NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! :: Просмотр темы - Уже выбора нет) надо бросать

я тот еще паникер

Привет. А ты можешь поподробнее рассказать, чем именно тебе нравилось курение, ну и выпивание?
Уверена, что если ты попробуешь написать хоть пять положительных моментов от этих процессов, то очень удивишься.
Ну попробуй, мне даже интересно.

Lastochka1974, здравствуй!
Очень хорошо, что ты присоединилась к нам!
На этом форуме замечательная поддержка, которая, мне, например, очень помогает не только не курить,
но и не курить с удовольствием!!! Поможет она и тебе!
Прочитай, пожалуйста, Карра до конца. Он хороший дядька, и написал отличную книгу, идеи которой являются правильными, а главное действенными. Кстати, мы можем вместе обсудить то, что тебе понравится или не понравится в книге, если захочешь.

Не стоит бояться перестать курить. Я курила 23 года и не представляла, как я смогу жить без сигарет, а сейчас счастливо не курю, чего желаю и тебе!

п.с.: есть один маленький секрет, как бросить курить и получить удовольствие - надо просто захотеть не курить никогда.
И еще, надо изменить свой взгляд на курение, т.к. сейчас у тебя настрой такой "Я не буду курить никогда

",
а если он будет такой "Я НЕ БУДУ КУРИТЬ НИКОГДА !!! :-D

", то и не курить ты будешь так :-D

.
Короче, с каким настроем ты бросаешь, с таким настроением ты и не куришь!

Не торопись, приводи мысли в порядок и начинай жить!!!

Привет, Ласточка (можно я так тебя буду называть??)!!! У тебя обязательно все получится!!! У меня ведь получилось (а я та еще куряка была)!!! Думаю, что если бы не этот форум, до сих пор дымила бы как паравоз и изводила себя попытками прекратить травить свой бедненький организм. В общем ты по адресу

!!! Ты уже книжку дочитала???

Когда курить хочется, но нельзя - это слабая мотивация. Обычно человеку стает пофигу на запреты и он позволяет себе чуть-чуть покурить, а следом и еще больше. А вот когда курить больше не хочешь, но мог бы вполне, это уже совсем другой разговор. Так что советую изменить свое отношение к курению и возненавидеть его.

Вечером, когда не знаешь, что делать и куда себя деть...берёшь велосипед и идёшь гонять по городу. Через час устала, вспотела, кроме ванны и баиньки ничего не надо.
Я худеть так хотела, а теперь мне так понравилось на велосипеде гонять, что прям кайфушки...
А ведь мне 47 и я не худенькая дама. Все глаза на меня таращили, поэтому по вечерам езжу.

Lastochka1974, с вступлением в ряды некурящих! Главное твоё желание не курить и всё получится! Терпения тебе.

Lastochka1974, курить охота до сих пор (((. Но желание не курить сильнее! В этом вся причина успеха. Научился противостоять этому желанию - с нарастающим стажем некурения это становится делать легче и легче.
Сегодня скам себе задал вопрос - когда я стану некурящим? Ответа так и не нашёл (((. Просто не курю да и всё!

Автор:	Lastochka1974 [ 26 авг 2013, 23:47 ]
Заголовок сообщения:	Уже выбора нет) надо бросать
Всем здравствуйте! Мне 29 лет, курю наверное 11 уже.. По состоянию здоровья сказали, что больше нельзя.. Так то конечно мне нравилось курить и пить, особенно все вместе...)) Сначала думала написать на форуме про алкоголизм, чтобы вместе с людьми, у которых похожие проблемы, перестать пить... Но оказалось, что алкоголь для меня не такая беда.. Не пью уже недели 3 ничего из-за страха, что очень захочется покурить.. Обычно когда пила вино, могла и 2 пачки незаметно выкурить за одну ночь..( Уже около 2 недель выкуривала в день сигареты 3-4 максимум, до этого всегда была стабильно пачка , а то вот и больше... Начала читать Аллена Карра... Ну и в целом, что бросающие/бросившие курение пишут ) По возможности, хочется получить поддержку от людей, которые в такой же ситуации или уже прошли через это.. И думаю другие дневники помогут отслеживать реакции организма..) а то я тот еще паникер

Автор:	Электра [ 27 авг 2013, 00:53 ]
Заголовок сообщения:	Re: Уже выбора нет) надо бросать
Привет. А ты можешь поподробнее рассказать, чем именно тебе нравилось курение, ну и выпивание? Уверена, что если ты попробуешь написать хоть пять положительных моментов от этих процессов, то очень удивишься. Ну попробуй, мне даже интересно.

Автор:	Ириная [ 27 авг 2013, 01:15 ]
Заголовок сообщения:	Re: Уже выбора нет) надо бросать
Lastochka1974, здравствуй! Очень хорошо, что ты присоединилась к нам! На этом форуме замечательная поддержка, которая, мне, например, очень помогает не только не курить, но и не курить с удовольствием!!! Поможет она и тебе! Прочитай, пожалуйста, Карра до конца. Он хороший дядька, и написал отличную книгу, идеи которой являются правильными, а главное действенными. Кстати, мы можем вместе обсудить то, что тебе понравится или не понравится в книге, если захочешь. Не стоит бояться перестать курить. Я курила 23 года и не представляла, как я смогу жить без сигарет, а сейчас счастливо не курю, чего желаю и тебе! Lastochka1974 писал(а): я тот еще паникер Ты даже не представляешь, КАКАЯ Я мнительная, серьезно. И в принципе, очень многие здесь, переживают за свое состояние, ведь при отказе от никотина, наш организм начинает перестраиваться, чтобы работать в другой, здоровой атмосфере, а мы то не знаем КАК это БЫТЬ ЗДОРОВЫМ, и начинаем паниковать - то правая лапка зачешется, то левая . Вот так и выздоравливаем все вместе потихонечку!!! Так что, ничего не бойся и вперед! п.с.: есть один маленький секрет, как бросить курить и получить удовольствие - надо просто захотеть не курить никогда. И еще, надо изменить свой взгляд на курение, т.к. сейчас у тебя настрой такой "Я не буду курить никогда ", а если он будет такой "Я НЕ БУДУ КУРИТЬ НИКОГДА !!! ", то и не курить ты будешь так . Короче, с каким настроем ты бросаешь, с таким настроением ты и не куришь! Не торопись, приводи мысли в порядок и начинай жить!!!

Автор:	Lastochka1974 [ 27 авг 2013, 02:26 ]
Заголовок сообщения:	Re: Уже выбора нет) надо бросать
Электра писал(а): Привет. А ты можешь поподробнее рассказать, чем именно тебе нравилось курение, ну и выпивание? Уверена, что если ты попробуешь написать хоть пять положительных моментов от этих процессов, то очень удивишься. Ну попробуй, мне даже интересно. Ну честно говоря, мне нравился сам процесс)) вообще я могу сказать, что я любила выпить и покурить... Например, после тяжелого дня, устаешь морально и физически - выпьешь вина, закуришь сигарету и откуда то куча энергии и все интересно и настроение поднимается) уже и усталости нет ...и можно сидеть всю ночь пить и курить..( Я даже сама себе вечера устраивала) свечи, джаз , ванна с пенной, много вина розового, конечно же сигареты , ну и всякие штуки вкусные) отключала телефон) я таким образом расслаблялась. Сейчас вот придумываю себе другие развлечения... Блин..

Автор:	Lastochka1974 [ 27 авг 2013, 02:41 ]
Заголовок сообщения:	Re: Уже выбора нет) надо бросать
Ириная писал(а): Lastochka1974, здравствуй! Очень хорошо, что ты присоединилась к нам! На этом форуме замечательная поддержка, которая, мне, например, очень помогает не только не курить, но и не курить с удовольствием!!! Поможет она и тебе! Прочитай, пожалуйста, Карра до конца. Он хороший дядька, и написал отличную книгу, идеи которой являются правильными, а главное действенными. Кстати, мы можем вместе обсудить то, что тебе понравится или не понравится в книге, если захочешь. Не стоит бояться перестать курить. Я курила 23 года и не представляла, как я смогу жить без сигарет, а сейчас счастливо не курю, чего желаю и тебе! п.с.: есть один маленький секрет, как бросить курить и получить удовольствие - надо просто захотеть не курить никогда. И еще, надо изменить свой взгляд на курение, т.к. сейчас у тебя настрой такой "Я не буду курить никогда ", а если он будет такой "Я НЕ БУДУ КУРИТЬ НИКОГДА !!! ", то и не курить ты будешь так . Короче, с каким настроем ты бросаешь, с таким настроением ты и не куришь! Не торопись, приводи мысли в порядок и начинай жить!!! . Привет !!! Спасибо большое!!!) тебя Ирина зовут?) 23 года - вау!!!!! Это круто после 23 лет бросить!) Вот я такой и хочу настрой!! Радостный!)) У меня сейчас оставались 2 сигареты.. Выкинула и скомкала предварительно..чтоб сломались и уже не тешить себя надеждой , что еще есть) Еще месяца 2 назад даже и представить не могла себе что будут мысли о том что брошу курить...у меня на самом деле паника начиналась, если меньше половины пачки вечером оставалось... Книга мне очень нравится) и на меня отлично действует - читаю и думаю зачем вообще так долго курила... Но потом вот какой то малейший стресс и прям по привычке быстрее покурить. Сейчас вот нечего курить. Видимо буду себя отвлекать чем-то.. У меня вопрос. Я недели 2 как сократила количество сигарет до 3-4 штук . И все это время замечаю , что постоянно хочу пить воду. Уже беру с собой везде сразу несколько бутылок, знаю что выпью. Сегодня стала искать в инете, что это за жажда такая. Пишут диабет и всякие бяки. Мне кажется, это все таки связано с курением... У тебя такое было?

NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/

Уже выбора нет) надо бросать http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=19645	Страница 1 из 17

Автор:	Lastochka1974 [ 27 авг 2013, 03:38 ]
Заголовок сообщения:	Re: Уже выбора нет) надо бросать
Сейчас пошла еще и зажигалки выкинула, пепельницы вымыла и спрятала) Купила чай зеленый..вместо кофе пить буду. А то четкие ассоциации кофе = сигарета. Думаю , чтобы еще такое сделать/выкинуть, чтоб меньше напоминаний было.. Отчаянно пью воду))) читаю дневники)) Как же здорово, что нашла этот форум) ура!!)

Автор:	*panda* [ 27 авг 2013, 07:40 ]
Заголовок сообщения:	Re: Уже выбора нет) надо бросать
Привет, Ласточка (можно я так тебя буду называть??)!!! У тебя обязательно все получится!!! У меня ведь получилось (а я та еще куряка была)!!! Думаю, что если бы не этот форум, до сих пор дымила бы как паравоз и изводила себя попытками прекратить травить свой бедненький организм. В общем ты по адресу !!! Ты уже книжку дочитала???

Автор:	ParPetWinBon [ 27 авг 2013, 11:31 ]
Заголовок сообщения:	Re: Уже выбора нет) надо бросать
Когда курить хочется, но нельзя - это слабая мотивация. Обычно человеку стает пофигу на запреты и он позволяет себе чуть-чуть покурить, а следом и еще больше. А вот когда курить больше не хочешь, но мог бы вполне, это уже совсем другой разговор. Так что советую изменить свое отношение к курению и возненавидеть его.

Автор:	Lastochka1974 [ 27 авг 2013, 14:53 ]
Заголовок сообщения:	Re: Уже выбора нет) надо бросать
panda писал(а): Привет, Ласточка (можно я так тебя буду называть??)!!! У тебя обязательно все получится!!! У меня ведь получилось (а я та еще куряка была)!!! Думаю, что если бы не этот форум, до сих пор дымила бы как паравоз и изводила себя попытками прекратить травить свой бедненький организм. В общем ты по адресу !!! Ты уже книжку дочитала??? Привет Панда!!) Спасибо!! Я верю, что все получится) Книжку еще нет, еще читаю. Видимо сейчас более усердно за нее возьмусь, так как не намерена больше покупать сигареты..) Сейчас это пишу и противненький голос внутри такой "посмотрим как еще будешь говорить")))) Ойейешечки) раздвоение личности?

Автор:	Lastochka1974 [ 27 авг 2013, 14:59 ]
Заголовок сообщения:	Re: Уже выбора нет) надо бросать
ParPetWinBon писал(а): Когда курить хочется, но нельзя - это слабая мотивация. Обычно человеку стает пофигу на запреты и он позволяет себе чуть-чуть покурить, а следом и еще больше. А вот когда курить больше не хочешь, но мог бы вполне, это уже совсем другой разговор. Так что советую изменить свое отношение к курению и возненавидеть его. Согласна полностью!) Когда себе как будто в чем то отказываешь, начинаешь нервничать, мучиться и борьба постоянная с самой собой.. Мне книга оч помогает изменить отношение) А вы как меняли отношение к курению? С помощью что то или самостоятельно?

Автор:	BezNik [ 27 авг 2013, 15:00 ]
Заголовок сообщения:	Re: Уже выбора нет) надо бросать
Lastochka1974, с вступлением в ряды некурящих! Главное твоё желание не курить и всё получится! Терпения тебе.

Автор:	Lastochka1974 [ 27 авг 2013, 15:04 ]
Заголовок сообщения:	Re: Уже выбора нет) надо бросать
Жена Льва писал(а): Вечером, когда не знаешь, что делать и куда себя деть...берёшь велосипед и идёшь гонять по городу. Через час устала, вспотела, кроме ванны и баиньки ничего не надо. Я худеть так хотела, а теперь мне так понравилось на велосипеде гонять, что прям кайфушки... А ведь мне 47 и я не худенькая дама. Все глаза на меня таращили, поэтому по вечерам езжу. Ооо!! Как мысли мои читаете!! Вчера тоже , правда не на велике, но просто пошла ходить, это мой спорт)) музыку слушаю и хожу пару часов) отвлекает здорово) 4 месяца и 25 дней!!! Круто!!!!) хочу так жеееее))))

Автор:	Lastochka1974 [ 27 авг 2013, 15:08 ]
Заголовок сообщения:	Re: Уже выбора нет) надо бросать
BezNik писал(а): Lastochka1974, с вступлением в ряды некурящих! Главное твоё желание не курить и всё получится! Терпения тебе. Спасибо!! Я очень очень верю)) 278 дней)) - с каждым человеком все больше веры)) Как чувствуется себя после такого срока некурения? Остается желание? Или как будто и не курил никогда?

Автор:	BezNik [ 27 авг 2013, 15:11 ]
Заголовок сообщения:	Re: Уже выбора нет) надо бросать
Lastochka1974, курить охота до сих пор (((. Но желание не курить сильнее! В этом вся причина успеха. Научился противостоять этому желанию - с нарастающим стажем некурения это становится делать легче и легче. Сегодня скам себе задал вопрос - когда я стану некурящим? Ответа так и не нашёл (((. Просто не курю да и всё!

Страница 1 из 17	Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/

Автор:	Lastochka1974 [ 27 авг 2013, 15:22 ]
Заголовок сообщения:	Re: Уже выбора нет) надо бросать
BezNik писал(а): Lastochka1974, курить охота до сих пор (((. Но желание не курить сильнее! В этом вся причина успеха. Научился противостоять этому желанию - с нарастающим стажем некурения это становится делать легче и легче. Сегодня скам себе задал вопрос - когда я стану некурящим? Ответа так и не нашёл (((. Просто не курю да и всё! Мне кажется, еще чем меньше напоминаний о сигаретах и курении, тем проще, не думаешь об этом и все. Так вы уже некурящий!!!! Уже причем долго)