Здравствуйте, уважаемые жители этого форума.
Мне 36, стаж курения 20 лет, из которых 2 года не курила (рождение ребенка).
Потом сорвалась...
Зачем, почему до сих пор для меня остается загадкой.
Попыток бросить было, наверное, не меньше, чем у Марка Твена.
И Ален Карр, и кодирование неоднократное, и самостоятельные попытки.
Все мимо.
Не могу без этого гов*а...
Ненавижу запах сигарет, ненавижу себя за свою слабость, стыдно перед мужем (бросил сам 3 года назад без единой проблемы. а я не понимаю как так он смог?), стыдно перед дочкой...
Но честно сказать, стыдно больше перед самой собой. И мерзко так...

Зачем пришла?
В надежде на поддержку. На то, что смогу, как многие здесь выдержать, смогу не сломаться... Ведь один раз смогла во время беременности. И ведь не было же тогда ни намека на ломку.
Хочу второго ребенка и хочу бросить "ДО", а не во время. Надоело быть наркоманкой...

Пока курю... Обещаний давать никаких не хочу, потому что сама не верю в эти обещания.
Но точно знаю, что я здесь не просто так.
Это точно мой путь к очищению...

Здоров. Рады тебя приветствовать здесь. Давай начнем с морального настроя и подсознания.ВСЯ БЕДА ТАМ. Сам через это прохожу. Попробуй научится не создавать кипешь,панику в мыслях. У тя все получится,это факт, хочешь ты этого или нет.

_________________

Ну если не хочется ходить с чувством стыда, присоединяйся к нам!

_________________
viewtopic.php?p=1340581#1340
Приключения Дюймовочки в бездымном мире

Привет. В прекращении курения очень много психологии и поэтому важно, чтобы ты была уверена в себе и уравновешена. Не вини себя, не ищи свои недостатки, лучше думай о преимуществах, которые будут, если прекратишь курить.
Ну и вспомогательные средства тебе в помощь - вода, конфетки, семечки, табекс, зеленый чай, успокоительные.
Присоединяйся

змей, привет. Блин, да морального-то настроя нет. Столько раз бывало, говорю себе "Все! С утра не курю!" Максимум до обеда выдерживаю, потом находятся причины (эх, ну ладно, сгодня еще один день покурю, а то вон дел сколько, а я собраться не могу, не понимаю ничего бз сигарет).
Когда я перестаю курить, то я начинаю засыпать. Такое ощущение, что мозг отключается. А работа не ждет. И как быть, ума не приложу?


Валерия К. еще как не хочется

Attorney, эх, мне б волшебную таблетку... Табекс не помогает. Зеленый чай не могу пить. Семечки нельзя.
Вода да, помогает. А еще заметила, что не хочется курить после грейпфруктов. С собой их что ли носить? А ну и после яблок как-то противно курить почему-то. Я хочу бросить, но как же мне страшно, что снова не получится...

Носи с собой... пачку сигарет же носила ))

Кто главный - ты или работа?

Я хочу бросить, но как же мне страшно, что снова не получится...
А курить получается - это не страшно.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Приветствую. Присоединяйся к нам. Для меня было главное понять, что в сигарете нет ВООБЩЕ ничего приятного и положительного.
Если задуматься - 3-4 затяжки и курить уже не хочется, докуриваешь на автомате.
По себе знаю, что главное правильно настроиться и сформировать правильное отношение к курению.
Закуривая, просто снимаешь синдром недостатка никотина. И всё. Никакого удовольствия ни от процесса, ни от чего-либо другого не получаешь.
А плюсов огромное множество:)
У Карра то все по делу оказалось написано, но мне лично понять оказалось недостаточно, пришлось через срыв это прочувствовать.
А без никотина в организме жить можно (да и нужно), сколько людей это сделали.
А со временем все должно встать на свои места, многие пользователи форума - живое тому подтверждение.
Так если подумать, от дефицита никотина ни 1 человек не умер, а вот от его зашкаленного количества - тысячи.
Так что созревай и давай к нам, будем вместе становиться некурящими

Шутите, наверное. Все мы знаем, зачем и почему люди срываются. ))

_________________

FUKS, вот представьте - не страшно. А насчет кто главный - ну вопрос для меня звучит несколько некорректно.

Attorney, да нет... Это не поможет. Мне просто созреть надо.

Myst, я умом понимаю, что Карр во многом прав и его слова многим помогли. Я его читала раз 10-ть. Не хватает мне чего-то. Что-то не до конца доходит. Все верно, что ты говоришь, но к этому нужно прийти самой. Вот и ищу этот спусковой механизм. Мечтаю уехать куда-нибудь, где нет сигарет. Вот вчер прочитала про аювердический центр в Индии. Были бы деньги свободные, да муж отпустил, не задумываясь бы уехала туда. Такие отзывы люди пишут. Самое интересное, что многие не могут бросить на отдыхе. А у меня наоборот. Мне легче всего бросить вне дома. Не так давно на отдых ездила и спокойно выдержала там 3 дня без сигарет. Приехала домой и первым делом покурила... Потом плевалась на саму себя.

Атлас, а я вот по тому разу не могу сказать зачем закурила. Мне не хотелось именно курить! Мне хотелось просто успокоиться... Успокоилась, блин...

Вообще, я вот сейчас анализирую всю ситуацию и понимаю, что для меня сигареты это прежде всего способ "успокоиться". Я начинаю курить, когда волнуюсь, и много курю именно дома за работой...

вы курите для того, чтобы сбить никотиновый голод, который сильно отвлекает, нет никакого успокоения.

_________________
характер то у меня замечательный, просто нервы у всех вокруг слабые..

Брюни, я бы сказала "в том числе". Знаете, я ходила к психотерапевту по поводу своей зависимости. Долго мы с ним беседовали. И он сказал мне, что мое курение больше психологическое, и что мне необходимо сначала привести в порядок свои мысли, а уже потом бросать курить. Иначе стопроцентный срыв. Потому что моя проблема идет из головы. Я ж не просто так пришла сюда. Я ищу "свое", читаю другие истории и надеюсь натолкнуться на что-то похожее.
Я уверенна, что найду способ пройти этот путь наилучшим для себя способом.
Сейчас вся в поисках.

Не ходите к психотерапевтам, это от лукавого.

В поисках чего? Вчерашнего дня? (извините)

Блин. Всё же разжевали давно. Для того чтобы не курить, нужно не курить. Не прикуривать следующую. Всё. Все мы латентные наркоманы на всю жизнь. Но фишка в том, что бумажная фигнюшка, набитая травой (и кучей химии) сама в рот не запрыгивает.

Все эти игры разума и танцы с бубном вокруг этой темы - это борьба твоей головы с твоей головой. Попытка "договориться" под благовидным предлогом и выдать самой себе индульгенцию на курение. Да ладно ещё денёк, да ладно завтра, вот забеременею и сразу брошу... Ага, щаз. Разводка всё это.

Рецепт один. Я некурящая, я не прикурю следующую, я свободна от зависимости, я не убиваю себя добровольно за мои же деньги.

Некурим и радуемся свободе.

_________________
На дорожных столбах венки, как маяки прожитых лет

ппкс
единственный способ бросить курить - не курить. другого не дано.

_________________
характер то у меня замечательный, просто нервы у всех вокруг слабые..