| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| 3 день. полет нормальный http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=19596 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | легкое дыхание [ 20 июл 2013, 14:16 ] |
| Заголовок сообщения: | я сегодня первый день |
Курю уже 35 лет. 10 лет был перерыв. решила бросить,т к. чувствую себя очень неуютно в компании, где нет курящих, кроме меня. Появилась одышка и кашель, особенно по утрам. Поднимается высокое давление. Не хотелось бы прибегать к таблеткам, к электронным сигаретам. Еще я боюсь набрать лишний вес. Буду рада советам. |
|
| Автор: | Ульяна.78 [ 20 июл 2013, 14:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я сегодня первый день |
Добро пожаловать в нашу дружную семью!!!! Почитайте дневнички.....там множество разных историй и советов. Удачи!!!! |
|
| Автор: | Ириная [ 20 июл 2013, 14:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я сегодня первый день |
Здравствуйте, Легкое дыхание! Меня зовут Ирина, приятно познакомится! Очень рада что Вы с нами! Ничего не бойтесь, не курящим быть на много лучше! Скажите "прощай" своим болячкам и чувству стыда. Как только Вы потушите свою последнюю сигарету - Вы СВОБОДНЫ! В добрый путь! |
|
| Автор: | Шанти [ 20 июл 2013, 14:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я сегодня первый день |
Физкульт-привет! Я советую начать с раздела "Памятные даты" и почитать, как люди справляются с этой наркоболезнью. Про э-сиги забудь, это тот же наркотик, только в другой упаковке. Э-сигой ты будешь ещё долго подпитывать чувство принесения сигареты в жертву. По-поводу лишнего веса... А что страшнее продолжать курить, быть худой... и без ног? Или побороть свою наркозависимость, даже набрав лишних 5 кг, и потом уже более здоровым избавиться от каких-то 5 кг. Я часто гипотетически представляю, как буду сидеть без ног в инвалидной коляске, в какой-то обшарпанной больничке с неприятным запахом гниения из палат, продолжать курить, и буду думать, что ... УЖЕ НЕЛЬЗЯ НИЧЕГО ИСПРАВИТЬ! А ПОКА ЕЩЁ МОЖНО УСПЕТЬ! Пока ещё всё в наших руках. Даже если уже что-то идёт не так - всё равно бросив курить мы станем сильнее и у нас будут силы бороться. Проблема только в том, что никто не думает, что такое может случиться с ним. Также, как алкоголик выпивая первую рюмку не думал, что это наркотическое вещество изменит всю его жизнь. У нас есть выбор и сделать его можем только мы сами! И выбор прост, продолжать быть больным наркоманом бегущим за очередной дозой или же быть здоровым человеком, который хочет полноценно жить и ему не нужно бежать за дозой. Я думаю, выбор очевиден! |
|
| Автор: | Очкарик [ 20 июл 2013, 17:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я сегодня первый день |
Лишний вес? Это прекрасно! Шар -- идеальная форма!) Или все-таки папироску??? |
|
| Автор: | легкое дыхание [ 21 июл 2013, 07:51 ] |
| Заголовок сообщения: | день 2 |
так, утро прошло без привычных 4-х сигарет. Немного странно, но привыкну. Окружение мое, все некурящие. Одна я- "в семье не без урода". Курю только дома, в летней беседке. Сегодня просто посидела в ней, люблю утро, пила чай с мятой. Теперь, мне надо проанализировать свой день. Самый пик курения у меня приходится на утренние и вечерние часы. Делаю вывод, это время, надо посвятить прогулкам! На улице же я не курю! Вот, интересно, у всех курящих, возникает чувство неполноценности и неловкости, от того, что ты куришь? |
|
| Автор: | Ульяна.78 [ 21 июл 2013, 09:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: день 2 |
Я очень за вас рада!!! А чувство неполноценности....да! Я думаю возникает оно у всех! Особенно сейчас, когда курить почти везде запрещено. Вчера в нашем городе, на площади , был концерт......даже мой,заядлый куряка, муж...отходил в сторону от людей. Основная масса уже в открытую не курит... Так что....мы молодцы, что решили отказаться от этой вонючей привычки!!!! 
|
|
| Автор: | легкое дыхание [ 21 июл 2013, 11:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: день 2 |
Ульяна, я правильно, тут отвечаю? Хм, проверка связи! |
|
| Автор: | Ульяна.78 [ 21 июл 2013, 12:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: день 2 |
легкое дыхание писал(а): Ульяна, я правильно, тут отвечаю? Хм, проверка связи! Да-да Кать! Всё правильно! 
|
|
| Автор: | Ульяна.78 [ 21 июл 2013, 17:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: день 2 |
Ну ты как??? 
|
|
| Автор: | легкое дыхание [ 21 июл 2013, 18:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: день 2 |
Красота! Не курю, муж радостный такой!!! Он-то не курит! Хохотал, что я-матрос! |
|
| Автор: | *Юлия* [ 21 июл 2013, 21:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: день 2 |
У меня дома тоже все некурящие, и на улице я не курила, а дома пряталась от детей)) На работе все мои друзья-коллеги курят, и мне сложно было пропускать перекуры. Молодец, что решила бросать, рано или поздно все равно придется) Удачи!!! |
|
| Автор: | Ульяна.78 [ 21 июл 2013, 22:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: день 2 |
легкое дыхание писал(а): Красота! Не курю, муж радостный такой!!! Он-то не курит! Хохотал, что я-матрос! Нууу....пока матрос!!! Дорастём и до адмирала!
|
|
| Автор: | легкое дыхание [ 22 июл 2013, 02:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: день 2 |
*Юлия* писал(а): У меня дома тоже все некурящие, и на улице я не курила, а дома пряталась от детей)) На работе все мои друзья-коллеги курят, и мне сложно было пропускать перекуры. Молодец, что решила бросать, рано или поздно все равно придется) Удачи!!! Это время уже наступило! В смысле, что надо бросать! Спасибо за поддержку! |
|
| Автор: | легкое дыхание [ 22 июл 2013, 06:44 ] |
| Заголовок сообщения: | 3 день. полет нормальный |
Пока переношу легко. Утренняя пробежка прошла, как всегда, особых изменений, я не заметила. Беда, у меня, с едой. Мечу все подряд. С сегодняшнего дня: строгий подсчет калорий и дробное питание. Решила загрузить себя домашней работой, чтобы на курение и еду, просто не хватало времени! |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|