Здравствуйте!
Я совсем отчаялся в попытках бросить курить. Последние три месяца я каждый вечер выкуривал последнюю сигарету, и каждое утро покупал новую пачку. Сегодняшний день не исключение.
Желание бросить курить появилось более двух лет назад. За всё это время я что только не пробовал: и читал книгу "Лёгкий способ бросить курить", и книгу "Единственный способ бросить курить навсегда" (та, которая на 600 стр.), и смотрел разные видео от "Легкий способ" до "Жертвы калибра 7.62", и перечитал весь этот форум.
Был момент, когда я смог не курить полгода. Не скажу, что это было легко, но я верил в успех, у меня был хороший настрой. И уже спустя месяца два, когда я покупал сигареты сотрудникам, я держал пачку в руках и курить совершенно не хотелось. Я был свободен. Но потом утратив страх, когда воспоминания притупились, я покурил кальян. И НЧ обрело силу, я начал курить кальян каждый день по нескольку раз... И через месяц вернулся к прежней пачке в день.
На данный момент я не могу продолжать курить, курение высасывает всю мою энергию, и не могу продолжать, так как после первой же выкуренной сигареты думаю только о том, как бы бросить.
Вчера докурился до такого состояния, что всю ночь не мог нормально спать, болели лёгкие, я кашлял. Просыпался три раза и снова откашливаясь засыпал.
Сейчас я уже не верю в то, что у меня получится. И поэтому просто хочу продолжать курить не думая о том, чтобы бросить. Но сигареты уже физически не дают мне покоя доставляя массу неудобств, и я всё время возвращаюсь к мысли о том, чтобы бросить.
Как остановить эти качели?
Кто был в такой ситуации, помогите
