Всем здравствуйте!
Мне 29 лет, курю наверное 11 уже..
По состоянию здоровья сказали, что больше нельзя.. Так то конечно мне нравилось курить и пить, особенно все вместе...))

Сначала думала написать на форуме про алкоголизм, чтобы вместе с людьми, у которых похожие проблемы, перестать пить... Но оказалось, что алкоголь для меня не такая беда.. Не пью уже недели 3 ничего из-за страха, что очень захочется покурить.. Обычно когда пила вино, могла и 2 пачки незаметно выкурить за одну ночь..(

Уже около 2 недель выкуривала в день сигареты 3-4 максимум, до этого всегда была стабильно пачка , а то вот и больше...

Начала читать Аллена Карра... Ну и в целом, что бросающие/бросившие курение пишут )
По возможности, хочется получить поддержку от людей, которые в такой же ситуации или уже прошли через это.. И думаю другие дневники помогут отслеживать реакции организма..) а то я тот еще паникер

_________________
Расслабляемся и не курим!



viewtopic.php?f=8&t=19645

Привет. А ты можешь поподробнее рассказать, чем именно тебе нравилось курение, ну и выпивание?
Уверена, что если ты попробуешь написать хоть пять положительных моментов от этих процессов, то очень удивишься.
Ну попробуй, мне даже интересно.

_________________
моя избушка

Lastochka1974, здравствуй!
Очень хорошо, что ты присоединилась к нам!
На этом форуме замечательная поддержка, которая, мне, например, очень помогает не только не курить,
но и не курить с удовольствием!!! Поможет она и тебе!
Прочитай, пожалуйста, Карра до конца. Он хороший дядька, и написал отличную книгу, идеи которой являются правильными, а главное действенными. Кстати, мы можем вместе обсудить то, что тебе понравится или не понравится в книге, если захочешь.

Не стоит бояться перестать курить. Я курила 23 года и не представляла, как я смогу жить без сигарет, а сейчас счастливо не курю, чего желаю и тебе!


Ты даже не представляешь, КАКАЯ Я мнительная, серьезно. И в принципе, очень многие здесь, переживают за свое состояние, ведь при отказе от никотина, наш организм начинает перестраиваться, чтобы работать в другой, здоровой атмосфере, а мы то не знаем КАК это БЫТЬ ЗДОРОВЫМ, и начинаем паниковать - то правая лапка зачешется, то левая . Вот так и выздоравливаем все вместе потихонечку!!!
Так что, ничего не бойся и вперед!

п.с.: есть один маленький секрет, как бросить курить и получить удовольствие - надо просто захотеть не курить никогда.
И еще, надо изменить свой взгляд на курение, т.к. сейчас у тебя настрой такой "Я не буду курить никогда ",
а если он будет такой "Я НЕ БУДУ КУРИТЬ НИКОГДА !!! ", то и не курить ты будешь так .
Короче, с каким настроем ты бросаешь, с таким настроением ты и не куришь!

Не торопись, приводи мысли в порядок и начинай жить!!!

_________________


Мой дневник viewtopic.php?f=8&t=19543
Давайте сразу перейдем на "ты"

Ну честно говоря, мне нравился сам процесс)) вообще я могу сказать, что я любила выпить и покурить...
Например, после тяжелого дня, устаешь морально и физически - выпьешь вина, закуришь сигарету и откуда то куча энергии и все интересно и настроение поднимается) уже и усталости нет ...и можно сидеть всю ночь пить и курить..(

Я даже сама себе вечера устраивала) свечи, джаз , ванна с пенной, много вина розового, конечно же сигареты , ну и всякие штуки вкусные) отключала телефон) я таким образом расслаблялась.
Сейчас вот придумываю себе другие развлечения...

Блин..

_________________
Расслабляемся и не курим!



viewtopic.php?f=8&t=19645

.

Привет !!! Спасибо большое!!!) тебя Ирина зовут?)
23 года - вау!!!!! Это круто после 23 лет бросить!)
Вот я такой и хочу настрой!! Радостный!))

У меня сейчас оставались 2 сигареты.. Выкинула и скомкала предварительно..чтоб сломались и уже не тешить себя надеждой , что еще есть)

Еще месяца 2 назад даже и представить не могла себе что будут мысли о том что брошу курить...у меня на самом деле паника начиналась, если меньше половины пачки вечером оставалось...

Книга мне очень нравится) и на меня отлично действует - читаю и думаю зачем вообще так долго курила... Но потом вот какой то малейший стресс и прям по привычке быстрее покурить. Сейчас вот нечего курить. Видимо буду себя отвлекать чем-то..

У меня вопрос. Я недели 2 как сократила количество сигарет до 3-4 штук . И все это время замечаю , что постоянно хочу пить воду. Уже беру с собой везде сразу несколько бутылок, знаю что выпью.
Сегодня стала искать в инете, что это за жажда такая. Пишут диабет и всякие бяки.
Мне кажется, это все таки связано с курением... У тебя такое было?

_________________
Расслабляемся и не курим!



viewtopic.php?f=8&t=19645

Сейчас пошла еще и зажигалки выкинула, пепельницы вымыла и спрятала)

Купила чай зеленый..вместо кофе пить буду. А то четкие ассоциации кофе = сигарета.
Думаю , чтобы еще такое сделать/выкинуть, чтоб меньше напоминаний было..

Отчаянно пью воду))) читаю дневники))
Как же здорово, что нашла этот форум) ура!!)

_________________
Расслабляемся и не курим!



viewtopic.php?f=8&t=19645

Привет, Ласточка (можно я так тебя буду называть??)!!! У тебя обязательно все получится!!! У меня ведь получилось (а я та еще куряка была)!!! Думаю, что если бы не этот форум, до сих пор дымила бы как паравоз и изводила себя попытками прекратить травить свой бедненький организм. В общем ты по адресу !!! Ты уже книжку дочитала???

_________________
Мечты, которые сбываются,— не мечты, а планы.





Заходите в гости
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=19626

Когда курить хочется, но нельзя - это слабая мотивация. Обычно человеку стает пофигу на запреты и он позволяет себе чуть-чуть покурить, а следом и еще больше. А вот когда курить больше не хочешь, но мог бы вполне, это уже совсем другой разговор. Так что советую изменить свое отношение к курению и возненавидеть его.

_________________
А может все-таки возможно бросить курить?!

Привет Панда!!)
Спасибо!!
Я верю, что все получится) Книжку еще нет, еще читаю.
Видимо сейчас более усердно за нее возьмусь, так как не намерена больше покупать сигареты..)
Сейчас это пишу и противненький голос внутри такой "посмотрим как еще будешь говорить"))))
Ойейешечки) раздвоение личности?

_________________
Расслабляемся и не курим!



viewtopic.php?f=8&t=19645

Согласна полностью!)
Когда себе как будто в чем то отказываешь, начинаешь нервничать, мучиться и борьба постоянная с самой собой..
Мне книга оч помогает изменить отношение)
А вы как меняли отношение к курению? С помощью что то или самостоятельно?

_________________
Расслабляемся и не курим!



viewtopic.php?f=8&t=19645

Lastochka1974, с вступлением в ряды некурящих! Главное твоё желание не курить и всё получится! Терпения тебе.

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

Ооо!! Как мысли мои читаете!! Вчера тоже , правда не на велике, но просто пошла ходить, это мой спорт)) музыку слушаю и хожу пару часов) отвлекает здорово)

4 месяца и 25 дней!!! Круто!!!!) хочу так жеееее))))

_________________
Расслабляемся и не курим!



viewtopic.php?f=8&t=19645

Спасибо!!
Я очень очень верю))
278 дней)) - с каждым человеком все больше веры))
Как чувствуется себя после такого срока некурения? Остается желание? Или как будто и не курил никогда?

_________________
Расслабляемся и не курим!



viewtopic.php?f=8&t=19645

Lastochka1974, курить охота до сих пор (((. Но желание не курить сильнее! В этом вся причина успеха. Научился противостоять этому желанию - с нарастающим стажем некурения это становится делать легче и легче.
Сегодня скам себе задал вопрос - когда я стану некурящим? Ответа так и не нашёл (((. Просто не курю да и всё!

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

Мне кажется, еще чем меньше напоминаний о сигаретах и курении, тем проще, не думаешь об этом и все.
Так вы уже некурящий!!!! Уже причем долго)

_________________
Расслабляемся и не курим!



viewtopic.php?f=8&t=19645