть, туда, откуда пришла, во чрево адово". |
|
| Автор: | blue_monday [ 08 ноя 2013, 09:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Прекратила курить с помощью НЗТ |
Ormanda, привет! На войне все средства хороши, я считаю) Ormanda писал(а): постоянное напряжение и раздражительность приводили меня вновь и вновь к сигарете А вот об этом вот что хочу сказать. Я и другие мои знакомые курильщики - трУсы) Страшно решиться бросить, потому что думаешь - ох, завтра на меня стрессы накинуться и будут атаковать, как же я без сигареточек, без своей группы поддержки? А на деле получается - если начать бросать с правильным настроем, то насыщенность жизни стрессами не меняется, а напротив, исчезают такие факторы, как переживания из-за того что сигареты кончились, а на улице темно, а все равно приходится идти/ехать по темноте за ними. Стрессов становится меньше, исчезают бесполезные переживания) А со временем и вовсе становишься спокойнее - это я пока не по собственному опыту говорю, а по опыту бросивших знакомых. Если же постоянно себя держать в напряге и убеждать себя подсознательно и сознательно, что бросив курить, отказываешься от чего-то важного и нужного, без чего жить будет просто невозможно - тогда да) Жизнь будет сплошным стрессом. Мозг сам будет генерить причины для стресса и втягивать попу хозяина в стрессовые ситуации. Но и тут всегда нужно помнить, если покуришь - легче не станет. Я считаю, что это вопрос решительного настроя, принятия решения, что курение тебе не нужно. Это - наркомания, болезнь. И ничего приятного в этом нет. Удачи тебе, обязательно пиши сюда, и когда плохо, и когда хорошо. Тут рядом твои соратники, ноусмокеры-ровесники)) |
|
| Автор: | Oleg100 [ 08 ноя 2013, 12:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Прекратила курить с помощью НЗТ |
Привет! Не так страшен черт, как его малюют. На счет выбранных вспомогательных средств - то все они в помощь. И я силой воли никак не мог. Если придумана наукой заморозка, то есть ли смысл рвать зуб без нее. Но каждый выбирает сам. Кто по совету, кто методом проб и ошибок. Я по совету знакомых выполз и встал на ноги с помощью Табекса. Главное надо помнить и уяснить себе, что все эти средства - ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ. Без самого себя никак в этом деле. Удачи и помните, что накаты и время прямопротивоположны. Чем больше время, тем накаты меньше и наоборот. |
|
| Автор: | Ormanda [ 08 ноя 2013, 12:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Прекратила курить с помощью НЗТ |
Спасибо за поддержку, для меня очень важно знать, что я не одинока, т.к. противников нзт очень много, все говорят брось и все не тяни кота за хвост! Пробовала я уже усилием воли, на протяжении нескольких лет, повторяла попытку за попыткой! Все знакомые уже смеются надо мной и не верят, что я смогу бросить! |
|
| Автор: | blue_monday [ 08 ноя 2013, 13:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Прекратила курить с помощью НЗТ |
У тебя теперь новые знакомые, которые в тебе не сомневаются! Я уверена что ты сможешь бросить, освободиться от этой пагубной привычки! |
|
| Автор: | Ormanda [ 08 ноя 2013, 13:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Прекратила курить с помощью НЗТ |
Спасибо, blue_monday . Давай вместе бороться с табачным змеем горынычем
|
|
| Автор: | Смог [ 08 ноя 2013, 13:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Прекратила курить с помощью НЗТ |
Ormanda писал(а): Раньше пробовала множество раз бросать резко усилием воли, к сожалению это не для меня А нам понравилось... мазохисты всех стран, соединяйтесь!  blue_monday, +100500, хорошо сказала.  Привет, молодца, некурим. А какими методами, хоть "хари кришна" петь, лишь бы не дымить как балбесы. Успешного некурения! |
|
| Автор: | Ormanda [ 08 ноя 2013, 14:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Прекратила курить с помощью НЗТ |
Смог, да уж, так и есть мазохизм чистой воды, что резко бросать, что растягивать удовольствие никотино-заменителями, конец один будет - не курим! |
|
| Автор: | Ormanda [ 09 ноя 2013, 08:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Прекратила курить с помощью НЗТ |
Без дыма пятый день, все ровно, особенно накатывает поздним вечером, жую жвачку становлюсь менее нервной, срываться на ор не могу себе позволить, т.к. боюсь напугать малыша своего, он то не при чем и мои психи ему не к чему наблюдать. Вот так помаленьку снижаю уровень никотина в своем организме 2-3 жвачки в день и никаких сигарет и кальянов!!! А раньше курила почти пачку в день и ночью еще вставала 1-3 раза и дымила. Но, что интересно, если мы курим как все говорят из-за никотина, то почему меня тянет курить, ведь я жую никоретте? И почему многие закуривают после длительного некурения, ведь от никотина уже и следа нет через месяц? |
|
| Автор: | Ollika [ 09 ноя 2013, 11:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Прекратила курить с помощью НЗТ |
Ormanda писал(а): И почему многие закуривают после длительного некурения, ведь от никотина уже и следа нет через месяц? Люди вообще существа странные Мне вот до сих пор непонятно почему они в себя засовывали тонкие бумажные палочки с ядовитыми веществами годами и считали это нормальным, и многие все еще продолжают это делать Орманда, с 5-тью днями тебя. Было:  Стало: 
|
|
| Автор: | Ormanda [ 10 ноя 2013, 06:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Прекратила курить с помощью НЗТ |
Спасибо, Олика .
|
|
| Автор: | Ormanda [ 10 ноя 2013, 06:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Прекратила курить с помощью НЗТ |
Вчера мой половин, пытался вывести меня из себя, специально провоцировал ссору, колупал меня, колупал, мы разругались конечно и он мне крикнул - "ИДИ ПОКУРИ ЛУЧШЕ, УСПОКОЙСЯ". Ну, а я с гордостью и даже какой то зловещей радостью ответила ему: "ХUЙ ТЕБЕ!!!" и не стала курить , гордая за себя и ужасно довольная, что не доставила ему удовольствие своим срывом, легла спать! ))
|
|
| Автор: | blue_monday [ 10 ноя 2013, 11:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Прекратила курить с помощью НЗТ |
Ormanda, а он знает что ты бросаешь? А он сам курит? Зачем он доводит тебя, тебе ведь сейчас важна поддержка самых близких людей.. |
|
| Автор: | Ormanda [ 10 ноя 2013, 14:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Прекратила курить с помощью НЗТ |
blue_monday, да он знает, что я бросаю, хочется думать, что он просто глуп и не со зла, но мне кажется, что он специально это делает, что б я сорвалась! Он курит, но очень мало и может бросить без проблем в любой момент, для него это не сложно, как он говорит, бросал уже, не курил несколько месяцев и никаких ломок или переживаний или желания закурить у него не было, закурил из-за меня, чтоб вонь от меня не чувствовать. |
|
| Автор: | Ormanda [ 10 ноя 2013, 16:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Прекратила курить с помощью НЗТ |
Набираю лишние кг. с 31 октября + 1,5 кг. |
|
| Страница 1 из 11 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|